EARTH YOGA

先日フォトグラファーデビューのお知らせをいたしました。 ちょうど七五三の季節ということもありご依頼をたくさんいただいております。 家族の大切な１日にご一緒させていただき私自身も感動が溢れる瞬間がたくさん。 ご家族がお写真を見返したときに、 そのときの想いや空気感が鮮明に蘇るお写真をお撮りできるよう、シャッターを大切に切らせていただきました。 ご依頼ありがとうございました。 ご家族の皆様が健やかに、穏やかに これからも幸せいっぱいの日々をお過ごしになりますように。 お写真のご紹介も快く引き受けてくださりありがとうございました♡ ぜひご覧ください。 ↓ 大切な１日に

先日こうのとり助産院様で「 ミツロウクリーム 作り 」のWSにご参加いただきました方からのリクエストで来月リップクリームを作ります！ 妊娠出産をきっかけにお子様の肌につけるもの、自分の肌につけるもの。食べるもの。 今までは気にしていなかってけど「どんなものがはいっているのだろう」 妊娠出産でそんなことを気になるようになる方も多いと思います。 私も気になりすぎで大好きだったメイクともかけ離れ、、、 市販のものは極力使わないようにしていたらほぼすっぴん生活。 今は基礎化粧品は全て手作りで メイク用品も安心して使えるメーカーをみつけてメイクも楽しんでいます。 しかし子どもがいるから時間はかけられませんよね！ そんなときに唇がツヤっとしているだけでも素敵に見えます。 今回は色付きのリップを作りますよ。もちろん植物から抽出した色です。 （色付きでないのも作れます） 材料はミツロウクリームとほぼ同じですが分量や少しのコツで艶の出し方など今回もお子様のいる空間でワイワイ作りたいと思います。 すでに前回ご参加の方からのご予約が多数あり残席わずかとなります。 気になる方はぜひご参加くださいね。  ＜詳細＞ ■日時:１１月２９日(木) 10：00～11：00 ■場所:こうのとり助産院 ■対象:どなたでもお気軽にご参加ください。（お子様連れでご参加いただけます） ■参加費:２０００円(材料費、テキスト代込) 当日つくったリップをお持ち帰りいただけます。 ■定員:１０名様(事前予約制)  ■持ち物:特になし  ■参加方法:ご予約ページよりご予約ください→ ⭐︎

湊洋二先生が那須に！募集要項はこちら→ ⭐︎ 三連休の中日に洋二先生がなんと那須に！EARTH YOGA Studioにきてくださいました！ 前日は三重に、そして翌日は山形に、、、とお忙しい合間に。 栃木県の北部で全国的に活躍するヨガの先生のワークショップは初開催！ 洋二先生の温かなお人柄、家族、仲間のサポート（沖縄で暮らすちーちゃんにはたくさんサポートしてもらった♡） があって告知準備から当日までとっても楽しく過ごさせていただきました！ 「美脚美尻骨盤ヨガ」のワークショップ。 洋二先生の言葉ひとつひとつが温かく、丁寧で。 ヨガとは生き方そのもの。 私自身も「生きる。生きていく。」ということを改めて感じながら。 私がこの土地で、この場所でヨガを伝えるという意味をただただシンプルに味わいながら大切な生徒様とあの場を共有できたこと感謝しかありません。 洋二先生がある生徒様に投げかけた質問 洋二さん「ヨガに出会えた。という言葉なんかくすぐったく感じませんか？」 生徒さん「？」 洋二さん「ヨガに出会えてよかったですか？」 生徒さん「はい！」 洋二さん「そう思うのは良き先生にに出会えたからですね！」 多くの生徒様が私の方を向いて笑顔でうなずいてくださいました。 ヨガスタジオができてから出会えた生徒様も、その前５年以上続けてくださっている方もそれぞれが 「ヨガに出会えてよかった」 と思ってくださっていること嬉しくてたまりませんでした。 「ヨガは身体もメンタルも健康でいられるとても良いものです。また次に僕と会うときにお互いに病院のベッドではなくこの場所で再会しましょう。ぜひヨガを続けてくださいね。やりたくない時も休みたい時もある。そんなときはヨガをしたくない自分も○にしてヨガを続けてみてくださいね。きっと一年後、十年後、とヨガに出会ってよかった。をさらに実感します」 洋二先生の実体験があるからこそのこの言葉の重みをしっかりを受け取りました。 私もヨガと出会って１２年。出会った頃は自分が嫌いで自分を認められなくていつも外にばかり意識がいっていました。 生きることもやめたくなったこともあります。 １２年、ヨガの練習もできなくなった時もあります。でも助けてもらえたのはやっぱりヨガでした。 今こうして健康な身

【開催中止のお知らせ】 おはようございます！ 霧に覆われた那須塩原市。 パークヨガ開始時間、雨雲もなしで雨は止みそうですが 現在、開催場所の芝の状態を確認したところ少しぬかるんでいる場所もあり安全にパークヨガを開催できないため中止とさせていただきます。 楽しみにしていた方申し訳ありませんが「安心、安全に」がなによりも大切にしてヨガをお伝えしておりますのでご理解いただけますようよろしくお願いいたします。 また企画します。 みなさまよい一日をお過ごしください^_^

コアコンディショニングヨガ集中コース（詳細はこちら→ ★ ） ７月からスタートしたみなさんが９月で３ヶ月のコースを修了いたしました！ 修了したみなさんからのご感想を何名かつづ紹介させていただきます。 ３０代　大田原市　S様 １.コアコンディショニングヨガ集中コースにお申し込みいただいた動機は何でしたか？ 体型を変えたかったから ヨガが好きでもっと極めたかったから やせたかったから ２.集中コースでの目標を差し支えのない範囲で結構ですので教えてください。 始めた当初は体重マイナス３キロが目標でした。でもだんだん進めていくうちに見た目、体型作り、筋肉作りの大切さを学びました。 目標はキレイな身体。自信をもちたかった。 ３.その目標に対して３ヶ月間で変化を受け取りましたか？ はい。 ４.３で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか？ 友人から「やせた？」と言われました。 「腕の筋肉が見えるようになったよ！」と主人から言われた。 私が家でトレーニングをしていると子どもたちも主人も一緒に取り組むようになりました。入浴前は家族で汗だく（笑） プランク対決では私が優勝しました！ 主人より筋肉があるなんて自分でもビックリ。驚きました。 家族の運動への意識も変わったと思います。 ５.集中コースは一般クラスより少人数にしています。その利点は感じられましたか？ はい。 ６.５で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか？ みんなが頑張っていると思うと自分も頑張れました。 正直「今日は疲れているからトレーニングしたくない」と心の中で思ってもスタジオにくるとみんなが笑顔で頑張っていて本当に励まされました。 パワーもらいました！ ７.レッスン全体を通して学んだこと気づいたことはどんなところでしたか？ トレーニングすれば身体は変わる！ということに気がつきました。 何歳からでも遅くない！ 自分がやりたい！こうなりたい！と思ったところがスタートだと感じました。 ８.その他ご意見ご感想などありましたらお願いいたします。 これからも続けていきます。よろしくおねがいします！ 一年続けたらどう変わるのか楽しみです！ 目標を持ち続けて、女性として、母として、輝いていく！ ということを智美先生に教えて

昨年大変ご好評いただいていた「冷えを改善する陰ヨガ講座」 今年さらにパワーアップして帰ってまいりました！ 今年はなんと 鍼灸マッサージmoco の堀越奏美先生をお招きしてお灸講座も開催いたします！ 人気講座ですのでお早目にお申込みください。 --------- 「冷えは万病のもと」と言われるように、体を温めることは健康を維持する上でとても大切なことです。 女性で、「冷え」を感じている方は多いのではないかと思います。 夏でも手足の先は冷えている、という方や、冬の間は、カイロが手放せず、おなかと背中と腰にも貼っているよ、という方もいらっしゃいます。 「冷え」を感じていて、月経痛に悩んでいる方も多いように感じています。 陰ヨガをすると、「からだの奥がじんわり暖かくなった」という感想をもたれる方が多いです。 陰ヨガは、からだの巡りを整え、からだが本来もっている温める作用を助けてくれるためです。 わたしは陰ヨガを始めてから、本当に冷えなくなりました。 昔、まったくヨガを知らなかった頃は（１０代なのに） 自他共に認める冷え性でした。夏でも手足が冷たいのは当たり前。体温も３５℃台。寒いところへいくと唇も手先も紫色に、、、 冬はタイツを履いて、レギンスを履き、靴下を履いて、足用のカイロをはりブーツを履く、 ということをしていました。  「冷え」があったころは月経痛もひどかったですし、月経中の冷えや悪寒にも悩まされていました。 しかしヨガを初めて１３年、陰ヨガに出会って７年。今では冷えがかなり改善され体温も ３６℃台後半と１℃近く体温も上がりました。 それからは月経痛に悩まされたことはありませんし、月経期もHAPPYに、元気に過ごす事が出来るようになりました。 どうしても陰の性質にある女性は「冷え」やすい体質にあります。 「冷え」と一言でいってもその一それぞれに根本の原因がありますから「冷えには○○がいいよ〜」と聞いて実践してもそれが全ての人に当てはまるとは限りません。 まずご自身の冷えのタイプを知ってもらいたいと思い中医学からみた体質診断をし、そのタイプ別の養生法を紹介いたします。また今回は奏美先生によるお灸講座も。お一人お一人の体質にあったツボを教えていただけます。そしてその場所にお灸体験してみましょう。 お灸も陰ヨガも中医学

Instagramフォローしていただいているかたはご存知かと思いますが ヨガの師匠中島正明先生のヨガ瞑想トレーニングサロンtranstyleの「柔軟性向上トレーニング」に参加してきました。 ３週間全３回のトレーニング。 講師は中島正明先生のマネージャーもされている谷口純子先生。 ただ柔らかいだけでかく軸が通ったしなやかな身体に憧れて。 苦手であるヨガのアーサナにチャレンジ！ その苦手が後屈。 私自身「腰」が柔らかくてつい腰を使ってしまうから。腰を使っても痛くはならないのですが気持ちよさはゼロ。 じゅん先生のポーズを見ていると本当に気持ち良さそうで、あの気持ちよさを体感してみたい！ そのおもいで苦手な後屈にチャレンジする気持ちになりました。 「胸をひらいて、腰を使わず気持ちの良い後屈をしたい」 「ピジョンをとれるようになる」 これが今回の３回のトレーニングでのゴール設定。 後屈、多くの方は私と同じように腰を使う方が多くそれによって腰痛を招いてしまう方も多いイメージですが後屈は胸を開きたいポーズ。 だからめちゃくちゃ気持ちがいい！でも胸が閉じている方が多いですよね。 私もそうでした。姿勢は猫背で巻き方、万年肩こりでその姿勢から物語るように思考も感情もネガティブ。 心を開いて話すことなんてありませんでした。 ヨガに出会うまでは。 少しづつ少しづつ練習を積み重ねてヨガを続けるほどに身体も柔らかくなり、体が柔らかくなると心も柔らかくなり 「こうじゃなきゃダメ」という概念もはずれ何事にも柔軟に対応できるようになりました。 身体的に柔軟になることは生活面、自分の人生が大きく変わります。 しかし幼少期から我慢を強いられる家庭だったので 心に溜め込んでいた感情は思いの外重たくここ三年ぐらいインナーチャイルドと向き合ったりヨガ以外でも様々な形で心の解放に向き合っていました。 （こうして昔の家庭のことをみなさんに話せるようになったのはかなり大きな変化です。） 少しづつ月日もかかりましたが今回の柔軟性トレーニングも自分の良きタイミング参加することができました。 結果としてはゴール達成しました！！ でもゴールに達成し、また新たな目標と課題が。 むくむくと燃え上がる気持ちでおります！ 年内にはまた新しい自

おはようございます。 昨晩から明け方まで強い雨風で寝不足の方の多いのでは無いでしょうか。 台風の被各地で出ているようで大変心配しております。一刻も早い復旧をねがうばかりです。 さて今日から１０月です。 おかげさまでEARTH YOGA Studioは本日１０月１日で１周年を迎えます。 お客様のご支援があったからこそ、こうして１周年を迎えることができます。感謝の気持ちでいっぱいです。 スタジオという形でこの場所を作ったきっかけとしては 大切なお知らせ。 ぜひ今一度ご一読ください。 ひと月に約２５０名以上の方がこの場所に来てくださり１年で３０００人もの方が足を運んでくださいました。 このスタジオという「場」ができたことで固定の場所を持たずに活動していた頃よりもぐっと深みのあるクラスを提供させていただけるようになりました。 毎週来てくださる方も、年に数回のかたも それぞれお一人お一人との関わりも今まで以上に深く。 いつきても どんなときでも 全てのひとが 安心安全に自分自身と向き合える空間をこれからも作ってまいります。 すべてはEARTH YOGA Studioの経営理念 「自分を愛し　心を育む」 ヨガを通して幸せを感じていただけるように。 ２年目もコツコツと、細く長く続けてまいります。 しかし目標もあります！目標到達にむけてさらに加速してまいります♡ これからもよろしくお願いいたします。 （ささやかではありますが10月中、EARTH YOGA Studioでのクラスに参加していただきます方先着１００名にプレゼントをご用意いたします。 ぜひたくさんのご予約お待ちしております。） ご予約はこちらから→ ⭐︎ いつもありがとうございます。 これからもよろしくお願いいたします。 EARTH YOGA Studio 渡邉智美