EARTH YOGA

最近、渡邉智美のwebサイトに記事を更新しました！ 健康的な体を手に入れるための３つのステップ あなたの今の姿勢は今まで頑張って生きてきた証 ぜひ読んでみてくださいね＾＾

９月から新しいクラスがスタートします！ 「美脚美尻骨盤ヨガ®️ベーシック」 ～背骨を元気にしてココロとカラダを磨いて自分らしく!～ 普段体の使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせて、「活きた背骨」にし、本来の体が持つ動きを引き出すのが大きな特徴のヨガです。 美脚美尻骨盤ヨガは、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。そしてこのヨガの大きな特徴とも言えるポーズやシークエンスは、奇想天外でびっくり箱の様に私たちを楽しませワクワクさせてくれるだけでなく、知らず知らずの背骨への対極意識が、私たちの身体を健康へと導き、安全なヨガを可能にしてくれるのです。そしてその対極意識がより集中力を高め動く瞑想と「ハタ」を体感できる真のヨガに触れるものなのです。これがこのヨガのメッソドです。 【こんな方におすすめ】 ・身体が固い方や股関節が固い方 ・アーサナを深めたいヨガ実践者 ・怪我の予防 ・生理不順や更年期などのお悩み ・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 是非ご参加くださいね。 https://www.earthyoga-studio.com/schedule/

完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング 人気のパーソナルトレーニング、 9 月スタート生も満了となりまして 10 月スタート生２名募集いたします。   ✔︎ 昔は痩せていたのにこの数年で体重増加が激しい ✔︎ 産後体重が戻らない。体型が明らかに変わった ✔︎ 二の腕を出す服が着れない ✔︎ 背中が大きくなった。（後ろ姿に自信がない） ✔︎ 体重は増えていないのに昔履いていたボトムスが入らない ✔︎ いつもゴムの入ったボトムスを選んでいる ✔︎ 肩こり腰痛がある ✔︎ 便秘がち ✔︎ 生理不順、生理痛がひどい ✔︎ 低体温、冷え性 ✔︎ 眠りが浅い ✔︎ 疲れやすい こんな方に多くご参加いただいておりますが 最近は ✔️ ヨガの先生になりたい ✔️ ヨガの先生をしているが指導力を上げたい などそのようなトレーニングもスタートしています。 8 月中に 10 月スタートのお申し込みをいただきました方にはトレーニングに欠かせない秘密の道具をプレゼントいたします♡ お問い合わせいただきました方に合わせてプログラムを組ませていただき期間や料金をご提示いたします。もちろんお問い合わせは無料です！気軽にご連絡してくださいね。 パーソナルトレーニングについてはこちらをご覧ください。 ↓ personaltraining