EARTH YOGA

ヨガの生徒さんでもあり、以前勤めていた美容室時代から時々お世話になっていた「ぐんちゃん」（結婚して現在はキクチさん）が美容室をOPENされました。 場所は黒磯のSHOZOさんの真向かいの１階。 オープンが4月初めにされていたのですがやっと先日伺うことができました。 ぐんちゃんは現在１歳の女の子のお母さん。 育児がまだまだ大変な中自分のお店をOPENさせるというとても素敵なお母さんです！ すごいな〜と本当に思います。 私のヨガには妊娠前から、そして妊娠中も、現在は産後のmama yogaにもまさに女性のライフスタイルに合わせてヨガにご参加くださっている生徒さんのお一人です。 つい先週のmama yoga specialにもご参加くださりその様子もBlogにかいてくださっていました。 ☆ まだまだお子様も小さいので不定休での営業ですが、曜日や時間にも融通を聞いてくださいます。 今回も急に伺いましたが短時間の滞在でしたがかなり癒されました。 お子様連れでもゆっくり過ごせるようおもちゃなどの用意もしてあります。 また受付と施術スペースが区切られおり施術スペースは小さな小さな可愛い小窓しかないので赤ちゃんの授乳やおむつ交換も他の人の目も気にならず子連れでも安心して過ごせる空間になっていると思います。 ぐんちゃん自身が子育て中だからこそ、シンプルで素敵なお店ながらもお子様連れへの配慮がしっかりしているな〜と関心して帰路につきました。 ぜひぜひ気軽に行ってみてくださいね＾＾ FOLK 〒325-0051 栃木県那須塩原市豊町8-32 ご予約・お問い合わせ： 0287-74-5778 (もし営業時間外にお問い合わせになりたい方は私のお知り合いであればLINEで繋ぎますので私にご連絡頂いても大丈夫ですよ)

先週の土曜日は 女性のためんの陰ヨガ〜妊娠〜 のWSを開催いたしました。 今回のテーマ「妊娠」ということで女性にとってとても大きなテーマでしたのでお昼をはさんで午前、午後と２部の開催とさせていただきました！！ 午前中の第１部は「妊娠力」をテーマに中医学の観点からみる妊娠力の鍵！を五行から読み解き「腎」を補う生活や食事についてのお話、そして陰ヨガでアプローチしていくことのできる経絡について。 その後、腎の経絡陰ヨガを実際に体験していただきました。 今回ご参加いただいた方の中には実際に妊娠を望んでいる方もいらっしゃりました。 普段の生活を見直して、今回のWSで何かヒントや気づきになっていたら嬉しいです。 そしてお待ちかねのランチはこちら！！ takakoさんのFarmers Sandwich。食材提供には きくち農園 さん、 Rakuda さんにもご協力いただきました。 takakoさんとは元同僚で、この方の作るお料理が大好き！！今回は動物性食品を一切使わずに身体にやさしいサンドイッチと菜花の豆乳スープを作ってくださいました。 サンドイッチの具材は ・青大豆のフムス ・人参のマリネ ・キャベツのクミン炒め ・車麩のフライ（カレー味） ・切り干し大根サラダ もりもり盛りだくさんのとっても贅沢なサンドイッチ。 このサンドイッチ、思いつきませんよね〜。 素晴らしいです。takakoさんは今週１歳になる女の子のお母さんで、育児も大変な中この丁寧なサンドイッチをつくってくださりました。 本当に本当に感謝！またなにかの機会にぜひコラボしていただきたいな〜と考えています＾＾ そして食後にはこちらもお待ちかね！の「 おいしい薬膳　白牡丹 」金井ひかりさんによる薬膳スイーツ。 今回のテーマの「妊娠」事前に私の方から１部と２部のアプローチについて連絡させていただきました。 そして作ってくださったのが、苺の半月餅。 餡子には、砂糖の代わりに肝腎を助け気血を補うドライフルーツで甘みをつけ、血を補い巡らせるはたらきのある黒豆も入れてくださりました。 大田原で無農薬栽培をしている江連さんの苺も添えられた見た目にもかわいいスイーツ。 いつもひかりさんのお料理には感動させられます。

先週の木曜日は mama yoga×おいしいヨガのspecialクラス の開催でした。 前日にキャンセルが発生したもののキャンセル分もうまりまして満員での開催でした。 ご参加いただきましたみなさまありがとうございます！ 今回この企画に至ったのはmama yogaをスタートして１年が経ち月に１、２回ほどの開催ですが毎回ほぼ満員でたくさんのママとお子様がヨガにいらしてくださったから１年続けてこれた感謝の気持ちを込めていつもとはまた違った特別なクラスを開催したいな〜と。 自然派育児でもおなじみのFumiさんにお弁当を作っていただきmama yogaとおいしいヨガのコラボ企画でした。 私自身２年前母になってから気づいたこと、学んだことが多々有ります。 我が子は本当に本当に愛おしくてかわいいけれども、こんなにも自分の時間がなくなることに驚きました。 だからといって特に小さい授乳期は誰か家族に預けて出掛けても子供のことばかりばかり考えてしまい、出先で心配しながら過ごすのもなんだか違って、子供と一緒に安心して過ごせる、そして子供がいながらも自分の時間もほんの少しだけど確保できる。 そんなヨガクラスがあったらいいな！と。 産後の体型戻しも気になるママたちも多いですからそんなところにもヨガではかなり効果的なアプローチもできるしやってみよう。そんなスタートでした＾＾ mama yogaに初めてご参加いただく方はとても不安が多い方がほとんどです。 子連れでヨガ、、、「子供がさわいだらどうしよう」「ヨガが全然できなかったらどうしよう」そんな不安をお持ちになりながらご参加くださります。 今回のspecialクラスでも初参加の方も多くきっと不安も抱えながら、でもわくわくした気持ちでご参加下さっていたと思います。 mama yogaはとても自由な空間で、人に合わせる必要もなく子供と楽しく過ごせる安心した空間。 参加者がみんなママだから誰かの子がぐずっても笑顔で過ごせるなんでもOKなとても温かな時間なのです。 しかもヨガ中って以外と子供たちはおとなしくて。 ヨガにしっかり集中できちゃうことも＾＾ 子供ってお母さんが大好きだから、お母さんが楽しんでいたり、喜んでいたり、気持ちよかったり、そんな姿が好きなんですよね。

満員御礼のご参加ありがとうございました！またの開催をお楽しみに♩ ---------- 今回はたくさんのご要望をいただきついに mama yoga でおいしいヨガを開催いたします！！ 「子連れでヨガしておいしいごはんが食べたい～。」 「いつもおいしいヨガ参加したいけど子どもがいて参加できない。」 とたくさんのママさんたちからの声がありまして、今回 mama yoga スタートしてから１周年ということもありまして mama yoga special としておいしいヨガを開催いたします。 コラボして頂くのはおいしいヨガでもなんどもお世話になっている自然派育児でおなじみの Fumi さん＾＾ 過去には おいしいヨガ～酵素玄米ランチ～ おいしいヨガ～ベジタイカレーランチ～ おいしいヨガ～酵素玄米おにぎりランチ～ を担当して下さいました。 今回も私も大好きな Fumi さんの酵素玄米と旬のお野菜たっぷりのベジランチをご用意していただく予定です。 お弁当に詰めて作っていただけるので、もしお子様がぐずって mama yoga 後ゆっくり食べられない～という時はお持ち帰りも可能となっております＾＾ そしてお子様も食事ができる年齢の方には別途料金かかりますが酵素玄米の焼きおにぎりも作っていただけることになりました。（料金：３００円） 酵素玄米、焼おにぎりにすると外のかりかり感と中のもっちり感が絶妙で、我が娘も大好物。（現在１歳１１ヶ月） ぜひいつも育児をがんばっているママさん方にヨガでリフレッシュして、子どもがそばにいながらもゆっくり体にも心にも優しいごはんを食べて頂きたい～という思いで今回開催に至りました。 自分自身子どもを産んでからこんなにもお母さんて自分の時間がないということに驚きました。ごはんもいつも冷めたものを食べているし、だいたい自分のために料理をする事がないのでいつも適当ごはんで。 でもお母さんが元気でいつも笑顔で居られる事が子どもも元気で笑顔に繋がりますよね。 たくさんのお母さんの幸せを願って＾＾ 長くなりましたが、詳細です。 ↓ -------------- 【mama yoga ×

こんばんは。 熊本県で発生した地震から数日経ちますが未だに度重なる大きな余震で現地の皆様は大きな不安な中生活をされていることと思います。 ニュースでは毎日被害が拡大している様子が流れていて心配することしか祈ることしか出来ないけれどどうか一刻も早く九州での事態からの回復を祈ります。 そして、皆さん、できること、なんでもいいです。 行動しましょう。情報はたくさん出ています。信頼できる方の情報からでいいと思います。一つのアクションを起こしましょう。 SNSなどで現在の様子、現地が求めていることがリアルタイムでわかる時代。 その情報をシェアするだけでもアクションです。共有していきましょう。 今回の出来事で「生きている」ということ事態が本当にすごくて奇跡的なんだってことを実感しています。 「いのち」がある。 あたりまえの日常、あたりまえのようにいる家族。 今もそのいのちがあって生きている。 あたりまえのようだけどそれってすごいことですよね。 あたりまえのことに感謝して、今をちゃんと正直に生きていきたい。 人のこころは無意識の中でつながっています。 ハッピーが伝染するように、それぞれがいる場所で今をただただ生きて、出来るだけ幸せに生きていけるように過ごしていきましょう。 後先ばかりを考えると不安な思いをはせるのが人です。 「いま」です。いまを生きよう。 さて、長くなりまして申し訳ありませんでしたが感じていることを言葉にしておきたくてBlogにすこし残させていただきました。 早速ですが ：5月のスケジュール：→ schedule 【レギュラークラス】料金:500円/一人 レギュラークラスは先月から常連の生徒様から先行にお知らせさせていただくことになりました。既に満員のクラスもございますがご理解お願い致します。 初めての方も大歓迎ですのでご予約、ご参加についてはお手数おかけしますが直接 →contact よりお問い合わせ下さい。 【イベントクラス】  ●タムラ建設２Fス

女性の健康を陰陽五行思想から考える「 女性のための陰ヨガ 」シリーズ。陰ヨガと中医学の知識をベースに、女性特有の陰陽サイクルをどのように過ごしたらいいかどんな時期にどんな陰ヨガプラクティスが適しているのか、女性の身体の仕組みと健康の在り方を説明していきます。 過去には Part1, 月経サイクル Part2, 冷えを改善 と開催させていただきましてついに「妊娠」をテーマに！ とずっと考えておりましたが「妊娠」と一言でいっても女性の一生にとってとても大きなテーマです。 また妊娠から出産、産後へと続くので今回の妊娠をテーマに２部に分けてWSを開催させていただくことにしました。 ● 日　時　　 ４月２３日 ( 土 ) 　　　　　　＜１部　妊娠力を上げる陰ヨガ＞ 　　　　　　１０：００～１１：３０ 　　　　　　座学＋陰ヨガ 　　　　　　＜２部　妊娠中、出産、産後のための陰ヨガ＞ 　　　　　　１３：３０～１５：１５ 　　　　　　座学＋陰ヨガ＋ティータイム（薬膳スイーツ付き） 　               ※ 会場は15分前から行います。 　 ● 場　所　　タムラ建設２ F スペース ( 那須塩原市上厚崎 ) ● 参加費　　両クラス参加　　４５００円 ( 当日お支払い下さい ) 基本的に１、２部ともにご参加いただける方のみ募集をしますがやむおえず１クラスのみしか参加できないという方は参加費各クラス２５００円となります。 　　　　 ● 持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル 　　　　　   レンタルマットあります。（１００円 • 数に限りがありますので事前のお申し込み下さい） ● お問い合わせ・ご予約 → contact よりお願い致します。 ＜１部　妊娠力を上げる陰ヨガ＞ 現代では、女性も働く時代だったり、パソコンや携帯電話、深夜営業のコンビニエンスなど自然との流れよりも、通信機器や便利な時代の流れに合わせて暮らしている時代とも言えます。 そうすると、自然と月のサイクルとの関係性が崩れている方が多いのではないでしょうか？ 本来、月の満ち欠けや引力の動きに合わせて、排卵や月経のサイクルが

４月もたくさんのご参加いただきましてありがとうございました！ 「新月の陰ヨガ×クリスタルボウル」５月はGW真っ只中のため開催をお休みいたします。 そして次回は６月５日（日）の開催。 私事ですが７月に出産を控えているため産前最後の陰ヨガ×クリスタルボウルの開催となります！！ 日曜日、 たくさんの方にご参加いただけるよう いつもと会場を変えて行います。 会場詳細はご予約後にご案内いたします。 ＜開催詳細＞ ～新月の日　私たちは新しい自分に出会います～ 新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズ と深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放し ていきましょう。 ●日　時　　 ６月５日(日)１０：００〜１１：１５(７５分クラス) 　　　　　　※会場は２０分前から行います。 ●場　所　　ご予約後にご案内いたします。(那須塩原市内) ●参加費　　２,０００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水 、タオル、動きやすい服装、バスタオル 　　　　　  レンタルマットあります。（１００円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい） ●お問い合わせ・ご予約 →contact よりお願い致します。 ～INSTRUCTORS～ ＊YIN YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA主宰 心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて 陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開 催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆ るめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。 URL:  http:// earthyoga.jimdo.com/ ＊CRYSTAL BOWL：七椰葉 (nanaha) 心と身体の温緩サロン 癒庵-nanaha-主宰 クリスタルボウル奏者、レゾナントセラピスト《レゾナテ ィエ》那須塩原市在住。 那須塩原と宇都宮を中心にクリスタルボウルの音色と波動 で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』レゾナント演奏会を 展開中。 URL:  http:// yuan-nanaha.holy.jp/ 〜What's YIN YOGA？〜 陰ヨガとは一つのポーズを長く維