EARTH YOGA

２７日は河畔公園でNASU PARK YOGAでした！ 今回は特別！シャヴァーサナでクリスタルボウルの生演奏も。 クリスタルボウルを奏でくださったのは毎月「 新月の陰ヨガ×クリスタルボウル 」でお世話になっている七葉さん＾＾ 外ヨガのはじまりはやっぱりシャヴァーサナからですよね＾＾ ごろーんと芝生に仰向けになって、目の前には空しか見えない。 ちっぽけな自分。でもここにいて生きている。 大地と、地球を身体の背面全体で感じる。 目を閉じた瞬間に、自然の音が急に大きく感じて、身体をなでる気持ちのよい秋風も。 あ〜もうこのまま寝てしまっても、、、 っていうぐらい外でごろーんとするだけでこんな気持ちになっちゃうのです。 でもねせっかくですから外ヨガをたっぷり堪能して頂けるよう、大きくダイナミックなポーズを多めにたくさん動いて行きました。 終盤では２人一組で行うペアヨガも。 見本を見せるとみなさん「え〜！」という感じですがやってみると以外と出来てしまう。 外だからかなチャレンジしちゃおうって気持ちにもなりますよね。 みなさんとっても楽しそうにペアヨガして下っていました。 そして最後のパランスポーズでは皆で円になって肩を組んでヨガポーズ。 一人ではなかなか難しいポーズですがみんなでやると出来てしまう＾＾ さらに呼吸をひとつにあわせることで深まり、繋がっている、という実感。 そして楽しい♪みなさんが集まって下さったからこそのNASU PARK YOGAでした。 そして最後のシャヴァーサナ。 野外でのクリスタルボウルの音色はどこまでもどこまでも伸びやかに、 身体と自然を一体にしてくれるような深まり。 う〜んとっても気持ちがよかったです。 娘のSUIも思わずシャヴァーサナしている私の胸にぺた〜と＾＾ 七葉さん、素敵な演奏ありがとうございました！！ そしてご参加頂きましたみなさま、貴重な休日にお集まり下さいありがとうございました＾＾ 次回は１０月４日（日）開催です。（※クリスタルボウルの演奏はありません。） 詳細はこちらをご覧下さい。→ ☆ お子様連れもすでにたくさんご予約いただいてお

こんばんは(^^) 爽やかな秋晴れの続いたシルバーウィーク。みなさんいかがお過ごしでしたか？ 私は21、22、23の三日間パシフィコ横浜で開催されている ヨガフェスタ へ行ってきました。参加したのはその内二日間。 外ではパークヨガの開催、室内ではヨガウエアやヨガに関するものの販売、国内有名ヨガティーチャーによるクラスなどなど、、、 私も師匠の中島正明先生（masaさん）初め尊敬する先生方のクラスに参加してきました！   写真はmasaさんのFBから。masaさんとはティーチャートレーニング卒業以来でしたので約２年ぶりの再開でした。ですのでクラスも２年ぶり。 「禅」いのちに触れる感動体験。 という名のクラス。 masaさんの声、言葉ひとつひとつが響いてきて開始早々、センタリングから涙が溢れてきました。 「人はそのままの自分でいるときに 感動するように設計されている。」 「あなたは直接的にものごとを体験していますか？ 過去の記憶や経験から何かを決めつけて自分の色眼鏡を通してものごとを見ていませんか。」 自分の限界を超えて自分自身を信じて、そして、一生懸命頑張って生きている人を目の当たりにする。そんなワークをしました。 言葉では伝えきれない感動が、温かさがそこにはあってmasaさんだから作れるこの空間。 またひとつ私は限界を超えて開いたように感じました。 masaさん、そしてこの場にいたみなさんありがとうございました！ ２日目は家族でヨガフェスタへ。 朝一のパークヨガはケンハラクマ先生の「ラジヨガ体操」 娘と主人は気持ち良さそうにお昼寝。私は楽しく、気持ちよくラジヨガしました。 そして今日はこの方のクラスへ！！ ヨガ本もたくさん出版されている綿元彰先生です。 私もヨガを始めて、一番始めに買った本は綿元先生。まさに憧れの先生にやっとやっとお会いする事ができました。 綿元先生の今回のクラスは「感じるヨガ」 う〜ん、もう最高でした。言葉では本当に伝えきれないというか、言葉にしてしまうとなんかもったいないというか。 自分を感じる。好きな人に触れるように、なでるように

昨日、９月１９日念願のコラボイベント「 秋の陰ヨガ×薬膳ランチ 」開催しました！ 秋晴れの気持ちの良い朝、いつもより少し早めに会場で準備をしながらヨガマットにごろーん。 空がキレイで思わずカメラをかまえました。少し早めに来たからのんびり準備〜と思っていたらみなさん楽しみにして下さっていたのかいつものクラスやイベントより早めに到着頂き準備のお手伝いもして頂いたり、、、とてもありがたかったです＾＾ こちらのイベント公開から２日でご予約満員になったのですが季節の変わり目ということもあり直前のキャンセルが立て続けに入りほぼ半数がキャンセル待ちから、再募集からのご参加でした。 急なキャンセルにもご参加頂ける生徒さんがいてくださり開催当日も満員御礼。２０名ご参加頂きました！ 中医学の考えに基づく陰ヨガと薬膳。 秋ということで乾燥しがちな身体に潤いを与える陰ヨガと薬膳料理をご用意させて頂きました。 乾燥に弱い蔵器は「肺」です。秋の乾燥した空気は肺の働きを弱めてしまい、風邪、肌や喉の乾燥。便秘を引き起こすだけでなくアトピーや鼻炎などのアレルギー疾患も悪化させます。 陰ヨガでは呼吸を促すように胸を開きながらたっぷり深い呼吸で肺を活性化させ、肺経の経絡に働きかけるポーズも組み込ませて頂きました。 肺は呼吸を司り、呼吸を通して心と身体をつなぐ役割をしています。呼吸を整える事は自分の心を整え開く事にもつながります。 そして陰ヨガの後は待ちに待った！ 金井ひかりさんの薬膳弁当＾＾ ひかりさんのお料理は感動の連続で見た目の美しさはひかりさんそのもの、食感の楽しさ、全体のバランス、本当に素晴らしいです！ 薬膳弁当を目の前にした時の、自然に溢れるみなさんの笑顔がとても印象的でした。 お品書きの裏面には「秋の薬膳もポイント」がびっしり。こちらは公開せずにご参加頂いた方の特典にしておきますね♪ おいしい、だけでなく”心と身体にやさしいごはん”をありがとうございました＾＾ ご参加頂いたみなさまにもとても楽しんで頂け、薬膳も身近に感じて頂けたのではないかと思っています。 益々この土地に暮らす方々に陰ヨガ、薬膳、そしてその大本に

こんばんは＾＾最近、娘の体力がますますついて昼寝時間が短くなり私がPCに向かう時間が取れなくなり、、、と言い訳ですが。 クラスのレポートがなかなか書けず申し訳ありません〜 少し時間が出来たので最近のクラスレポートです。 ９月１２日（土）は那須の二期倶楽部さんで出張ヨガクラスでした＾＾ 時々ご用命頂きヨガクラスをさせて頂いております。 今回の参加人数は１２名、二期倶楽部さんならではこんな素敵なスペースでヨガをさせて頂いています。 実は昨年も同じ時期にヨガを受けて下さった方のご参加で、一年ぶりにこの場所で再開出来て一緒にヨガをすることができてとても嬉しかったです。 帰り際には「また来年もおねがいします」と声を掛けて頂けて、 毎年「この場所」で会えること。繋がって行く事。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 二期倶楽部さん、ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。 窓の外に広がる緑。自然と呼吸が深まりますね。   クラス中にどうぞ、と頂いたお水が感動的なおいしさでした。甘い！ ---------- そして今日はマタニティーヨガのプライベートレッスン。 最近マタニティーヨガクラスが週に１回のペースで行わせていただいております。 今日はお一人お休みでしたので４名のご参加でした。 毎週会うたびにおおきくなるお腹。 それに伴うカラダの変化や不調にあわせて少しレッスン内容を変えさせていただいています。 マタニティーヨガをした後は少しゆったりお茶の時間をとらせて頂いており、今日は一人の妊婦さんのお誕生日！小さなお祝いをみんなでさせていただきました。 マタニティーヨガはヨガでリラックス、体力強化、お産に向けた呼吸法などなど、、、はもちろんですが妊婦さん同士のコミュニティの場になれば。と思い開催しています＾＾ 同じ妊婦さん同士だから分かる悩みや不安、楽しみ、そんな会話がクラスの後にかわされている様子がなんとも嬉しいのです♪ マタニティーヨガのメンバー随時募集しておりますので、もしご興味ある方は気軽にお問い合わせください。 ちなみに次回は２５日（金）９：３０〜１０：３０で開催予定です。 また新たな出逢い、楽しみにしてい

NEW HP!! → EARTH YOGA おはようございます！いつもEARTH YOGAのHP、Blogを見て頂きありがとうございます＾＾ EARTH YOGA設立から約３年３ヶ月、設立時に自分で試行錯誤作ったHPにもたくさんのアクセスを頂き本当に感謝しています。 今では設立当初では考えられなかったほどさまざまな方に私のヨガを知って頂き、体感頂き、リピートして参加して下さる生徒さんもたくさんいらっしゃり、３年３ヶ月前からクラスに続けて参加して下さる方もいるし、、、とそんなことを考えていると胸が熱くなりうるうる〜 （ポイントカードも一部ですが、こんなに貯めて頂きました！３枚目に突入している方も何名かいらっしゃります。ヨガは初めることも大切ですがそれ以上に続ける事も大切だと感じています。こんなに続けてご参加して下さっている生徒さんがいること、 素直にうれしいです ） 大好きなヨガを大好きな土地で、今こうして伝えさせて頂ける場があって、私のヨガを受けて下さる生徒さんがいて、サポートしてくれる家族や仲間がいて、全てに感謝しています。 私自身ヨガの内容も、ブログやHPも出来るだけ「分かりやすく伝えたい」と思っています。 と思いながらもよくある「ブログの書き方講座」とかには全く参加した事ないのでそういった事を主催されている方からしてみたら「何この分かりずらいブログ〜」なんて思われているかもしれませんが、、、 「誰が」ではなく「自分が」体験して感じる事を試行錯誤変化しながら、 自分が伝えたい人に、自分の言葉で、行動で表現していけたら、そう思っています。 そんな気持ちでHPを新しくしたいな〜と考えるようになりそう思い始めたのは今年の７月ぐらいでしょうか。 年内ぐらいには〜なんて思っていましたがこれまた素敵な出会いとサポートしてくださった方の力でこんなにも早くみなさんにお知らせする事ができました。 新しくEARTH YOGAに出会う方も、そしていつもご参加頂いている生徒さんにもより分かりやすいHPになったのではないかと思っています。 これがゴールではなく、またここがスタート。これからもより分かりやすくお伝えして行けるように変化しながらこの新しいHPを育んでいきたいと思います。 こ

１０月のNASU PARK YOGA開催の お知らせです。 朝の新鮮な空気の中、自然に囲まれた公園でヨガをしてみませんか？ ヨガはゆったりとした深い呼吸とシンプルな動きを合わせることで、カラダもココロも柔軟になっていきます。 外で深呼吸をたっぷりして、全身で太陽や自然を感じていきましょう。 ヨガは初めての方にも安心してご参加頂ける内容です。またお子様を連れてご家族で、男性、ご年配の方、どなたでもご参加下さい。※妊婦さんがご参加の際は前もってご連絡ください。 ＊詳細＊ 日時：１０ 月４日（日）朝１０：００～１１：００ ( １５分前から受付 ) 　　　　 ※秋の朝、少し肌寒くなりますのでいつもより開催時間を変更しておりますのでご注意ください。 　　　　 参加費： お一人様５００円（小学生以下無料） 　　 この日は 撮影が入ります。「ヨガ教室ってこんな感じだよ〜」というイメージカット的なものになります。撮影したものはEARTH YOGAのWEBでの公開となります。ご了承いただける方のみご参加下さい。 　　　 場所：那珂川河畔公園・石のステージ前広場 　　　（栃木県那須塩原市黒磯３６５ − １） 　　　　 持ち物：ヨガマット ( なければバスタオル ) 、タオル、飲み物、動きやすい服装 ご予約：当日直接ご参加も頂けますがある程度の人数を把握したいのでご参加が決定されている方は →contact よりご予約お願い致します。(もちろん直接メールなどからご連絡頂いてもかまいません＾＾) 雨天時：雨天中止。雨天時は 開始１時間前までにこちらのBlog、FacebookのNPYページにて中止のお知 らせをいたします。 NASU PARK YOGA ページもございますのでよろしければこちらもご覧下さい＾＾ http://www.facebook.com/NASUPARKYOGA １０月爽

おはようございます。寒さを感じる朝ですが秋の風が肌にあたる感じが、少し冷たくも心地よいです。 さて、昨日は「新月の陰ヨガ×クリスタルボウル」厚崎公民館にて開催いたしました！ 今回も急遽キャンセルが発生しましたがキャンセル枠にご予約も入りほぼ満員。 ２７名のご参加でした。 県外からのご参加も数名ありました。ご参加頂きました皆様本当にありがとうございます。 リピーターさんが半数以上、その他陰ヨガが初めての方も。みなさまが陰ヨガに興味を持って始めて、さらに続けて下さっている事がとても嬉しいです。 昨日の陰ヨガは背骨やカラダの背面全体を開いていく「スパインシリーズ」でシークエンスを組み立てて行きました。 ここ最近の私の陰ヨガクラスは股関節の「ヒップシリーズ」が多かったので久しぶりの内容。 リピートされている方はいつもと違う部分の開き、ゆるみを感じながら自分自身とじっくり向き合って頂けたらと。 初めての方も、普段の生活やほかのヨガや運動では開けないカラダの深い部分がじんわり開いて温かくなるような感覚を感じて頂けたら。 そんな気持ちでインストラクションさせていただきました。 そしてこの陰ヨガとコラボしているクリスタルボウルの音色、響きが後押ししてくれ、自然にカラダがゆるんで、脱力してきていたのではないでしょうか＾＾ 昨日は乙女座の新月。 「健康」「癒し」がを改めて始めるのに最適だそうです。 カラダの健康管理はもちろんですが、心の健康管理も。心の浄化もヨガを続ける事でして行って頂けたらと思います。 ＊＊＊ 来月は１０月１３日（火）新月１０：００〜タムラ建設さんで開催いたします。 詳細→ １０.１３　新月の陰ヨガ×クリスタルボウル まだ数席空きがございますのでご希望の方はお早めにご連絡下さい＾＾ そして昨日のクラス後は七葉さんとランチミーティング。 年末は１２月２５日の満月のクリスマスに開催予定で、その日は一年の感謝の気持ちを込めていつもより少し特別なクラスになる予定です♪ それから来年の年間計画も立てました！来年はさらにパワーアップした「陰ヨガ×クリスタルボウル」をお届けしていきますのでお楽しみになさっていて下さい。

こちらのイベントは満員御礼で終了いたしました。 ご参加頂きましたみなさまありがとうございました＾＾ --------------- ５月からスタートはじめたこちらのコラボ企画早くも5回目のお知らせです！ 毎回満員のご予約ありがとうございます＾＾ ８月３０日の開催は 会場が広くなるため定員も増やしましたが １ヶ月前に満員となりました！集まる人、場所で毎回変わってくるエネルギー、８月も素晴らしい一日となりそうな予感でワクワクしています。 さてさて９月は通常通り新月の開催となります。９月の新月は日曜日！ 実は５月から８月までの新月は平日でした。土日しかお休みの取れない方ついに参加できますかね。 ぜひぜひたくさんのご参加お待ちしております♪ ～新月の日　私たちは新しい自分に出会います～ 新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。 ●日　時　　９月１３日（日）　午前１０：００〜１１：００ ●場　所　　厚崎公民館・大研修室（那須塩原市上厚崎５００−１） 　　　　　   ※会場がいつもと変わります。 ●参加費　　１,５００円 ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル（ポーズを快適にとるために使用することがございます） ※レンタルマットあります。 １回１００円（数に限りがございますのでご希 望の方は予約の際にお伝えください。） ●お問い合わせ・ご予約 →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません＾＾) ～INSTRUCTORS～ ＊YIN YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA主宰 心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて 陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現