EARTH YOGA

先月も参加した金井ひかりさんの 第一回薬膳料理教室 。 今日は二回目の開催でテーマは「冷え取り薬膳」 ひかりさんのお料理もお人柄も大好きなのでこちらの開催が決まってすぐに申し込みをさせていただきました＾＾ 先日１１月２２日二十四節季では小雪（しょうせつ）。わずかながら雪が降り始めるころ。 今日の那須はみぞれがちらついていました。そんな寒さ深まる時期にぴったりのテーマの薬膳料理。 今回は少し鼻水の出ていた娘、預け先がなく無理をいって一緒に参加させていただきました。ひかりさん、せつこさん、そしてご参加のみなさま優しく迎え入れてくださりありがとうございました！ 一緒に混ざって冷えとり餃子を。 ・エビの香味水餃子 ・蓮根焼餃子（ベジタリアン対応） ・ラム肉とパクチーの水餃子 こちらはラム肉水餃子用の薬膳スープ！ 八丁味噌、オイスターソース、八角、シナモンなど。。。 クセがあるけどとっても美味しくてクセになるスープでした。この味はひかりさんにしか思いつかない素晴らしい味だな〜と感激。本当に美味しかったな。 付け合わせは ・柿とカブのマリネ ・さつま芋のハニーマスタード和え 食べはじめて間もなくから足先がじんじんと温かくなってくるのが分かって、食べ終わって２時間たつ現在も内蔵がぽかぽかしているのが分かります。 食事の後はジャスミンと薔薇の花のお茶を頂きながら講義を少し。 「冷え」と一言でいってもタイプがあります。体質や生活習慣で冷え性の原因が変わってくるということ。その人の冷えの状態、タイプによって選ぶ食材も変わるというお話。 う〜ん、やっぱり中医学はおもしろい。 冷えタイプ、私は思っていた通り体を温め栄養を送る血が足りなくなり末端が冷える 「血虚」タイプでした〜 血を補う。先日開催させて頂いた「 女性のための陰ヨガ 」にご参加頂いた方にはなんとなくピンとくるお話ですよね。 今日も美味しく、学び多き一日でした！ 講師のひかりさん 企画、場所の提供をして下さったせつこさん そしてご一緒したみなさま本当にありがとうございました！

昨日は那須町文化センターでこちらのお話会に参加してきました。 https://www.facebook.com/events/760356247427304/ 栃木県七合町で診療所を開いてらっしゃる、本間真二郎先生のお話。 ● なぜ病気になるのか？ ● 西洋医学が発達し、医療にお金をかけているのになぜ慢性疾患(生活習慣病、ガン、アレルギー、膠原病、認知症、うつ病など)が増え続けているのか？ →現代の生活は本来の自然から大きくかけ離れている →西洋医学は根本の治療ではなく表面に出ている症状にたいしての治療のため根本を治せない。 病気の原因は自然に反した生き方 なぜなら自然＝いのちを育むシステムだから 病気にならない生き方、病気が治る生き方「自然にそった暮らし」であるということ。 不自然な生活＝地球を傷つける行為 戦争、公害、産業廃棄物、排気ガス、農薬、化学肥料、除草剤 抗生剤、ワクチン、うがい薬 台所・トイレ・風呂洗剤、漂白剤、柔軟剤、芳香剤、歯磨き粉、抗菌グッツ 食品添加物、化学調味料、保存料、防腐剤など、、、 なにかを選ぶとき、決断するときは「より自然な方」を選択すること。 野菜を買うときは自然農、有機無農薬のものを。 調味料などの原料は自然農、有機無農薬のものを使い伝統製法で作られたものを選ぶ。（添加物、白砂糖など未使用のもの） 洗剤は排水溝を流れていったあと自然に還るものを。 過度な抗菌は不必要。微生物（細菌やウィルス）が存在しているのも重大な存在理由があるということを理解する。微生物は不自然なものを分解し、様々なものを浄化している。（化学物質、農薬、除草剤、添加物、洗剤など） ● 産業革命から変化した日本人の生活 ●微生物と人間の関係 ● 自律神経と病気の関係 ●どのような食事が体に良いのか そんなお話も本間先生はすべて理論付けて話してくださるので私自身、自分が気持ちがいいからしていたこと、薬は不自然だから飲まなかった事、おいしいと感じるから選んでいたもの、がはっきりと本間先生の言葉で理論付きで伺えたことが自分の中ですっきりしました！ 今だったら 「なんで牛乳をのまないの？」 「なんでお肉食べないの？」

最近育児疲れの私を見兼ねて主人が「いちにちリフレッシュディー」を作ってくれました。 ずっとずっとお会いしたかった和泉さんの福島県白河市にあるアロマサロン Aroma.Ya. Sora Lumiere へ。オープンは今年の９月末されたばかりの自宅にあるまさに隠れ家サロン！ お会いした事はなかったのですがある日FBで繋がることができ、感受性や価値観がとっても近くて共通点も多くこのトリートメントに日に初対面でしたが全くそんな感じがしなかったのがとても印象的でした。 最初に感想を申しますが、もう最高、至福の時間でした！！ 良すぎてちょっと内緒にしたいくらい（笑）ですが私のBlogをみて下さっている方は私にとってとても大切な方ばかりです。 もしご興味がある方がいればこのBlogで和泉さんと繋がれる機会になれば。と想い紹介させて頂きます。 　 初めにとても丁寧なカウンセリング。私をイメージしていれて下さったハーブティーを頂きながら心がほどけてくる時間。 カウンセリングによって”今の自分”の香を決めていきます。 そう、香も施術も完全オーダーメイドなのです。 私は首と肩の凝り、妊娠〜現在まで胃腸の調子がいまいち産前に戻らないという相談をし私にあったアロマを２０種類ぐらい出して下さり、そこからひとつひとつ自分の嗅覚、カラダがいま求めている香を半分ぐらいに厳選し、またそこから半分にしぼり香を決定しました。 その香を嗅ぎ始めて２本目の精油で胃腸がぐるぐる〜 空腹感が！！！カラダって正直だし、アロマのもつ効果がこんなにもあることに感激しました。 和泉さん自身にも「多分ヨガをなさっているからか反応がすごく早いですね。」と驚かれました。 その心地よい香に包まれてのレメディアル＆アロママッサージはそれはもう至福！！ 今までも東京で努めていた時などさまざまなそういった施術を受けてきましたがNo.１の気持ちよさでした。 自然と呼吸が深まり、カラダがゆるみ、優しくも力強い絶妙なタッチがなんとも気持ちいい。 施術中は何度か意識が宇宙のほうにとんでいくような感覚でカラダにはもちろんですが心の深いとことに響きゆるんでいく癒しの時間でした。 は〜っ。すっきり。 ヨガ

女性の為の陰ヨガワークショップ、次回は来年の開催になりそうでテーマは「妊娠出産」そして「産後」もしっかり話したい。 中医学の観点、そして自分の経験をふまえながらまとめ始めているのですが伝えたい事が多すぎて。 ワークショップには何時間必要か、、、 ２週に分けてとかでも集まって下さるかな〜。。。 それにしても学ぶ事は楽しい。女性のカラダって神秘的ですね。

11/15UP この日のヨガは１１月のクラステーマでもある「冷えに負けないカラダ作り」です＾＾ 一雨ごとに寒さが厳しくなってきましたね。寒さに耐えようと体にぐっと力が入り、体が縮こまりがちに。 肩や腰、背中の凝り、それに加えて女性は特に手足の冷えが気になる時期ですね。 ヨガでゆるっ～と力を抜いて開放して、呼吸と共に動き筋肉も活性、血行やリンパも促進させ、身体を内側から温めて行きましょう。 ぽかぽかになって皆で頂くカラダにやさしくおいしいごはん。楽しいひと時になることでしょう＾＾ 残席も少なくなっていますのでご参加希望の方はお早めにご連絡ください♪ --------------- お待たせいたしました！！毎回好評いただいておりリクエストも多数の ：：ヨガと食のコラボ企画第四弾：： 【おいしいヨガ】 発表です＾＾ 今回はコラボして頂くのはおなじみのFumiさん＾＾ 第一弾　 おいしいヨガ〜酵素玄米ランチ〜 第二弾　 おいしいヨガ〜ベジタイカレーランチ〜 を担当して下さいました。 第一弾も第二弾も発表から２日以内に満員のご予約を頂き、当日もFumiさんの作る身体に優しい、おいしいお料理にみなさんとても喜んでくださっています。 第三弾はこの写真の中心にもうつっている酵素玄米焼きおにぎりと季節のお野菜たっぷりのランチをご用意して下さります。 酵素玄米、焼おにぎりにすると外のかりかり感と中のもっちり感が絶妙で、 個人的には酵素玄米を焼きおにぎりにしたものの方が私は好きです＾＾ ぜひみなさんに食べて頂きたい〜 早速、詳細です。 ↓ -------------- 【ヨガ×酵素玄米おにぎり】 木のぬくもりが温かい空間の中 あるがままの自分を感じながら 気持ちよくカラダを動かしリフレッシュ。 その後、酵素玄米の焼きおにぎりとお野菜中心のカラダに優しいランチを頂きます。 ● 日　時　 １１月３０日（月） 　　　　　１０：３０～１１：３０　ヨガ 　　　　　１１：３０～１２：３０　ランチ ● 参加費　２０００円 ● 定　員　２０名 ● 持ち物　 ヨガマット（なければバスタオル） 　　　　　飲み

１２日のさそり座の新月は「陰ヨガ×クリスタルボウル」の開催でした。 その後は、クリスタルボウル奏者でありマインドブロックバスターの 七葉さん 、ヨガにご参加下さっていた守護石鑑定、アロマ風水、タロットなどをヒーリングサロン Annon(アンノン)の部屋 の高橋亜都子さん、那須のパワーストーンショップ ハレルヤ の薄井緑さんとランチ♪ 七葉さんとは以前も伺った事のある那須塩原市内の ベターデイズ さんで。 ランチはサラダバーが食べ放題！那須の契約農家さんから毎日届く新鮮なお野菜をオーナーさんのシンプルながら丁寧に料理された味わいがなんともとっても美味しいのです。 そしてこちらはベターデイズさんメインメニューのホットサンド＾＾ パンの外はさくっと、中はしっとり、そしてサンドされている具材の絶妙な味わいがとっても美味しいです。 私は今回はナポリタンを注文しましたがこちらもとっても美味しかったです。普段ナポリタンあまり食べないのですが癖になるおいしさ〜 次回は焼うどんに挑戦したい♡ 常連の七葉さんからホットサンドの食べ方レクチャー中＾＾ ヨガをして、美味しいものを食べて、エネルギーの高いみなさんとの時間はもうとっても楽しくて話の流れで七葉さんにブロック解除セッションをして頂ける事になりそれがもう何とも言葉で伝えるのは難しいのですがすごく面白かったのです。 七葉さんの技術に感激しながらまだまだ話は尽きないながら楽しいランチ会を後にして。 前々から亜都子さんにこの日に母と姉の守護石鑑定＆ブレスレット作りをお願いしていてAnnonの部屋にお邪魔しました。 Annonの部屋は落ち着いた雰囲気のほっと出来る空間。 亜都子さん自身のやさしくて安心感のある雰囲気も私はとても好きでなんだか惹かれるのです＾＾ 私自身の鑑定は以前にして頂いており、その時の感動とまた作ったブレスレットのパワーをひしひしと感じていて気に入っているので誕生日が間近の母と、誕生日から１ヶ月すぎた姉にプレゼントしたいな〜と。 守護石鑑定に私が惹かれた部分は生年月日を読み解き陰陽五行に当てはめる。というところ。 大好きな陰ヨガ、中医学と通ずるところあってピンときました。 生年月日から五行「木