EARTH YOGA

昨日は満月でしたね！澄んだ冬の空気のお月様は一段と輝いてみえました＾＾ 半年ほど前から不調が時々目立っていた約８年相棒を務めているMacBook、 ここ数日でこのBlogアップなども出来なくなって来てしまいいよいよ寿命かな〜と。 壊れる前に新しい子に引き継いであげたいなと思っていたときに昨日は何も予定がなくあたらしいMacBookを見に行ってきました。 そして引き寄せの強い満月の日に買ってきました。 大切な仕事道具でもありますから大事に長く付き合わせて頂きます。 ということで新しいPCは快適！さくさく作業がはかどりますね。 もちろん現役から離れた黒子もまだ壊れていませんし、写真や音楽は管理してもらう予定です。 でもひとまず本当にお疲れさまでした。と感謝を込めて。

先日の新月の陰ヨガ × クリスタルボウルにご参加くださった白河でとても素敵なアロマサロン　 リュミエールを営む Izumiさんがご感想をBlogに書いて下さっていました＾＾ 私も年末にIzumiさんのトリートメントを受け感動したことを Blog にて紹介させていただいています。 そして今回Izumiさんが陰ヨガの感想を書いてくださったそのBlogはこちら→ aroma-lumiere 陰ヨガは初体験だったようですがさすがじっくり自分と、カラダと向き合う事に慣れていらっしゃるので深い陰の時間を過ごせたようです。 すべてのものに陰と陽が存在しており常にそのバランスをとっています。どちらか一方に偏ると様々な不調がおきてきます。 現代人はどうしても「陽」に傾きがちな方が多いのです。そのバランスをとってくれるもののひとつが陰ヨガです。「陽」に行き過ぎている方は陰ヨガの静かな静止した時間が苦痛に感じる方も時々いらっしゃります。 私もその１人でした。 今ではどっぷり陰ヨガにはまっていますが、せわしなく、回りばかり、先の事や過去の事を考えすぎていたころに陰ヨガに出会いました。 初めてのときは動きたくて、とても苦痛に感じていた事をはっきりと覚えています。しかしそのときに感じた事は「私、カラダにこんなに力がはいっているんだ。力を抜く事がすごくむずかしい」と。でも呼吸が深まるごとに、ポーズの静止が長くなるごとにほどけて行く感覚、リラックスして、ポーズをとっているのにうとうと眠たくなる。静かな中に感じるカラダの深い部分にある力強さや今まで見えなかった空間に気づく。 最後のシャヴァーサナでは長年ヨガはしていましたがこれまで感じた事のない脱力感。 その後も数週間、カラダの調子がすごく良くて。整体や鍼治療を受けたあとの感覚に似ていました。 そんな一度の体験が私を虜にさせてくれ「陰ヨガを学びたい、深めたい」とまで思わせてくれ今では私のヨガは陰ヨガに支えられているんだな～と感じています。 「陰＝土台」まさにそれをいつも実感しています。 ヨガはもちろんですが、陰ヨガまだまだ知名度は低いです。より多くの方に出会って頂きたい、EARTH YOGAが最もおすすめするヨガのひとつです。 まだ体験されたことのない方はぜ体験しにいらして

昨日は【女性のための陰ヨガpart2】開催でした！ 定員２０名で募集をかけさせて頂きましたがすぐに満員となり人数ぎりぎりまで増やしての開催させていただきました。 今回は冷えを改善する陰ヨガをテーマに中医学の観点からみる冷えについ て、 そして体質診断の後に陰ヨガのプラクティスに入らせて頂きました ^_^ 冷えと一言でいっても年齢、体質、 生活習慣などで冷えの原因が異なります。 体質診断を行なったことで冷えの原因に気付き、 それぞれの体質別におすすめの食事の取り方、食材。 生活の中でのポイントをお伝えさせて頂きました。 今日の陰ヨガは、冷えにとても弱く老化にも大きく影響を与える「 腎」の経絡を意識し、さらに気、 血の滞りを促すシークエンスで組み立てさせて頂きました。 座学が長くなってしまい陰ヨガはショートプラクティスでしたらみ なさんゆるゆる〜 っと陰へのスイッチ切り替えがとても早かったので短時間でしたが 効果をしっかり実感してくださりました！ そしてその後はお待ちかね！ 白牡丹さんの薬膳スイーツ！！ 本日はシナモンロールスコーンです。 シナモンロールスコーンについてはひかりさんがまとめてくださっ たものを ↓↓↓ 大熱の性質を持ちお腹の中から身体を温めてくれる生薬『桂皮（ シナモン）』で”シナモンロールスコーン”を作りました！ 冷えからくる腹痛や月経痛、 関節痛を緩和する働きのあるシナモンは、胃腸を温め、 消化を高めるので食欲のない時にも有効です。 冬の寒さに一番弱い【腎】を補い老化予防にもなる『胡桃』と、 気血を補い巡らせる『ラムレーズン』を加え、 飲む点滴と言われる『甘酒』で甘みをつけました。 甘酒は、薬膳的にも気を補い、 血を巡らせる働きがあると言われています。 そしてスイーツと一緒にご提供させて頂いたのが日本堂の漢茶のな かの「活元茶」でした。 今日も見た目、美味しさに感動！そして薬膳と陰ヨガの効果でカラダがポカポカ〜とみなさん喜んでいらっしゃる姿が印象的でした。 今回ご参加下さった方は何かしら「冷え」について悩んだことがある方ばかりかと思います。自分のカラダが冷えているんだ。と気づいていることはすごく大きな気づきだと私は思います。 冷え

おはようございます！ 今日は【女性のための陰ヨガ〜冷えを改善＋冷えとり薬膳スイーツ付〜】です＼(^o^)／ 公開数日で満員、定員をはるかに上回るご予約でギリギリまで定員を増やしました。 そして今やっと（笑）資料がまとまりました。すごく盛りだくさんの内容です。 ご参加頂きます皆さま、気持ち早めにお集まり頂けたらありがたいです。 お部屋は温かくしておきますが、寒いので温かくしていらしてくださいね。 楽しみにお待ちしております。

２/２６UP こちらのクラスは満員御礼となりました。キャンセル待ちの受付は引き続き行っておりますのでご連絡ください。 --------------- おはようございます＾＾先日もたくさんのご参加を頂きまして 終了いたしました 陰ヨガ×クリスタルボウル 、２月開催分も間もなく満員となります。 ３月開催が決定いたしましたのでのお知らせです。今回でなんと１１回目となります！！ --------------- ～新月の日　私たちは新しい自分に出会います～ 新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズ と深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放し ていきましょう。 ●日　時　　 ３月９日(水)１０：００〜１１：１５(７５分クラス) ●場　所　　タムラ建設２Fスペース(那須塩原市上厚崎) ●参加費　　２,０００円(当日お支払い下さい) ●持参品　　ヨガマット（なければバスタオル）、飲み水 、タオル、動きやすい服装、バスタオル 　　　　　  レンタルマットあります。（１００円•数に限りがありますので事前のお申し込み下さい） ●お問い合わせ・ご予約 →contact よりお願い致します。 ～INSTRUCTORS～ ＊YIN YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA主宰 心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて 陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開 催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆ るめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。 URL:  http:// earthyoga.jimdo.com/ ＊CRYSTAL BOWL：七椰葉 (nanaha) 心と身体の温緩サロン 癒庵-nanaha-主宰 クリスタルボウル奏者、レゾナントセラピスト《レゾナテ ィエ》那須塩原市在住。 那須塩原と宇都宮を中心にクリスタルボウルの音色と波動 で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』レゾナント演奏会を 展開中。 URL:  http:// yuan-nanaha.holy.jp/ 〜What's YIN YOGA？〜 陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラック スさせる事に重きをお

今朝は今年初のレギュラークラス開催でした！満員御礼。和室にびっしり、たくさんの方がご参加下さりました。 ナチュラルフローヨガのクラスでしたので「太陽礼拝」をたくさん練習するクラスですが久しぶりのヨガクラスの方も多かったのでまずはじっくりいまを感じて少しずつカラダと心をほぐしていく作業から。中盤からは太陽礼拝をたくさん行いました！ みなさん慣れている方も多くなって来ているのでよりポーズを深められるようにと練習していきました。 最後のシャヴァーサナ、この人数集まると圧巻ですね＾＾ 今日集まった仲間だったからこそ出せるこのエネルギー、空気感。 一度と同じことはありません。今日も素晴らしい時間をありがとうございました！！ そして帰宅後、来週開催の「 女性のための陰ヨガ 」テキスト作りに追われています〜 なんとか完成！？ 冷えを改善する陰ヨガシークエンスもこれから考えます。 ひかりさんの薬膳スイーツも楽しみですね。 ご参加頂きますみなさまにより良い時間を提供出来るようがんばります＾＾ 来週もよろしくお願いいたします♪

今朝はEARTH YOGAのクラスはじめでした。 クラスはじめが今年初の新月、そしてこちらのコラボ企画とは、自分の中でも今年とても意味のあるスタートになったな。と感じています。 今回も県外など遠方からのご参加もあり約３０名の方にお集りいただきました。 ありがとうございます。 今日はちょうど陰ヨガが深まる時間（１０：３１）に新月入りでした。 山羊座の新月で 惑星の配置的にとても特徴があるようで、月・太陽・冥王星が重なり合うというとてもパワフルな時だそうで 「潜在意識、無意識層まで変容を起こす絶好のタイミング」となるそうです。 詳しくはこちらのBlogを→ http://ameblo.jp/hikiyose358/ そんな潜在意識の変容を受け入れやすく出来るよう七葉さんは今日いつもより多くのクリスタルボウルをご用意してくださいました。 第七チャクラ（頭頂に位置する宇宙との繋がるチャクラ）に対応するボウルを２種。 私もこの占星術、惑星の位置などについて知ったのは開催前日でしたが直感的に第七チャクラを開くということがテーマにあったクラス。 アロマミストをそんなミストでご用意させて頂きました。 陰ヨガの内容は脾経を開いていくシークエンスでご用意いたしました。 脾経は胃とつながりが深く、年末年始でお疲れ気味に胃腸を整えていけるように。と。 今年からクラス時間の延長に伴い最後のお休みのポーズ（陰ヨガではペンタクル）ではたっぷりクリスタルボウルの倍音を浴びる贅沢な時間となりました。 私も意識が宇宙の方へ飛んで繋がって行くような体験を今日もさせていただきました。 クリスタルボウルの効果って本当にすごいですよ！ まだ体験されていないかたは是非今年のコラボ企画にご参加ください。 また、今回も半数近くは陰ヨガ初体験も方でしたがとても嬉しいご感想ばかり頂き、次回のご予約やその場でヨガマットをスマートフォンで購入して下さったり。 反響が大きく嬉しい限りです＾＾ 今年の目標！といろいろと考えていらっしゃる方も多かったと思いますが「頭」ではなく「カラダと心」に優しく語りかけ向き合う今日の時間でなんとなく今年のテーマが見えて来た方も多いのではないでしょうか。

暖かく穏やかなお正月でしたね。清々しく２０１６年が幕開けしました！ 今日から仕事はじめの方も多いかと思います。なんとなく憂うつだったり溜まっているお仕事の量に年始早々お疲れになられる方も多いと思います。 そして胃腸もお疲れではないでしょうか？ 今週１０日の日曜日は「 新月の陰ヨガ×クリスタルボウル 」です！すでにたくさんのご予約を頂いておりますが今回に限り会場が広いところで行いますのでまだまだご参加頂けます。 陰ヨガは内臓へのアプローチも高くヨガ中に胃や腸がぐるぐる～と動く体験をされる方が多いほど効果覿面です！陰ヨガで自分を癒し、お疲れ気味の胃腸を整えてあげましょう。 新年初の新月の日に今年の願いを。目標など立てたい方にもとてもおすすめのクラスです。 素晴らしい一日となりますよう準備して参りますのでぜひぜひたくさんのご参加お待ちしております♪

こちらのクラスは満員御礼の後に終了いたしました。 たくさんのご参加いただきましてありがとうございました＾＾ --------------- 新しいコラボ企画の発表です！ EARTH YOGA × Koumeyacandle キャンドルの灯火のなかでヨガしたいな〜なんてふと思った２０１５年の暮れ。 そんな時に元々とても好きなキャンドル作家さん【Koumeyacandle】さんと繋がる機会があり 「キャンドルヨガ」を企画する事ができました！ みなさんにこんなにも早くお知らせ出来るとは思ってもいませんでしたのでとても、とても嬉しいです。 そしてキャンドルとコラボするヨガはEARTH YOGAのクラスでも大人気の陰ヨガです！ --------------- キャンドルのあたたかな灯りのなかで 一緒に陰ヨガをしませんか？ ２月４日から立春。 まだまだ寒い日が続いていますが自然界、そして私たち人間の体も春への準備が始まっています。 私たちの体も自分自身のエネルギーの循環をスムーズさせ てあげましょう。 季節の変わり目で体調崩しがちな人、 がんばって働いてエネルギーチャージが足りていない人、 心も体も緩むってどんな感じか知りたい人、 自分の体をいつくしむってどんな感じか知りたい人。 ヨガが初めてでも大丈夫です。キャンドルと陰ヨガの相乗効果をぜひ体験しにいらして下さい。 【 詳細】 ● 日　時　  ２ 月５日（金） １９：００〜２０：００ 　　　　　 ●会　場　タムラ建設本社２Fスペース （ 栃木県那須塩原市上厚崎４３５−６） ● 参加費　２０００円（当日お支払い下さい） ● 定　員　２０名 ● 持ち物　   ヨガマット（なければバスタオル） 　　　　　飲み物 　　　　　タオル 　　　　　動きやすい服装 　　　　　 ※ レンタルマットあります。 　　　　　１回１００円（数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。）　 ●お問い合わせ・ご予約 →Contact よりお願い致します。 ～INSTRUCTORS～ ＊YIN YOGA : Tomomi Watanabe EARTH YOGA主宰 心身に深く作用するヨガに魅了され

謹賀新年 新年あけましておめでとうございます。 今年もたくさんヨガして、笑って泣いて、心触れ合って、楽しみましょう＾＾ みなさんがワクワクするような企画、ヨガしてみたいって興味をもってもらえるようなクラスを開催していきたいと思います。 自分の「いのち」が喜ぶことをしていきましょう♡ 本年もEARTH YOGAを宜しくおねがいいたします！ EARTH YOGA 渡邉智美