EARTH YOGA

昨日は最高のお天気に恵まれましてNASU PARK YOGA開催いたしました！ 大人２０名+子どもも同じぐらいの人数役４０名ほどの方がお集まりくださいました。 お休みの方もお仕事の方も朝早くにありがとうございました。 NASU PARK YOGAは2013年EARTH YOGAのはじまりから開催しています。 当時の写真。同じ場所で＾＾ 開催できる季節が限られていますが毎年少なくとも年に２、３回は開催していました。 なぜ外ヨガをはじめようとおもったのか それは「この自然豊かな土地、自然の美しさを全身で感じてもらいたい。」 大人になって大地にこうして大の字で寝転んだことはありますか？ 転がった時に目に入る空と緑のコントラスト。 緑の中から太陽の光が差し込んで。 いつもの景色が全く別物のような美しさに感じます。 そして目を閉じると 耳から入る鳥の声、風の音。最高のBGMです。 肌を優しく撫でる風も心地よく、深呼吸をしてみると緑の香りがカラダにたっぷりと入り込んできます。 もうここ寝ているだけて気持ちがいい＾＾ ヨガはとってもシンプルなヨガでここにいる自分を感じて少しのポーズで呼吸がさらに深まっていくように促しさらに外ヨガならではのペアヨガも♡ 初めましてのひとと。 お友達と もうすぐ生まれる赤ちゃんと４人で お母様と。そして見守るお子様達。 自分と繋がり、他人と繋がり、そして地球とつながる時間。 私がNASU PARK YOGAを行うといつも強く感じることは 「地球という美しい星に生まれてよかった。」 と。それと同時に 「この美しい地球を守っていきたい。」 私たち人間は地球の分身。 地球はみんなの母です。 この地球を汚したり傷つけることは かならず自分に還ってきます。 今回は今までのNASU PARK YOGAより小さなお子様がたくさん来てくれて 一番小さな子で生まれて3ヶ月。 この子どもたちの未来をつくるのは今を生きる私たち大人です。 自分ができること、小さなことでいいから 何かを選ぶ時、選択する時に 「これは地球のために良いのか悪いのか」 そんな判断を加えてほしいなと思います。 実際にNA

「インスタ見てます」の声が大変多く嬉しいです。 最近はInstagramの投稿が一番頻繁に行なっております。 ぜひのぞいて見てくださいね。 今後Instagramには動画も貼っていく予定です。 お楽しみに♪ EARTH YOGA Studio https://www.instagram.com/earthyogastudio_japan/ Daydreaming Aromatic Store https://www.instagram.com/das_kuroiso/

ヨガのお師匠中島 正明 先生主宰  谷口純子先生マネージャーの素敵なサロンが５月１２日にオープンしました！ http://www.transtyle-yoga.com/index.html 私は２月からmasa先生のパーソナルトレーニングを受けており今回のトレーニング会場がこちらtranstyleで！ 麻布十番駅出口から徒歩１分。とても便利な場所にあります。 建物も「ヨーロピアンビル」と言われるだけあってとても素敵な作り。 サロンに向かう前にカメラ小僧に。。。 パシャパシャとっているとmasa先生とじゅんさんが後ろから笑いながらやってきました！ そしてついに２人の想いが溢れる場所へ！！！ 入った瞬間の一番最初に感じたのは「音」 空間の音の良さに感動。鳥肌立っていました。 そして照明の数もすごい。 「あなたが主役です」 そうこの場所からこの言葉を受け取りました。 トレーニング用の器具もあって実はこのサロンでこのトレーニング器具を使って本格的にトレーニングするのは私が初めてだったようで！なんて光栄な。 トレーニング自体はめっちゃきつくて なんどもなんども死んではまたさらに追い討ちをかけていく師匠の愛。 （トレーニング中のお写真はじゅんさんが撮影してくださいました。素敵なお写真♡） 限界越えまくりました〜 私自身のトレーニングも残すところあと２回。 初めにしっかりとしたゴール設定をmasaさんと設けてそのゴールに向かって頑張っています。 そしてまだトレーニングは終わっていませんがすでにゴール以上の私に出会っていて、 私が思い描いていた夢以上の現実が動き始めています。 「自分のために、自分が変わりたい」 私が変わることは私を支えてくれる家族の笑顔にも、そしてEARTH YOGA Studioのお客様の満足度にも繋がることはmasaさんにトレーニングをお願いする時から確信していました！ masaさんのトレーニングを通してスタジオでも新しいメニューがおととい解禁となりました！ 「コアコンディショニングヨガ」 詳しくはこちらで。 https://www.earthyoga-studio.com/…/レギュラーク…/r7-コアコンディショニングヨガ/ 実は体験クラスは

EARTH YOGA Studioではデザイン事業部がございます。 広報担当としてときどきブログにも登場していました 私の夫がさまざまな業種のwebデザイン、フライヤーデザインなどさせていただいております。 ありがたいことにそちらのお仕事が充実しておりなかなかこちらでの投稿ができなくなっております。（投稿を楽しみにしてくださっている方も多いようで、少し落ち着いたら登場すると思います！） デザイン事業部として大きなお仕事、 新しいwebサイトが続々と公開されております！ こちらの EARTH YOGA Studioのサイト作成がきっかけでたくさんのご依頼をいただいております。 https://www.earthyoga-studio.com 日々様 https://hibiokashi.wixsite.com/hibi maliekai様 https://www.aloha-maliekai.com 新潟医療福祉大学　作業療法士学科様 https://www.nuhw-ot.com 前田塾様 https://www.maedajuku.com さまざまなテイストのweb作成。 同じ一人の人間が作ったものとは思えない。 かなり尊敬します！ スタジオのデザインは完全にお任せ。 任せきれる信頼できる良きパートナーがいること これほどまでにありがたいとはありません＾＾ 今はブログ、SNSも大変便利でFacebookページやインスタグラムのみで発信されているお店や個人事業が多い時代ですがホームページの重要性を強く感じます。 ホームページがあると信頼度がかなり高まりますよね。そして必要な情報がわかりやすい。 現在もたくさんのご依頼をいただいておりますが お急ぎでなければご依頼受付ております。 ご依頼はこちらよりお願いいたします。気軽にお問い合わせください。 https://www.earthyoga-studio.com/contact/ 現在、大物のデザイン製作中。６月に入ればひと段落すると思います。 大物デザイン制作物の完成もおたのしみに♡

＼NEW CLASS／ コアコンディショニングヨガ ”動ける身体” になるには、まず体幹を安定させることから始めます。 「体幹」とは、文字通り「体の幹」のことですが、どこに相当するのかは分かりにくいですよね。 そこで英語の呼び名「CORE（コア）」と言い換えると分かりやすくなります。つまり、体幹には、「芯」・「核心」という意味があるのです。 一般的なトレーニングでのアウターの筋肉を鍛えるのを目的とするのではなく、「コアコンディショニング」はコアを整え、アウターはしなやかな筋肉を作り機能的に動く身体造りのためのトレーニングを主体としています。 強く美しい身体を手に入れることができます。 レッスンでは基本的に全ての体幹筋に刺激を入れますが、特に刺激を入れたいのが背骨（脊柱）を安定させ、コントロールする筋肉群。 コアコンディショニングヨガではマシンは使わず自重で負荷を加えていきます。無理な重さがないことで目覚めさせたいコアを意識しトレーニングすることが可能です。マシン以上の効果が見込めるトレーニングで身体を覚醒させます。 「身体を強くすることは全てのパフォーマンスアップにつながる」 とコアコンディショニングを私にトレーニングしてくださったのはヨガの師匠 中島 正明先生。3ヶ月以上に渡る一対一のトレーニングで私の身体は劇的に変化を遂げました。 コアが目覚めたことで 見た目や数字的な変化はもちろん ・ヨガのアーサナが変化する ・持久力がつき疲れにくくなる ・精神的、メンタルまでもさらに強くなる ・集中力が高まることで仕事が向上する ・怪我をしない身体になる さまざまな面でのパフォーマンスアップに繋がりました。 そして「成長できる。変化できる。」という自分の可能性を確信できたことは自信になります。 ↓ コアコンディショニングヨガ --------- 6月限定体験クラス開催します。 ・6/19(火)10:00〜 ・6/23(土)13:00〜 こちらの体験クラスは特別料金2000円にてご参加頂けます。（チケット利用可能）体験クラスはEARTH YOGA Stusioをご利用いただいたことのある方でしたらどなたでもご参加いただけます。 7月からレギュラーでクラス開催予定となりますが少人数、セミパーソナル

以前ブログにてご紹介させていただいております→ ⭐︎ 大田原市にありますハワイアンロミロミサロンmalie kaiのwebサイトが完成しました！ https://www.aloha-maliekai.com なんと今回も旦那の渡邉あきらが制作させていただきました。 ますみさんご自身のこだわりがつまったとてもおしゃれでわかりやすいサイトです。 ぜひのぞいてみてください。 ますみさんご自身もヨガのパーソナルトレーニングを3ヶ月続けて くださっています。おやすみの度に東京方面にお勉強にもいかれ私がブログで紹介した頃よろさらにパワーアップしています！ ますみさんの施術、ぜひ受けてみてほしいです。 そして近々お写真の撮影もさせていただく予定です。 お写真の練習をさせていただけることも大変ありがたい。 とても楽しみです。

昨年の春と秋に満員御礼で開催しました陰ヨガをめぐる旅ベーシック。 リクエストをいただき待望の第３期の募集です。 過去の開催レポートはこちらから 第一期 昨年は２日間に分けて開催していましたが今回は１日で凝縮した内容をお届けいたします。 人気のワークショップとなりますお早めにお申し込みください。 ---------- 陰ヨガをめぐる旅 
第１部「陰とその本質」 第２部「実践と効果」 陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。 筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織（筋膜、靭帯、腱など）へアプローチし柔軟性が高まります。 さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。 陰の概念は、現代に生きる私たちの健康に多くのヒントを与えてくれます。 この講座では、「陰ヨガってどんなヨガ？」を陰陽理論から易しく説明します。 陰ヨガを知りたい・学びたい！という方は、是非、ご参加ください。 〈開催詳細〉 ●日　時　　６月９日（土）９：３０〜１５：００（途中お昼休憩あり） 　　　　　  第１部「陰とその本質」午前９：３０〜１１：３０ 　　　　　  第２部「実践と効果」　午後１２：３０〜１５：００ ●場　所　　EARTH YOGA Studio（那須塩原市中央町２−２２−３F） 　　　　　　 　　　　　 ●受講料　　６５００円（テキスト代込み） 　　　　　  リテイク制度あり：第一期、第二期に参加していただいた方でまたさらに学びを深めたい、練習していて疑問が湧いてきた、などという方もご参加いただけます。その場合テキスト持参いただければ各回２０００円でご参加いだだけます。（１部、２部どちらかだけの参加も可能） 　　　 ●今回は１日のWSということで途中にお昼休憩を挟みます。外に出られてお食事されてもご自分で持参し

こんばんは＾＾ GW中もたくさんのご参加ありがとうございました。GWだからこそご参加いただける方も多くとても嬉しい時間となりました。 最近はヨガの先生をされている方もとても多くクラスに来てくださります。すごく嬉しいです♡しかも県外からわざわざこのスタジオを目指して、、、嬉しくて泣きそうです。 この街に暮らす人もヨガインストラクターをされているかたも みなさまが同じ空間で楽しめるヨガクラスをこれからも開催していきたいと思います。 さて今日でGWも終わり明日からいつもの月曜日が始まる方も多いのではないでしょうか？ 私も２週間ぶりの東京、パーソナルトレーニングに向かいます。 昨日のこどもの日、そして立夏。 夏の始まりの陰ヨガのワークショップを開催させていただきました。 募集記事はこちら→ ⭐︎ 陰ヨガとは？から今回は陰陽五行にも踏み込んで、経絡にも触れて、いつものWSよりも広い分野で学ぶ陰ヨガのWS。 ご参加いただきました皆様は陰ヨガの心地よさをしっかりと実感してくださっている方ばかり。陰と陽、五行、そして経絡の理解もとてもすんなり入ってくださっている様子でした。 夏の養生、その夏にオススメの陰ヨガポーズ、ぜひ日常生活にも活かしていただけたら嬉しいです。 そして今日のWS、GW中でお忙しい中「ぜひやさせてほしいと」とお返事をいただき今日だけの特別スイーツを作ってくださったのはおいしい薬膳白牡丹さん。 「苺とアーモンドのショコラマフィン」でした！ WSは私にとっても特別な時間です。レギュラークラスでは伝えきれないことをテキストにし、実際にご参加いただいたみなさんで作っていくクラス。 来月のもリクエストをいただき陰ヨガのWSを開催いたします。 昨年も開催したWS、昨年は２日に分けて開催いたしましたが１日で学べる集中コースにいたしました。 詳しくはまた別ブログにで詳細お知らせいたします。 陰ヨガは他のヨガとまた違った視点や理論があります。 それを知ること学ぶことで陰ヨガのプラクティスが深まっていきます。 ぜひ多くの方にお伝えしていきたいため陰ヨガのWS続けさせていただきます。 そして前置きが長くなりましたが、６月のスケジュールも発表いたしました！　　　 スケジュールはこちら→

先日日曜日はアロマヨガ初開催！ ありがとうございました。 みなさんそれぞれが選ばれた香りは「今の自分が必要な香り」 香りからのメッセージをそれぞれが受け取り深まる時間となりました。 アロマクラフト作りメインでしたが、香りと向き合うことは自分と向き合うこと。 アロマクラフトをただ作るのではなく身体で香りを感じる時間。 そこからヨガははじまっていました🧘‍♂️ リクエストで今月5/12にも開催がございます。 16種類もの香りと向き合う時間。 香りからどんなメッセージを受け取るか。 次回も楽しみです。 GW暑い日が続き日焼けも気になる時期。 以前より試作中の赤のハーブティーをウェルカムティーにさせていただきました。 ローズヒップとハイビスカス。 これだけだとかなり酸っぱいハーブティーですがお砂糖やはちみつは使わずステビアという植物で甘みを出しました。 夏はこのハーブティーでゼリーを作ると娘はとっても喜んで食べます。 色も可愛くて程よい酸味が夏のからだが欲します。 販売準備ができましたら販売もいたします。 ^ ^ アロマ、ハーブ、どうしても自然から離れた生活をせざるおえない現代人に植物100%のパワーで私たちを「自然の一部だよ」と気付かせもどしてくれるアイテム。 上手に生活に取り入れていきたいものです。