EARTH YOGA

「無理しないでね〜」 「気持ち良いところでいいよ」 「頑張らないで」 私もヨガのクラスでよく使う言葉。それはからだはもちろんですが”こころ”にアプローチをかけたから。体と心にスペースを作りたいから。なのです。 ただしアナトミック骨盤ヨガ®︎にご参加いただいた方はもうご存知の通り、 「頑張って！」 「自分で限界を決めない。限界を超えて。」 「ヨガで歯をくいしばることもあるよ」 こんな言葉をクラス中にポンポン出てきます。 理由は”からだ”にしっかり効かせたいから。 からだが変わればこころが変わります。 アナトミック骨盤ヨガ®︎はからだから変えていきたいのです。 姿勢が整えば、胸が開き自信が溢れ出す。 私のお友達でもありアナトミック骨盤ヨガ®︎講師の先輩のりこさんのお母様はヨガでここまで変わりました！のりこ先生とお母様の努力はもちろんのこと、ヨガの可能性はリハビリエリアにまで届くということを形にしてくれています。 素晴らしいです。 ぜひ読んでみてください。 ↓ http://www.anatomy.jp/staffblog/397/

ありがたいことにたくさんの方にご興味を持っていただき満員となりました。 --------- 【ベビーラップ体験会】 ドイツの老舗ベビーラップメーカー、 ディディモス の方に来ていただきベビーラップ体験会を開催します。 先月開催した さらしでOnbu♪ 一枚布でのおんぶの良さを知り、さらし以上に母子ともの姿勢に負担の少ないベビーラップの使いた方を知りたくなり今回体験会を開催することになりました。 赤ちゃん人形をご用意しておりますので、お子様連れでない方、ご出産前の妊婦の方もぜひご利用ください。パパさんも大歓迎です！ ご興味ある方はご一緒しせんか？ 下記詳細です。 --------- 日   時:4/7(金)10:30〜11:30 場   所:〒325-0033 栃木県那須塩原市埼玉９８番 埼玉地域活動センター 料   金:300円（講師2名分のお茶とお菓子代を用意したいため集金させていただけたらと思います） 持ち物:特になし（ベビーラップをお持ちの方はご持参下さい） 定    員:10名 ---------- 体験会は11:30までの予定ですが午後は残れる方で復習会をしたいなぁと思っています。 午後も参加したい方は持ち寄りランチをしたいと思いますので希望者はご予約の際にお知らせ下さい。 予約は →contact よりお願い致します。 ご予約の際は ①参加する人の名前 ②お子様連れの方は子どもの名前と月齢 ③ベビーラップの経験の有無 ④持ち寄りランチ参加の方はご明記下さい

３月２４日は上の子の誕生日。 三年前に生まれてきてくれました。 ３年間大きな病気もなくとても健康に、元気に成長してくれている娘。 これからも健やかに、穏やかに成長していってくれたらいいな。

先週末、友人であり親戚でもある大好きなふたりのついにお店がプレオープンしました！ グランドオープンは４月１日から。 いままではお店をもたず期間限定でSHOZOさんのレンタルスペースやマルシェなどに出店していましたが念願のSHOP OPENです。 場所は黒磯のSHOZOさんのならび。 SOMA JAPONさんの奥のスペースです。 外観もひときわ際立ち外国の雰囲気♩ 店内はこのお花柄の壁がもうとってもかわいくて、 この壁にしちゃうところがふたりらしい、センス抜群のお店です。 親戚のお店、ちょうどお彼岸ということもあり家族でぞろぞろとお邪魔してきました。 左はうちの娘SUI 右は店主の娘さんのSIEちゃん まる一歳違いですがとっても仲良し。 どこを切り取っても絵になるとても素敵な空間。 ここが黒磯だったことを忘れるような。 居心地がよくでずっとここにいたいそんな良いエネルギーが流れていました。 それはふたりの人柄はもちろんだけど、お花の生きたエネルギーもありますよね。 私自身も花にとても癒されるので日常的に生活の中に小さな花や緑を飾るようにしています。 なかよし〜 お花を担当しているあゆむちゃん。 ぜひお近くに行かれた際はお立ち寄りくださいね。 Dear, Folks & Flowers 那須塩原市高砂町6-5 littlefolks.flowers@gmail.com

今年１月にも開催 しました那須塩原市勤労青少年ホーム様主催のヨガ講座、２９年度も大変嬉しいことにご依頼いただきましてでヨガ講師を勤めさせていただくことになりました。 前回は定員をはるかに上回る募集をいただき半数近くのかたをお断りする状況となってしまったこと大変申し訳なくおもっておりましたが今回は広い会場で定員を増やし開催させていただきます＾＾ 春、新しいことのスタートにぴったりの季節です。 ぜひヨガを気軽にはじめてみませんか？ ---------- 詳細はこちらからご覧ください→ ⭐︎ 講座名：やさしいヨガ講座 日時　：５月１２日〜６月９日（金曜、全５回コース） 　　　　１９：３０〜２０：３０ 場所　：いきいきふれあいセンター 対象　：市内在住または市内で働く勤労青少年 定員　：３０名 教材費：無料 ご興味ある方はぜひお申し込みください。（締め切りは４月２１日） お申込み・お問合わせ 那須塩原市勤労青少年ホーム事務局 ☎0287-73-5300 ✉home@nshome.jp ----------

すべての子供達が、みんなに祝福されて、幸せの中、希望と勇気をもって産まれてくることが出来る世の中に！   昨年9月に開催 し、追加開催の希望が多かったお話会「小さい頃からできるいのちと性のお話」、日程が決まりました！ なす子育ちの会Blogでの告知はこちら。 今回は午後に「お子さんが思春期を迎える前に知りたいいのちのお話」の2本立てです。 〈午前の部〉 なぜ小さい頃から性の話しをする必要があるのか。 どんなふうに伝えていけばよいのか。 どんな時期にどんな事を話ししたらよいのか。 話しをするときに大切にしたいポイント。 などなど、小さな子どもから大人の自分たちも学び多き時間となります。多くの方に知っていただきたいいのちのお話です。 〈午後の部〉 小学生でも高学年のお子様向けのお話になります。 大雑把な内容としては ・いのちのはじまりについて ・男女の性差について ・初経や精通について ・性や愛に対する自分（親）の考えを伝えること ・性感染症の話 などのお話になる予定です。 もし、まだ、うちは早いかな～と思われる場合は、その時期になったらお聞きになっても良いかもしれません。 ただ、今の若者の現状をお伝えするので、そのあたりに興味があるようでしたら、お聞きになると今後、ご自分のおうちではどのように性について、いのちについてお話していきたいか・・の目安にはなるかと思います。 たくさんのご参加お待ちしております。 ---------- 日程：２０１７年４月２８日（金） 時間： ①「小さい頃からできるいのちと性のお話」　１０:００～１２:００ ②「お子さんが思春期を迎える前に知りたいいのちのお話」　１３:００～１５:００ 場所：那須塩原市内（お申し込み後にご案内いたします） 定員：３０名 託児はありませんが、お子様連れでご参加いただけます。 参加費：①２０００円　②２０００円 　　　　　①②通しで参加でご希望の方には酵素玄米のお弁当（７００円）をおつけできます。 申し込み：なす子育ちの会　　薄井史子（hibi.okashi@gmail.com） お申込の際は〇お名前〇参加希望（①or②、または両方）〇お弁当の有無を明記の上ご連絡ください

  なす子育ちの会企画で開催しました、 子宮温めヨガ×布ナプキン講座 、満員御礼３０名のものみなさなのご参加の後終了しました。 ありがとうございました。 レポートは なす子育ちの会Blog にて書いてくださっていますのでご覧ください♩

こんにちは＾＾ 暖かい日が増えてきましたが花粉症の方はお辛い時期ですね。 春の養生 について少しBlogにまとめましたのでお時間ある方は読んでみてくださいね。 さて早速ですが４月のスケジュールです。 ---------- 【レギュラークラス】料金:500円/一人 レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。  1   日(土) 9:30〜10:30 ♦やさしいヨガ ♦ 　 満員御礼：キャンセル待ち受付中  11日(火)10:15〜11:00 ♦mama yoga ♦　 残席わずか  15日(土)9:30〜10:30 ♦ヴィンヤサフローヨガ ♦ 　 残席わずか  22日(土)9:30〜10:30 ♦陰ヨガ ♦　 満員御礼：キャンセル待ち受付中 ※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。 そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。 それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。 ⭐︎   ご参加についてはお手数おかけしますが直接 →contact よりお問い合わせ下さい。 【特別クラス】 26日(水)10:00〜11:15   ♦新月陰ヨガ×クリスタボウル♦  　 料金:2000円/一人 場所:タムラ建設本社2F 24 日(月 )10:00〜11:00 ♦陰ヨガ×銅鑼 ♦ 料金:2000円/一人 　 場所:那須塩原市内（ご予約後にご案内いたします） 29 日(土 )10:00〜11:00 ♦NASU PARK YOGA ♦ 料金:500円/一人 　 場所: 那珂川河畔公園・石のステージ前広場 （那須塩原市黒磯３６５−１） 　　　 ご予約は →contact よりお願い致します。（もちろん直接メール、Face

今年もこの季節がやってきました！！ 昨年は出産を控えていたために開催できなかったNASU PARK YOGA。 今年は開催します＾＾外で行うヨガの気持ち良さをたくさんの方に体験いただきたいです。 ---------- 朝の新鮮な空気の中、自然に囲まれた公園でヨガをしてみませんか？ ヨガはゆったりとした深い呼吸とシンプルな動きを合わせることで、カラダもココロも柔軟になっていきます。 外で深呼吸をたっぷりして、全身で太陽や自然を感じていきましょう。 ヨガは初めての方にも安心してご参加頂ける内容です。またお子様を連れてご家族で、男性、ご年配の方、どなたでもご参加下さい。 ＊詳細＊ 日時：４ 月２９日（土）朝１０：００～１１：００ ( １５分前から受付 ) 　　　　 参加費： お一人様５００円（小学生以下無料） 　　 場所：那珂川河畔公園・石のステージ前広場 　　　（那須塩原市黒磯３６５ − １） 　　　　 持ち物：ヨガマット ( なければバスタオル ) 、タオル、飲み物、動きやすい服装 ご予約：当日直接ご参加も頂けますがある程度の人数を把握したいのでご参加が決定されている方は →contact よりご予約お願い致します。(もちろん直接メールなどからご連絡頂いてもかまいません＾＾) 雨天時： 雨天中止。 　　　　雨天時中止の際は当日朝８時までにこちらのBlog、FacebookのNPYページにて中止のお知らせをいたします。 NASU PARK YOGA ページもございますのでよろしければこちらもご覧下さい＾＾ たくさんのご参加お待ちしております。

春、4月からの新しい環境でのお仕事をスタートさせたり、お子様の新学期の準備などもあり疲れやストレスを感じやすい時期になっていくと思います。 春は冬に溜め込んだものが溶け出す。人間の身体も同じです。 イライラ、倦怠感、不眠、頭痛、食欲不振、下痢、肩こり、月経不順など、ストレスによりさまざまな不調が現れやすい時期です。 春は、一般的に五臓の「肝」の気が盛んになりがちな時期です。精神面での乱れもさることながら、身体的にも自律神経の調整やデトックスの役割がある肝臓への負担も大きくなりがちです。 また春は芽吹きの季節。草木が陽気を取り入れながら、冬の間に蓄えたエネルギーを使って生長する時期です。 自然界の一部である私たちのライフスタイルは、春の陽気とともに元気を出していろいろなことに挑戦したり、のびのびと自由でいることが大切。 春の養生としては、まず肝臓、胆嚢を労わる＝お酒を飲み過ぎないことが一番＾＾ それから就寝時間です。肝臓が明日に向けてエネルギーを創り出す最適な時間は23時〜1時だそうです。なので明日を元気にのびのび過ごすために早めに寝ましょう！ 次に食事は春に芽生え上に向かっているもの。 豆類、穀類、竹の子、新芽など。春の息吹を象徴するものですね。 それと気の巡りを良くするのに香りのあるもの、もおすすめです。 少し柑橘（柚子やレモン）で香りづけしたり。私は毎朝飲む白湯に 小鮒農園 さんのゆず酢を数滴入れて飲んでいます。 そのほか食事について詳しくは オーガニックベースの奥津さんのBLOG がとても参考になるので見てみてください。 環境も、自然も、人間の体も心も変化の多い春。 いま起きている「変化」を、 楽しみながら受け入れていきましょう。

早々と満員になりました明日のお子様連れ可能のmama yogaクラス、キャンセル発生のため3名ご案内可能となりました(^-^) ご参加希望の方はご連絡下さい。 日時:3月9日(木)10:15-11:00 場所:タムラ建設2Fスペース 参加費:500円 持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル、飲み水、動きやすい服装、お子様のお出かけ用品 みんなでワイワイ、たくさん動いてとても楽しいクラスです。ご参加お待ちしております。 

女の子の健やかな成長をお祝いするひなまつり。 今年はまな先生にスイーツ教室をマンツーマンでお願いしこんな立派ないちごのタルトが完成！ 7ヶ月の小さな人たちもお付き合いしてくれました。 味はもう、最高！今まで食べたタルトの中でナンバーワン♡ 主人も娘も喜んで食べてくれました。 もうすぐ3歳になるお姉ちゃん。 これからどんなふうに成長していくのか楽しみです♪

なす子育ちの会主催で、那須烏山市七合診療所の本間真二郎先生のお話会を開催します。 本間先生は「ノロウィルス」の再発見をし、世界中に広めたワクチン学・ウィルス学の権威でもありながら、現代医療に疑問をもち、８年前に那須烏山市に移住。現在、自然農でお米づくり、味噌や醤油も自給という、農的暮らしを実践中のユニークなお医者さんです。 「不自然な生活がすべての病気の原因」という考えをもとに、自然にそった暮らしによる病気の予防、治療を提案。 昨年11月に発売された「病気にならない暮らし事典（セブン＆アイ出版）」はベストセラーになっています。 プライベートでは、３歳になる男の子の父親であり、薬を使わない自然派育児を実践しています。 そんな先生に、こどもに多い病気の原因とその対処法、こどもを健康に育てる食事やライフスタイル、ワクチンの真実についてお話を伺います。 詳細は下記ブログにてご確認ください＾＾ なす子育ちの会

以前も開催させていただきましたが那須塩原市の子育てサロン つどいの広場ほっぺ様からご依頼頂きまして「お母さんのためのヨガ」を開催します！ http://hoppetudoi.blog.fc2.com/blog-entry-68.html?sp 日    時:3/17(金)11:00-11:45 場    所:つどいの広場ほっぺ 参加費:無料 対    象:那須塩原市在住、未就学児のお母さん 持ち物:特になし。動きやすい服装でいらしてください。 もちろんお子様連れでいらしてくださいね。 ほっぺさんではお昼を食べることができます。お弁当ご持参頂ければヨガの後にお昼を食べてゆっくりお子様と遊んで行ってください。 今回のヨガは予約制ではありませんので自由にいらしてください。 またご不明点などがある際はほっぺさんにお問い合わせください。 よろしくお願いします♪ つどいの広場ほっぺ 住所：栃木県那須塩原市方京3-15-9　2階 TEL： 0287-73-8648 FAX： 0287-73-8648 E-Mail： hoppe@tbz.t-com.ne.jp