【コアコンディショニングヨガご感想①】

コアコンディショニングヨガ集中コース（詳細はこちら→★）
７月からスタートしたみなさんが９月で３ヶ月のコースを修了いたしました！
修了したみなさんからのご感想を何名かつづ紹介させていただきます。


３０代　大田原市　S様
１.コアコンディショニングヨガ集中コースにお申し込みいただいた動機は何でしたか？
体型を変えたかったから
ヨガが好きでもっと極めたかったから
やせたかったから

２.集中コースでの目標を差し支えのない範囲で結構ですので教えてください。
始めた当初は体重マイナス３キロが目標でした。でもだんだん進めていくうちに見た目、体型作り、筋肉作りの大切さを学びました。

目標はキレイな身体。自信をもちたかった。

３.その目標に対して３ヶ月間で変化を受け取りましたか？
はい。

４.３で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか？
友人から「やせた？」と言われました。
「腕の筋肉が見えるようになったよ！」と主人から言われた。
私が家でトレーニングをしていると子どもたちも主人も一緒に取り組むようになりました。入浴前は家族で汗だく（笑）
プランク対決では私が優勝しました！
主人より筋肉があるなんて自分でもビックリ。驚きました。
家族の運動への意識も変わったと思います。

５.集中コースは一般クラスより少人数にしています。その利点は感じられましたか？
はい。

６.５で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか？
みんなが頑張っていると思うと自分も頑張れました。
正直「今日は疲れているからトレーニングしたくない」と心の中で思ってもスタジオにくるとみんなが笑顔で頑張っていて本当に励まされました。
パワーもらいました！

７.レッスン全体を通して学んだこと気づいたことはどんなところでしたか？
トレーニングすれば身体は変わる！ということに気がつきました。
何歳からでも遅くない！
自分がやりたい！こうなりたい！と思ったところがスタートだと感じました。

８.その他ご意見ご感想などありましたらお願いいたします。
これからも続けていきます。よろしくおねがいします！

一年続けたらどう変わるのか楽しみです！
目標を持ち続けて、女性として、母として、輝いていく！
ということを智美先生に教えてもらいました。ありがとうございました＾＾



６０代　那須塩原市　K様
１.コアコンディショニングヨガ集中コースにお申し込みいただいた動機は何でしたか？
チャレンジできる自分であり続けたいと思って参加しました。
みなさんについていくことができるか心配でした。

２.集中コースでの目標を差し支えのない範囲で結構ですので教えてください。
本気でダイエット -５kg

３.その目標に対して３ヶ月間で変化を受け取りましたか？
いいえ。

４.３で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか？
疲れにくくなりました。
ヒップアップしたと夫に言われました。
これで体重が目標に届いていたらよかったのに。

５.集中コースは一般クラスより少人数にしています。その利点は感じられましたか？
はい。

６.５で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか？
じっくりとできる。メンバーさんと親しくなれた。

７.レッスン全体を通して学んだこと気づいたことはどんなところでしたか？
目標を立て前進することで、まだまだ進化できる自分をみつけられたことは大変な喜びです。
自分でも毎日の中にトレーニングを取り入れて体力づくりをしたいと思っています。

８.その他ご意見ご感想などありましたらお願いいたします。
今後も今回のクラスのようなものがあれば参加したいと思います。



３０代　那須町　S様
１.コアコンディショニングヨガ集中コースにお申し込みいただいた動機は何でしたか？
アナ骨より強度の強いものをやりたいと思っていたから。
体を鍛えたかったから。

２.集中コースでの目標を差し支えのない範囲で結構ですので教えてください。
お尻をキュッとしたい。
お腹周りの肉を減らしたい。
太ももを細くしたい。
動ける体になりたい。
頭立ちのポーズができるようになりたい。

３.その目標に対して３ヶ月間で変化を受け取りましたか？
はい。

４.３で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか？
お腹周りが引き締まった。細くはならなかったが筋肉が変わったのは実感した。
筋トレが趣味の旦那と会話が弾んだ。
そういえば仕事復帰がそんなに憂鬱でなくなった。
少しの筋トレで疲れなくなった。そのため長時間かけないといけなくなった。できる回数が増えた。

５.集中コースは一般クラスより少人数にしています。その利点は感じられましたか？
はい。

６.５で「はい」と答えられた方は具体的にどんなところでしたか？
仲間意識が芽生えた。「居場所」になった。
体重を測ったり、汗だくになったりするので顔見知りのメンバーでできてよかった。
回を重ねるごとに気心知れる仲になれた。


７.レッスン全体を通して学んだこと気づいたことはどんなところでしたか？
数値の変化はなかなか難しい！でもここで止まってはいけない！継続は力なり。

８.その他ご意見ご感想などありましたらお願いいたします。
とても楽しい３ヶ月でした。最後の方は筋肉痛がまったくなくて面白かったです。
みんなと励まし合いながらできてかけがいのない時間でした。
頭立ちのポーズ、もっと柔軟性が必要かな？と思います。引き続きできるように頑張りたいです。

数字での変化以上の見た目の変化、そしてココロ、マインドの変化をしっかりと実感してくださっています。

この集中コースに参加された方はもう前しか見ていません。

後退する自分はいない。

歳を重ねれば重ねるほど進化していく。

「３ヶ月でこんなにも変化したのだから

一年後の自分がどうなっているか楽しみです。」

みなさん口を揃えて話してくださいました。

また他のかたのご感想も随時アップしてまいります。