４.１４　mama yoga　レポート

今朝は第二回目のmama yogaクラスでした！
昨夜は強い雨で天気が心配でしたが雨も上がり、今回も満員御礼たくさんのママさん達が集まってくださいました。

４月から保育園や幼稚園へ子どもを預け始めたママさんも数名いらっしゃり
ママ１人で参加下さる方も今回は多かったですね。

そのためヨガに集中出来たのではないでしょうか？＾＾

mama yogaでは育児で凝り固まりやすい肩まわりや胸の筋肉をやさしくほぐしてから、
ゆるみがちな腹筋や下半身の筋肉を鍛えていくようなヨガのポーズを組み込んでいきました。

子ども達がまわりでちょろちょろしながらもやはりママさん方の集中力、切り替えは素晴らしいですね！

１時間のうちほんの１、２分でも自分の内側をみつめる時間になって下さっていれば幸いです。

ご参加頂きました皆様本当にありがとうございました。

次回開催はまだ場所をおさえる事が出来ていないためご連絡出来ず申し訳ございません。
開催決定次第ご連絡いたしますので、もう少々お待ち下さいね。

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