練習、練習。

昨日は娘を旦那さんに預けて久しぶりに東京まで陰ヨガを受けに行ってきました！

自分でも家で練習出来ますが娘もいるしなかなか集中は出来ません。

特に静かな時間が流れる陰ヨガは。

人に誘導してもらって安心して自分の呼吸、身体に耳を傾けて過ごす時間はそれはもう気持ちよくて気持ちよくて。

10ヶ月以上の授乳や抱っこでパンパンに凝り固まっている背中や肩まわりの硬さには自分でもびっくりしながら、そんな身体への気づきも多く、最近不調気味だった頭の痛みや目のかすみが陰ヨガでスッキリなくなっていて、陰ヨガのすごさを改めて実感してきました！

毎日忙しく仕事をしている方はもちろんですが、世の中なお母さん達にも陰ヨガ、すごく受けて頂きたいなぁ〜。

また色々と企画出来たらと考えておりますのでお楽しみにしていて下さい。

まずは3/1陰ヨガ特別クラス、久しぶりに陰ヨガを伝えられること、体感して頂けることが楽しみです♩

そして今回もお利口に旦那さんと留守番していてくれた娘、ありがとう。