サカサマノセカイ

娘が少し遅起きの時は短ければ15分、長ければ1時間ほどのヨガタイム。この朝のわずかな時間、自分をみつめ、その日の身体、ココロが求めるがままに動く。

今朝のヨガプラクティス。

瞑想、身体ほぐし、太陽礼拝。

そして久しぶりにシルシャーサナ(ヘッドスタンド)をしました。

かれこれ一年振り。

妊娠中は逆転のポーズは禁忌だったのでもちろんできず。

産後も貧血やめまいがしばらく続いていたので控えていました。

今朝はなんだか身体が逆転を求めていてシルシャーサナがすごくしたい！

さあ、やってみようー！

気持ちいい！！

足先が天井にすっと上がった瞬間から身体中に流れる血液が頭の方へ降りていきエネルギーがぐんぐん流れ、電流が流れ温かくなっていく感覚。久しぶりのこの感じがすごく気持ち良くて、うん、とにかく最高でした。

シルシャーサナの効果かいつもよりとても頭がスッキリ！消化機能も活性化したのかお腹ぐるぐる〜(^^)

今日も良い一日になりそうです。

Have a nice day！

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