EARTH YOGA

今日は改めて陰ヨガについて。 私は１２年前の今頃ヨガと出会いました。 １回の体験でとりこになりました。はじめは実はホットヨガからのスタートだったのです。 自分自身と向き合い今の自分を見つめる時間がそのとき周りばかり気にして自分の存在はなんなのか。生きることが辛く感じていた時の自分にぴったりでした。１９歳のときにすでに体が悲鳴をあげ始め体調も崩してばかりでしたがヨガをはじめてすぐに体も心も変化をしていきました。 ホットヨガをしばらく続けていて（途中お休みした期間もありましたが）暑い中で汗をかいて爽快！というヨガを楽しんでいた時代がありましたが年を重ねるごとに違和感も出てきていてホットヨガに限界を感じていました。 その時に「ヨガ」とネットで検索した時に飛び込んで来たのが「陰ヨガ」でした。 そのころは「陰ヨガ」が日本でブームを起こす前。 初めて耳にしました。なんとなくすごく惹かれて東京までワークショップに参加。 その１回がものすごい体験で。 陰ヨガ、動きはなくとてもシンプルなポーズ。今までのヨガでは感じたことのない身体と心の静けさ。 そして一番の驚きが「自分の体に力がこんなにもはいっている」「力が抜けない」ということ。 無意識で力がはいっていることに気づくことができて、このままじゃ私苦しい。 もっと力抜いていきてあげよう！と。 その１回の陰ヨガの体験で「陰ヨガってなに？知りたい。学びたい。すごいヨガだ！」 と講師養成トレーニングに参加することを決意しました。（この時はヨガの先生になりたいともなんとも思っていませんでした。） ５日間のトレーニング。たった５日間でしたがすごい変化をしたのです。 ヨガを続けていてもずっとあった肩こり、高校生の頃から患っていた顎関節症もそれで治りました。 （懐かしい写真。ビクター先生と通訳の純子先生。そして仲間と。みんな元気かな〜！？） とにかく生まれ変わったような自分がいました。 それから毎日陰ヨガの実践をしていくうちに一緒にヨガをしていた当時の仲間（今はEARTH YOGA Studioの一番の常連様）から「陰ヨガ教えて！受けて見たい」そんな声をいただき私の講師としての活動がスタートしたのです。 現代に生きる人にとても向いているヨガ それが陰ヨガだと今も感じています。変わりませ...

おはようございます＾＾ 今日も暖かな朝ですね。 先日はじめて EARTH YOGA Studio にお越し下さり「やさしいヨガ」を受けてくださった やよい整骨院 さまのとってもかわいいご夫妻。 ヨガもスタジオもとても感動してくださったようでそれをブログにてご紹介くださいました。 https://ameblo.jp/relax-yayoi/entry-12332240385.html お写真もたくさんで奥様の温かな文章にうれしくて心がほっこり♡ それにしてもお料理上手の奥様のつくるごはんもおいしそうで。。。ぜひぜひブログのぞいて見てください。 またのお越しをお待ちしております。

おはようございます。 今週で11月も終わり、12月がスタートとなりますね。 昨日はスタジオレッスンお休みいただきまして新年1月のクラススケジュールを立てていました。 夜のクラスも増える予定。パーソナルレッスンのご依頼もいただき新年からおふたりの方のパーソナルを担当させていただきます。 おふたりとも今の自分を変えたい！ととても強い向上心を持った方。 短期間での変化がすでに約束されています。 おふたりの想い、しっかり受け止め一緒に目標に向かって進んで行けること大変嬉しく思います。 さて前置きが長くなりましたが今週のスタジオレッスンですが全てのクラスご案内可能です。 28日（火） ●１０：００〜１１：１５　アナトミック骨盤ヨガ®️ 参加費１５００円 ●１３：００〜１４：１５　やさしいヨガ　参加費１５００円 ✳︎入会金、月会費などございません。また初回の方には来年1月から使えるクーポン券をお配りしております。 人気の「アナトミック骨盤ヨガ®️Lv0,5」は平日にも関わらず満員のご予約を頂いておりましたが急遽キャンセル発生のため２名ご案内可能となりました。 アナトミック骨盤ヨガ®️についてはこちらを↓ https://www.earthyoga-studio.com/クラス/レギュラークラス/r5-アナトミック骨盤ヨガ/ また午後も人気クラス「やさしいヨガ」も数名ご案内可能です。 やさしいヨガについてはこちらを↓ https://www.earthyoga-studio.com/クラス/レギュラークラス/r1-やさしいヨガ/ どちらのクラスもヨガがはじめてのかた〜経験者の方まで幅広くヨガの楽しさ、気持ち良さを体験いただけるクラスとなっております。 当日参加も可能ですのでぜひご都合よろしければご参加ください。 29日（水） ●１０：００〜１１：１５　陰ヨガアドバンス　２０００円 陰ヨガについてはこちらを https://www.earthyoga-studio.com/クラス/レギュラークラス/r2-陰ヨガ/ 30日（木） ●１０：００〜１１：１５　リストラティブヨガ　参加費２０００円 ●１３：００〜１４：１５　ヴィンヤサフローヨガ　参加費１５００円 リストラティブヨガについてはこ...

おはようございます＾＾ 昨日、勤労感謝の日は EARTH YOGA Studio にて「子宮温めヨガ」のワークショップ開催でした。 告知後すぐに満員となりましたが前日キャンセルが発生し当日は満員とはなりませんでしたが多くの方にご興味を持って参加していただけたことがとても嬉しかったです。 子宮温めヨガは私が伝えたいことが凝縮しています。 ヨガだけでなく、布ナプキンのよさ、冷えとり、食生活、睡眠などトータルバランスを伝えて行きたい。でも２時間ではやはり伝えきれず、ヨガと布ナプキンの説明が主でした。 初めはみなさんで円になってそれぞれ自己紹介からスタート。 皆さんの悩みの共通としてはやはり「冷え」でした。 月経に対してもネガティブなものとしておもっているがほとんどで。 私も昔そうでしたのでみなさんのお話聞いて大きくうなづくことばかり！ 私は小さな頃から極度の冷え性で、中学生ぐらいから体温は３５度台前半。 （今は３６度後半！３７度台を目指しています＾＾） テニス部で運動量も多かったですが冷えていました。 そのころとても痩せていて、身長は今とそれほど変わらず１６５cmの体重は４０kgあるかないか。筋肉はあったので体脂肪率は11%男の子のような体でした。保健の先生にはとっても心配されていたのをよ〜く覚えています。 中学２年生の冬に初潮。それを母に伝えた時はとても喜んでくれていました。 「おめでとう！」お赤飯を炊いてくれました。 そして渡されたのはもちろん紙ナプキンです。 そこから始まった月経とともの生活、定期的には来るもののPMSも月経痛もあって毎月毎月、月経が来るのは本当に嫌なものでした。 高校生の頃は毎月痛み止めの薬を飲んでいましたし、むくみや冷え、貧血気味にもなり 月経中＝普段の生活ができなくなる。 という状態でした。 しかしそんな私がですよ！ヨガと出会ったことで、布ナプキンや冷えとりとも出会い、食生活、睡眠時間も変わり、それが今はからだも心も大きく変わりました。   そう、変われるんです。気付いた瞬間から、始めれは必ず変わる！ 確信しています。だって私が変われたんですもの＾＾ そのことが凝縮しているのが昨日のワークショップでした。 ヨガのポーズも１...

11/14up アナトミック骨盤ヨガ®︎のクラス開催が少ないという声がありまして追加しました！ 再度ご確認お願いします＾＾ --------- １１月スタートしましたね＾＾今年も残り２ヶ月！１年本当にあっという間です。 今年の年初めを思い返すと、今ヨガスタジオをやっているなんて想像もしていませんでした！！ ５月の初めの頃、このスタジオとなる場所との出会いからあれよあれよとことが進みあっという間にオープン！ タイミングと流れにのって今を迎えています。 人生何が起こるかわかりませんね。 だからこそ「今を生きていきたい」そう感じます。 明日死ぬかもしれない。その覚悟で今を一瞬を大切に。 出会う人一期一会の気持ちを大切に。毎回のレッスンもその気持ちをもって行なっています。 さて、１１月に入りましたので１２月のスケジュールを立てました！！ イベントの多い１２月ですが外は寒くなり出かけるのも億劫になりがちですがスタジオの暖房器具も増やし、暖かくしてお待ちしております。 そしてクラスもイベントクラスを中心に「熱いクラス！」を企画しています。 そんな中でも目玉はやっぱり年末の太陽礼拝１０８回ですかね！ 『太陽礼拝１０８回』とは、その名の通りひたむきに太陽礼拝のポーズを１０８回行うものです。除夜の鐘も１０８回、これは煩悩の数を表しています。年末は、家の大掃除だってするのだから、休まず働いてくれる自分の体もキレイにして、清い体で新年を迎えてみませんか？ 初めてで不安な方はナチュラルフローヨガで「太陽礼拝」を体験してみて。 途中で疲れちゃってお休みしてももちろん大丈夫です。まずはやってみる！という気持ち。挑戦してみる。私もできるかな！？と思いながらもみんなと一緒ならできる！できなくても楽しい！と考え開催することにしました＾＾ １０８回を終えた後、どんな気持ちになるのかを楽しんでみましょう。新しい自分にきっと出会えることでしょう。 終わった後は、ヨガニードラ（眠りのヨガ）で、今年を振り返り、心の疲れも洗い流します。 太陽礼拝＝”スーリヤ（太陽）” ”ナマスカーラ（礼拝）"太陽への祈りのかたち。また明日昇る太陽を信じるように、あなたの体の中に本来備わっている力を信じて、ぜひ、挑戦してみてください。...

日付は変わりましたが昨日は蠍座の新月。陰ヨガ×クリスタルボウルのコラボクラスの開催でした！ なんと今回で２８回目です。毎月（私の出産で２ヶ月ほどお休みいただきましたが）続いている七葉さんとのコラボクラスです。 そんな今日はいつにも増してとても楽しみなクラスでした。私自身太陽星座は水瓶座ですが潜在意識や、本心・感情を表しているというのが月星座。それが私は蠍座なのです。 蠍座の新月のテーマは「何かにどっぷりと深く関わって、その本質を見極めること」。 さらにそれによって「それまでの自分とはすっかり違う新しい自分に生まれ変わること」。 そんなテーマがありました。そんな蠍座の影響か予約いただいている方のお名前をクラス開催前に改めて一覧で見たときに「なにかとても深いところでつながっている方々が集まっている」と感じました。もちろんみなさんそれぞれは初対面の方ばかり。 いざクラスが始まると蠍座のエネルギーをひしひしと感じる深くて安心感のある心地よく、そしてとてもディープな時間となりました。 自分の心身が何を訴えているのか 自分の心身に寄り添って 恐れや不安を手放しハートをひらく。 自分自身を癒して、自分自身を信じて受け入れ愛で満たされいくと本当の愛が生まれてきます。そんな愛で溢れたとても温かな時間をありがとうございました。 クラスの終わりにはお二人からパーソナルレッスンのご依頼もいただきました。蠍座の新月からまたさらに自分自身、家族、生徒さんとますます深くつながっていくことを確信しとても幸せな新月を過ごすことができました。 ご参加いただきましたみなさま 今日も細胞まで震える素晴らしいクリスタルボウルを演奏してくださった七葉さん、ありがとうございました。 来月は今年最後の開催です！ １２月１８日（月）射手座の新月に開催です。 開催詳細はこちらからご確認ください。→ ⭐︎ 今年最後ということで七葉さんから素敵なプレゼントがご用意される予定です。 ご参加お待ちしております。

はじめてのハワイアンロミロミ、ホットストーンを体験してきました！ mariekai のますみさんはヨガの生徒さんで１年以上前からヨガを定期的に続けてくださっています。 自分のため、よい施術のために「ヨガがいいよ！」と周りの多くの人から声をかけられていたそうでずっとヨガ教室を探していたけどピンとくるものがなく、、、あるときSHOZOさんでEARTH YOGAのフライヤーを見つけHPをみてすぐに参加を決めてくれたとおっしゃってくださっていました。 その時からスケジュール公開後、先頭でご予約くださり定期的にレッスンに来てくださっている大切な生徒さんです。 初めてお会いした時「なんて美しい人！」と一目で魅せられました。 この人絶対何かやってる！と思い聞いたところ、「ハワイアンロミロミをこれから始めるんです」と。 おー！やっぱりセラピストさん。 ヨガをしているセラピストさんは絶対にいい施術をすると確信しています。 一番の理由は呼吸が深いから。 私も数少ないですけれどもマッサージやトリートメントが大好きなので何名かのセラピストさんの施術を受けています。 その心地よさの大きな違いには「呼吸」が一番です。 そして腹が据わっているかどうか。（安定感、グラウディング感があるか） 先日ますみさんのきてくださってレッスンでちょうど「丹田登場！」のワークをしたところでもありました。 そんなますみさん、以前はエステサロンでお仕事をされていたとのことでそのお仕事を退社されハワイに旅行に行ったそうです。 そこでハワイに魅せられ「ロミロミをやる！」と決めたとのこと。 サロンのオープンはちょうど１年ほど前になり私も行きたい、行く！と言いながらなかなか時間を作れず一年の思いがやっと叶いました。 自宅にあるサロンスペース。大田原の黒羽地区にあります。黒羽のダイユーがわかる方はそのすぐ近くです。 ますみさんのいつものとっても明るい素敵な笑顔でお出迎えくださり、その明るさ、笑顔できっと初めての方も一気に緊張が解けると思います。 ますみさん、実は今年の９月の１ヶ月間ハワイでロミロミ修行をして来たところとのことでさら...