EARTH YOGA

立春の日に飾った雛人形。 初節句だからといって特別に購入するつもりはなかったのですが、Suiのおばあちゃんの後押しもあり慌てて調べ出しましたが、素敵なお雛様にめぐり合うことができました。 雛人形を飾ってから娘とお雛様に 毎朝、朝のご挨拶。 寝る前には夜のご挨拶。 が日課になっています。 娘もそれが楽しみのようで、「お雛様に おはよう しようか」と声を掛けるとお雛様の方を指さしてニコニコ。 毎年、娘とこのお雛様を飾れることを考えると嬉しいですね。

今日から3月だというのに那須塩原市は雪の散らつく朝を迎えました。 そんな今朝は春の陰ヨガ特別クラスでした。お足元悪い中、たくさんの方がご参加下さいました！！ 陰ヨガが初めての方がほとんどでしたが、皆さんしっかり陰を感じておられクラス中は眠ってしまいそうになる方も多々。リラックスしていただけたようで安心しました(^^) クラス前はかちかちだったカラダがゆるゆる〜と脱力。そして頭もスッキリしたと。 上がり気味だったエネルギーが陰ヨガで土台にしっかり溜まったのでしょう。  春に向かっていくこの時期、上手くデトックスが働いていくように肝臓の機能を整えていくようなポーズを組み込んでいきました。 簡単なポーズばかりですのでご家庭でもお時間あれば、２、３ポーズでも効果がありますので是非行ってみて下さい♪ また今日の為にオリジナルブレンド精油を作って頂いたのですがこの香りもとっても気持ちがよく、皆さんに好評でした。那須の自然の中で深呼するイメージで作ってくれた精油。ティーツリーとレモンがベースにローズウッド、フランキンセンス、ラベンダーが絶妙なバランスで配合されておりすっきりしながらも深く温かな香りでした＾＾ 免疫力UPや花粉症にも効果があるブレンドで今日のクラスにピッタリ。 作ってくれたmieちゃん、ありがとうございました。また次回開催時もお願いしようと思っておりますのでこちらもお楽しみにしていてください。   ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました(^^)

春。もうすぐそこまで来ていますね。 一雨ごとに暖かくなってきました。 しかし暖かくなったと思ったら今日みたいに雪の散らつくような寒い日もあったり、、、 体調を崩されている方も多いのでは？ 春、すべてのものが芽吹きだす。人間の身体も同じです。開き出したところに春のまだ冷たい風が入り込みカゼを引きやすい時期です。 首の後ろに風門(ふうもん)というツボがあります。 昔から東洋医学では風門はカゼの出入り口。このツボを温めるだけで免疫力がアップしカゼ予防、カゼの引き始めの症状にも効果がありますよ＾＾ 暖かくなると首元の開いた服も着たくなりますが、まだ風の強い日はマフラーやストールを巻いて外出しましょう♪ さてさていよいよ明後日３月１日は春の陰ヨガ特別クラスです。→ ☆ 楽しみでこの１週間ぐらいワクワクしています。 春、暖かくなると動き出したくなったり、新しい事を始めたくていろいろ頭で考えたり、どうしても気が上へ上へ上りやすくなります。私もしたい事が多くてうずうず、、、 動き出す、何かを始めることはとても良い事ですが、しっかりとした土台、根っこがないとふわふわしてしまうだけ。 陰ヨガはそんな土台をしっかりと感じて作る事が出来るヨガです。 土台作り、エネルギーを溜めて春にむけて身体作りをしていきましょう。 今のところ天気予報は冷たい雨の一日になりそうですが、雨の日は自分自身の内側に意識が向きやすく、雨の日のヨガもとても好きです。 ご予約頂いております皆様にお会い出来る事、陰ヨガを一緒に出来る事、とても楽しみにしています。

昨日はうちにかわいいSuiのお友達が遊びに来てくれました。 kairiくんは何度も遊んでいる誕生日が一日違いの男の子。（写真手前の） Senaくんは以前同じアパートに住んでいたお友達。(写真奥の８ヶ月の男の子) つい最近Kairiくんのお母さんを通じて偶然再開し、集まろうってなりました。 個々で遊んでいるな〜と思ったらくっついて遊んだり、赤ちゃん同士でそんな風に遊んでいる姿がなんとも可愛らしくて癒されました。 みんなこの地球におりたって１年もたっていないのに 性格とか行動が違っていて本当に面白いな〜と感心しながら見守っていました。 Suiもいつも私と２人きりのお家にお友達が来てくれてとても楽しそうにしていました。 また遊ぼうね♪

以前マタニティヨガを受けてくれた友人が1月に無事出産をし、昨日初めて赤ちゃんに会ってきました。 ３人の妊婦さんとマタニティヨガ Suiも赤ちゃんに興味深々。 お腹の中にいる時から気になっていたもんね！ 赤ちゃん同士 新しいお友達が増えたね。 出産したお友達からはヨガの呼吸がお産にとても役立ったと嬉しい感想も頂けました。 少しでもお役に立てて良かった〜

こんにちは。今日は昨日打って変わって寒い日ですね。 皆様体調崩されませんよう、暖かくお過ごし下さい。 さてさて早速ではありますが、昨日のヨガクラスの最後に使ったチャクラミストが大変好評だったので紹介します＾＾ AVEDAチャクラミスト 私が持っているは７番目のチャクラミストでした。 全部そろえたいところですが、、、お値段もはるのでこの一つしか持っていません。 購入を検討される方はAVEDAの店舗に実際に行って香りをかいでみて自分の好みのものを選ばれるのが一番かと思います。 そもそも「チャクラ」ってなに？という方も多いと思います。 ヨガを始めると耳にする言葉。 チャクラとは人間の体の脊柱上にある７つのエネルギーセンターの事で、エネルギー(＝気)の流れをコントロールしています。 チャクラが開くと、そこに集まるエネルギーの対応する箇所が活性化します。 呼吸法やポーズ、瞑想などで活性化させることができます。 それ以外にも自然豊かな気持ちのいい場所に行ったり、好きな人と過ごしたり、感動する映画を見たり、、、そういったことでもチャクラが活性化していきます＾＾ と、、、チャクラについて書き始めると長過ぎて皆さんが飽きてしまいますのでこの辺で。 いつか、チャクラを意識したヨガクラスやワークショップなども出来たらいいな〜とも考えています♪

こんばんは！ 今朝は厚崎公民館でのヨガクラスでした。 当日キャンセルもありましたが１２名ものご参加でした！ありがとうございます＾＾ 初めての方も２名。毎回初めての方もいらっしゃって下さり本当に嬉しい限りです。 今日のクラスは「ナチュラルフロー〜太陽礼拝を練習しよう〜」 ということで太陽礼拝中心のクラスにさせて頂きました。 お天気も最高。太陽の日差しが柔らかく入る室内での練習でした。 何度も太陽礼拝の練習している方、初めてする方、 みなさん様々な状況での今日のクラス。 丁寧に、シンプルに、出来るだけ分かりやすくお伝え出来たらと思いながら。 みなさんの集中力と静かながらもパワフルなエネルギーに溢れた時間。 ひとりひとりが自分に寄り添っている姿は本当に美しかったです＾＾ 私はヨガを教え、伝える側ですが それ以上にいつもみなさんから受け取るものが多く クラスの終わりのほんわりと、すっきりした表情、そして嬉しい言葉。 感無量です。 今日もご参加頂きまして本当にありがとうございました！ 来月は ・３月　１日(日) 陰ヨガ特別クラス → キャンセル待ち ・３月２８日(土)通常クラス　午前９：３０〜１０：３０@厚崎公民館→予約受付中 クラス内容は検討中ですが太陽礼拝深めていきたいと考えています。 以上の予定となっております。３月２８日のクラス詳細はまた近々BlogにUP致します。 どうぞ宜しくお願い致します♪