2014年12月7日日曜日

マタニティヨガを受けて頂きました。

お友達の妊婦さんにマタニティヨガを受けていただきました。

9ヶ月と6ヶ月の妊婦さん。
自宅にてプライベートレッスン。


お産で役立つかもしれない呼吸を丁寧に行い、妊婦さん特有の身体の不調にあったポーズをいくつか。

ゆったりと、お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じながらリラックス出来るよう意識して行わせて頂きました。

妊婦さんのもつ優しい、穏やかな雰囲気、妊婦さんがいるだけで空間がまあるくなって私が癒されてしまいました。

ご参加ありがとうございました(^^)




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