2018年6月21日木曜日

今日は夏至です。


2018年も早いものでもう折り返し地点に。

春分の日にエネルギーの充電がはじまり、
そのエネルギーは夏至の日に極限に達する
ため、夏至は非常に重要な日とされています。


春分の日からスタートしたエネルギーが
極まる夏至の日には一度立ち止まり、
上半期の自分自身を見つめなおし、
冬至に向けてどうするのかを決意し、
気持ちを切り替える日に最も適した日です。


夏至に自分自身を見つめなおす
ことは、自分自身の様々な気づきや成長に繋がります。

そのようにして気づいたことを基に新たな
目標設定をすることは自分自身を成長
させるために必要不可欠です。


本日は午前、午後、そして夜と

ヨガクラスを開催致します。
夜のクラスは電気を消して
キャンドルの灯りの中でヨガを行いますよ^_^

夏至の日に
ヨガを通して自分自身の内面にスペースを作りまたここからスタートしていきましょう!
新たな自分に出会えるかもしれません。


当日のご予約ご参加も可能です。

ご予約はこちらから。→ご予約
ご参加お待ちしております。


2018年6月19日火曜日

DREAM CANVAS ありがとうございました!

土日は福島県磐梯山の星野リゾートにて東北最大級のヨガイベントDREAM CANVASでした。


私も2日目に出演させていただきました。

主催のFukushima Yoga Projectのみなさまの準備、当日のサポートあってのイベント。

何の心配もなく安心して2日間を過ごすことができました。

私も国内外の有名なヨガの先生方のクラスも楽しませていただき贅沢すぎる時間でした。


家族で温泉やプールも、そして夕ご飯も朝ごはんも絶品!
お部屋もとても素敵で子供対応のお部屋をご用意くださっていました。


EARTH YOGA Studioの生徒様ともクラスを楽しませていただいたり

今思い返しても夢のような2日間。

私のクラスにも入りきれないほどの皆様にお集まりいただき
「大地を繋がるヨガ」
開催させていただきありがとうございました^^


ここでの出会いと繋がりに感謝し

またここからヨガを通して私が皆様に伝えていけること、伝えていきたいこと
行動していきたいと思います。


今回は素晴らしい機会をありがとうございました!

DREAM CANVASは今年で最後でしたが
福島でのヨガの活動も今後とても楽しみです。


ヨガクラスも休日2日間お休みいただきありがとうございました!

今週は土日ともに開催します。

コアコンディショニングヨガのクラス以外は全てのクラスご参加いただけます。


ご予約はこちらから→⭐︎

ご予約お待ちしております^^

2018年6月15日金曜日

いよいよ明日からDREAM CAMVAS!

おはようございます。

明日16日、17日はスタジオレッスンお休みいただきまして
福島県裏磐梯にあります星野リゾートで開催されます
DREAM CANVASに出演させていただきます。


東北最大級のヨガイベント、数年続いているイベントなんと今年が最終章とのこと。

またとないチャンス、絶対に参加していただきたいです。
ヨガクラスについてはこちらのイベントページにて詳しく
https://www.facebook.com/events/381693495625272/


17日のクラスは当日参加も可能で私の担当させていただきますクラスは参加費も無料です。

マルシェの開催もありヨガだけでなくお買い物も楽しめます。

マルシェについてはこちらのページに
https://www.facebook.com/events/143002209757499/

お天気もよさそうです。
ぜひドライブがてら遊びにいらしてください^^

2018年6月11日月曜日

【開催レポート】陰ヨガをめぐる旅

先日の土曜日は陰ヨガをめぐる旅ベーシック第3期の開催でした!
募集記事はこちら→


この日は9:30〜15:00とEARTH YOGA Studioのワークショップでは最長です。

丸一日陰ヨガ、そしてご自身と向き合うとても贅沢な時間。


ご一緒する皆様の自己紹介から和やかなスタートとなりました。

長い人では私が陰ヨガを教え始めた当初から欠かすことなく参加してくださっている方、そして陰ヨガは初めてだけどはじめから理論も知りたくて。と遠くからご参加くださった方。
陰ヨガが好き!学びたい!深めたい!という方があつまるWS。私もとっても嬉しい、幸せな時間です。

午前中はテキストを元に

「陰ヨガとは」

「陰と陽とは」

「陰ヨガの歴史」

「陰ヨガの特徴」

「陰ヨガの効果」

陰ヨガの理論をお話させていただき
皆様「うんうん」という部分と「そうだったのー!?」
と驚くようなことも。

そんな理論をお話しする中でもご自身のなかでたくさんの気づきを得ていただいたようです。

理論を知った上で午前中は陰ヨガのプラクティスで終了。

陰の要素、陰ヨガのしていきたい目的を学んだ上でのプラクティス、かなり深まります。

短めのプラクティスでしたがみなさまかな〜り緩んだようでさらに柔らかな表情が印象的でした。

お昼は私のお友達の薄井史子さんがこの日のために作ってくださった玄米弁当。



陰ヨガのあとのカラダにしみる
おいしさ。

ふみさんお忙しい中ありがとうございました。

お弁当中も皆様でお話しとっても和やかな空間でそのまま午後の部に。


午後は実践編として。
陰ヨガのベーシックポーズの習得。

ひとつひとつペアワークで確認しながら陰ヨガの練習をしました。


陰ヨガは
自分自身のカラダの心地の良いところを探り、自分でポーズを決めていきますが
ポーズの入り方など少しコツをお伝えするだけでかなり深まっていきます。
通常の陰ヨガのクラスですと1ポーズ3〜5分のキープ。

しかしポーズの確認では1分ほどのキープ。それだけでもふわ〜っと滞りがぬけみなさんから「手先までポカポカ〜!」そんな声が飛び交っていました。

ひとつひとつのポーズの効果などもお伝えさせていただきそれぞれがポーズを通してご自身と向き合い自分に必要なポーズを見つけていらっしゃりました。



本当にあっという間の時間で
終了の頃にはもう次も学びたいという意欲が満々のみなさま。


「陰ヨガ、深いです」
「陰ヨガ受けることはたくさんしていましたが知らないことばかりでした」
「日常に活かします」
「中医学の考えとてもおもしろく薬膳の勉強もしたいです」
「経絡理論も知りたいです。アドバンス編参加したいです」

陰ヨガは一つのポーズだけで効果テキメンなヨガですのでご自宅でのヨガの練習にも取り入れやすいものです。


みなさまぜひ日常に陰ヨガのプラクティスを取り入れてご自身を充足させてあげてくださいね。

たくさんのご参加ありがとうございました!




ワークショップは普段のレギュラークラスではお伝えしきれいことを
私の知識のすべてをみなさまにお伝えしています。

私自身の学びはどんどんアウトプットしみなさまの生活が、
ヨガのプラクティスが少しでも豊かになれば。という思いです。

学びは一生ご自身のものになります。座学だけでなくしっかりと体感として落とし込む作業も丁寧に行なっていきますので身体が覚えます。覚えた瞬間から変化していきます。

おひとりおひとりのお身体は違いますから同じヨガのポーズでも違いが出るのが当たり前。
少人数制のWSですのでその点も安心してご参加いただけます。



陰ヨガをめぐる旅のWS次回開催はまだ決まっておりませんが
こちらの講座はずっと続けていきます。

基本的にリクエストをいただき開催することが多いので
ぜひ参加したい!という方はご連絡ください。→contact

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次のWSは来月7月14日(土)9:00〜11:30
「苦手を克服!前屈を深めるWS」
開催です!

前屈を深めればさまざまなヨガのアーサナ(ポーズ)が深まります。
前屈の要素が多くのアーサナ含まれているからです。

前屈が苦手な人は必ず深まりを感じます。
前屈が得意な人は足から顔が出ます^^

こんな感じです。
またこちらのWSの詳細は後ほどアップしますね^^





2018年6月5日火曜日

7月のスケジュール


こんばんは^^

先日告知した新しいメニューコアコンディショニングヨガ、たくさんのご予約ありがとうございます。皆様の「変わりたい」というおもい、しっかり形にしていきましょうね。平日コースはあと2名のみご案内可能です。気になっている方はお早めにお申し込みください。
コアコンディデョニングヨガについてはこちらを。
https://www.earthyoga-studio.com/…/レギュラーク…/r7-コアコンディショニングヨガ/


6月に入りとても気持ちのいいお天気が続いていますね。
ヨガも運動量があり汗をかくクラスが人気になってきたのも季節を感じます。
人のカラダも自然の一部だということを改めて実感しています。
7月のクラスもリラックス系のクラスをいくつかお休みにし運動量高めのクラスを多めに配置しました。
また7月14日は「苦手を克服!前屈を深めるワークショップ」の開催もございます!
私が前屈苦手なのです^^;

前屈はカラダの柔らかさだけではなくカラダの使い方、特に筋出力がカギとなります!
2時間半でかなりの変化を期待できると思います。
特に普段フロー系ヨガが好きな方はこちらをマスターするとフローが深まることも間違いなしです。
またこちらのワークショップは改めて記事にさせていただきますね。
6月もまだまだご予約受付中です^^

ご予約はご予約フォームからお待ちしております。
ご予約

2018年6月2日土曜日

コアコンディショニングヨガ集中講座ついにリリースです

梅雨入り前の気持ちの良い晴れ間が続いていますね^^

6月、今年も残すところ半分。

年初めの決意はみなさん今どのような状況でしょうか?
私はこちらのブログでも年明けみなさまに宣言していました。
⭐︎

中島正明先生とともに2月からスタートしたパーソナルトレーニング。
ゴール設定を明確に、そのゴールに向かって3ヶ月以上頑張ってきました!

自分自身でもしっかりと変化を感じ、数字でも結果も出て、でもそれ以上に見た目の変化がとても大きく、会う人には「痩せました!?」「絞りましたね〜!」とこの短期間で声をかけていただいています。ちなみに私は体重は減らしていないです。太りたくて3ヶ月頑張りましたが増えもせず><
体重が増えればもう少しかっこよくなれた。そう悔やんでいます。だからここからもまだまだみなさんと頑張っていきますよ!



動けるカラダに。
強く、美しいカラダに。



今までは特に上半身に自身がなく
ゆったりとした服を着ることが多かったのですが、
今は魅せたいカラダに。

最近は夏服にもなりお洋服を選ぶポイントは肩が見えるかどうか。一番重要なポイントになっています(笑)

コアコンディショニングヨガ開催のご報告(⭐︎)たくさんの方にご興味をもっていただけ6月の体験クラスは追加クラスも満員となりました。
ありがとうございます!

7月からレギュラークラスとして。とお伝えしておりましたが様々なパターンを考え練りに練りまして

コアコンディショニングヨガ=「結果を出してもらいたい」

1回で筋肉痛にはなりますがやはり続けないとカラダは変わりません。

「変わりたい」という意志のある方、覚悟を決めた方を全力でサポートしたい。
そう思っています。


そのため初めての集中講座としてコアコンディショニングヨガをリリースする運びとなりました。

詳細は↓
コアコンディショニングヨガ


第1期生すでに定員の半数のご予約をいただいております。

集中コースでは、参加人数を通常の半数以下に設定しセミプライベートなトレーニングを行います。

コース初回受講の方には、姿勢のチェック、体組成計による数値を見させていただき、「集中コースを修了した時にどんな自分になりたいか」というゴール設定を講師とともに一緒に考え設定していきます。

またコース受講期間中はお食事のアドバイスやご自宅でのトレーニングのご提案も、おひとりおひとりに丁寧に指導していきます。

集中コースは、他にはない“セミパーソナル”という密度の高い時間を過ごしていただける利点の他、質の高い指導のもと、「なりたい自分」に近づくことができる非常に効率の良いプログラムとなっています。


ただし結果を出すために参加条件を設けさせていただいております。

・女性限定

・EARTH YOGA Studioのレギュラークラスレッスン月に2回以上ご参加いただいている方。

・3ヶ月の講座期間(全10回)中に8回以上集中クラスに参加できる方。


となります。参加条件に満たない方は次期10月からの開催に向けてレギュラークラス、特にアナトミック骨盤ヨガを月に2回以上ご参加になられ、基礎となる筋力をつけてからご参加ください。

コアコンディショニングヨガではご参加者様のレベルも高いところからスタートしたいと思っております。よろしくお願いいたします。


みなさんとともに3ヶ月歩ませていただけること楽しみにしています。


2018年5月28日月曜日

NASU PARK YOGAはEARTH YOGAのはじまり。

昨日は最高のお天気に恵まれましてNASU PARK YOGA開催いたしました!


大人20名+子どもも同じぐらいの人数役40名ほどの方がお集まりくださいました。

お休みの方もお仕事の方も朝早くにありがとうございました。


NASU PARK YOGAは2013年EARTH YOGAのはじまりから開催しています。

当時の写真。同じ場所で^^


開催できる季節が限られていますが毎年少なくとも年に2、3回は開催していました。


なぜ外ヨガをはじめようとおもったのか

それは「この自然豊かな土地、自然の美しさを全身で感じてもらいたい。」


大人になって大地にこうして大の字で寝転んだことはありますか?


転がった時に目に入る空と緑のコントラスト。
緑の中から太陽の光が差し込んで。

いつもの景色が全く別物のような美しさに感じます。


そして目を閉じると
耳から入る鳥の声、風の音。最高のBGMです。


肌を優しく撫でる風も心地よく、深呼吸をしてみると緑の香りがカラダにたっぷりと入り込んできます。


もうここ寝ているだけて気持ちがいい^^


ヨガはとってもシンプルなヨガでここにいる自分を感じて少しのポーズで呼吸がさらに深まっていくように促しさらに外ヨガならではのペアヨガも♡


初めましてのひとと。

お友達と


もうすぐ生まれる赤ちゃんと4人で

お母様と。そして見守るお子様達。


自分と繋がり、他人と繋がり、そして地球とつながる時間。



私がNASU PARK YOGAを行うといつも強く感じることは


「地球という美しい星に生まれてよかった。」


と。それと同時に

「この美しい地球を守っていきたい。」


私たち人間は地球の分身。
地球はみんなの母です。

この地球を汚したり傷つけることは
かならず自分に還ってきます。



今回は今までのNASU PARK YOGAより小さなお子様がたくさん来てくれて
一番小さな子で生まれて3ヶ月。


この子どもたちの未来をつくるのは今を生きる私たち大人です。

自分ができること、小さなことでいいから
何かを選ぶ時、選択する時に

「これは地球のために良いのか悪いのか」

そんな判断を加えてほしいなと思います。



実際にNASU PARK YOGAにご参加いただいた方からは

「地球の美しさを感じました」

そんなご感想を多くいただいています。


こうしてヨガを通して地球をカラダ全身で感じる時間は地球のためでもあります。


年に数回程度にはなりますが毎年続けていきたいと思います。

今年もあと1回か2回は行いたいな〜と思っています。

次回開催が決まりましたらお知らせいたします。


ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました!


今回数々の素晴らしいお写真はお友達の石田美香さんがとってくださいました。

美香さんありがとう〜
パークヨガの専属カメラマンお願いしたいです♡