2017年8月18日金曜日

9月のEARTH YOGA

おはようございます^^

今年の夏は太陽がなかなか顔を出してくれませんね。


このまま秋に突入でしょうか。。。




10月からは新スタジオにてクラスが開催となります。工事も順調に進んでおりみなさまと新スタジオでヨガできることとっても楽しみにしています。


スタジオにてのクラス開催についても今月中には詳細アップしていきたいと思いますのでお楽しみに♩


さて9月のスケジュールおまたせいたしました!



【レギュラークラス】料金:500円/一人


レギュラークラス500円は9月をもって終了となります。10月からは新しいスタジオにて場所も内容もパワーアップしたレギュラークラスを開催いたします!



● 2日(土)9:30〜10:30♦やさしいヨガ♦  残席わずか

 9日(土)9:30〜10:30♦ヴィンヤサフローヨガ♦ 残席わずか
●12日(火)10:15〜11:00♦mama yoga♦ 残席わずか
●16日(土)9:30〜10:30♦陰ヨガ♦ 残席わずか
※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。

その他の開催場所はご予約の際にお伝え致します。

それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。


【特別クラス】


 ●19日(火)10:00〜11:15♦アナトミック骨盤ヨガ®︎♦ 

料金:1500円/一人 
場所:場所:創建多目的ルーム(那須塩原市北弥六209-3)
アナトミック骨盤ヨガ®︎とは→こちら★


●20日(水)10:00〜11:15 ♦陰ヨガ×クリスタボウルVol.26♦  

料金:2000円/一人
場所:タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435−6)


●22日(金)10:30〜11:30♦マタニティヨガ♦ 

場所:こうのとり助産院(大田原市中田原499-13)
    0287-48-7775
    ※新しい建物のためナビですと違う場所に案内される可能性がございます。詳しい道順はご予約の際にお伝え致します。

マタニティヨガの詳細→
こうのとり助産院の詳細→


29日(金)10:30〜11:30♦産後ヨガ♦ 満員御礼

場所:こうのとり助産院(大田原市中田原499-13)
    0287-48-7775
    ※新しい建物のためナビですと違う場所に案内される可能性がございます。詳しい道順はご予約の際にお伝え致します。

産後ヨガの詳細→
こうのとり助産院の詳細→



ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)

レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)




Tomomi


2017年8月16日水曜日

【募集】新月の陰ヨガ×クリスタルボウルvol.26

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~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。


●日 時   9月20日(水)10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。
●場 所  タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435-6
※無料駐車場あり。
●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体のチェンジingサロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、クリスタルボウル✴︎レゾナティエ、那須塩原市在住。 那須塩原を中心にクリスタルボウルの音と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』クリスタルボウル音浴会、個人セッション、セルフヒーリング講座を開講。

URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→☆

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約のさいにお申し出ください^^)

2017年8月15日火曜日

助産院で産後ヨガもスタートします!

7月から大田原市にあります「こうのとり助産院」さまでスタートしましたマタニティヨガ。
産後ヨガもぜひ開催してほしいとマタニティの生徒さんに声をかけていただきまして開催が決まりました!


普段毎月開催していますmama yogaよりさらに産後の期間も限定させていただき産後リカバリーに特化したクラスを行います。

私自身、1人目の産後は今考えると「産後うつ」と言われる状態になる一歩手前だったと思います。

産後間もなくはじまる赤ちゃんのお世話。
間隔のない授乳。授乳。授乳。さらにこんなに授乳しているのに張って痛いおっぱいを1日中しぼり、寝る時間は1日に2、3時間あったかなかったかそんな日が1ヶ月は続いていたと思います。

ただただその時は必死で、身体も心もボロボロ、、、気づいてはいても自分のそんなことに対応できない状況。
一人で抱え込んで、なんだか分からないけど赤ちゃんと一緒に泣いてばかりいました。


大好きなヨガもできないし、鏡に映る自分は体型も戻らなし、髪もボサボサ、お肌もボロボロで悲しくなってばかりいました。


3、4ヶ月すぎてからやっと少しづつ赤ちゃんのリズムもつき始め余裕が出てきた時に一番に思ったこと。

それはやっぱり「ヨガがやりたい!」でした。


産後たくさんの苦悩を体験したからこそ産後のヨガの重要性を強く感じます。

そこから始まったmama yoga。そして今回はさらに「産後」の心と体により特化した産後ヨガを開催します!
助産師の山田さんももちろんいらっしゃる空間でのヨガ。

産後の自分の体のこと、赤ちゃんのこと、気になること相談できます。
少人数制で深く、温かな時間をすごしていきたいと思います。


長くなりましたが以下告知文です。
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妊娠中だけでなく、出産後の女性や赤ちゃんの健康にとってヨガがとても効果的であることは、一般的にも認知されはじめています。

新しい命を宿し、はたから見ても体型に変化があるため、意識が身体に向きケアも怠らないのがマタニティ期。
対する産後はお腹も戻り一見すると産前の状態に戻ったように思われがち。ですが、産前と産後の女性の身体は別物と言われています。

産後の女性はそれまであった大きなお腹を支えるためにとっていた無理な体勢や出産によって体にあらゆる歪みが生じています。
EARTH YOGA Studioの産後ヨガではそれら歪みを矯正する他、内面にもアプローチし産後うつや育児による疲労回復を目指していきます。

また産後の女性に特化したヨガだけでなく、産後のママと赤ちゃんが共に楽しむことができるベビーヨガも実施していく予定です。


満員となりました!10月の開催をお楽しみに!

日 時:9月29日(金)10:30〜11:30(15分前から受付スタート)

   ※ヨガの時間が上記時間です。終了後お時間のある方は12:00ごろまでお茶をしながらゆっくりしていってください。

場 所:こうのとり助産院(大田原市中田原499-13)

    0287-48-7775
    ※新しい建物のためナビですと違う場所に案内される可能性がございます。詳しい道順はご予約の際にお伝え致します。

対 象:クラス開催日の時点で出産後2ヶ月~1年の産後ママと赤ちゃん(帝王切開をされた方、出産時にトラブルのあった方は、産後3ヶ月以降の参加をおすすめします。)

参加費:1500円(産後にオススメのハーブティ、ヨガマットご用意いたします)


定 員:4名


予 約:こちら→contactよりお申し込みください



産後ヨガに関してはこちらをぜひご一読ください。→EARTH YOGAの産後ヨガ


産後、出かけることに対して勇気がいると思いますが、ぜひ安心してご参加してください^^ご予約お待ちしております。

師匠へ会いに。

みなさまお盆はいかがお過ごしでしょうか?
お天気もいまいちで夏らしくないですね。


私は11日の山の日に久しぶりにヨガの師匠、中島正明(masaさん)のクラスに参加してきました。


先日紹介したこちらの本をもって♪


ワクワクしながら東京のスタジオにつくと同期の二人とも会えて嬉しさ倍増!とっても幸せな気持ちでクラスに参加しました。

masaさんの作り出す安心安全で温かな場。

TTの時を時折思い出しながら深いヴィンヤサヨガ。



自分が母だとか、ティーチャーだとか、そういうものやいろんなしがらみのようなものがどんどん外れ、ただただ今を感じる。自分を感じる。

もう最高な時間でした。


ヨガっていいな〜!大好きです。


室内は満員で、私は最前列。masaさんとの距離も30cmないくらい。
隣の人とは20cmないくらい。そんなぎゅうぎゅうな空間だけどマットの上で自分にだけ集中できる、シャヴァーサナでは寝てしまうくらい。

ヨガってすごいなって。この時にも思います。


みんなのエネルギーがどんどん高まって深まって開いていく時間。

言葉にはできない感動というか。いろんな人に体験してもらいたいな。

ただただそれは強く感じます。


10月オープン予定のヨガスタジオも工事が始まり天井を抜いたり、床をはったりという大きな工事が終わりましてだいぶ形になってきました。


EARTH YOGA Studioで師匠達から学んできたヨガ(これからも学び続ける)をプラクティスをたくさんして皆様にお伝えしていきたいと思います。

新しいクラスも随時追加して行く予定です。


多くのニーズにあうヨガを開催していきたいと思っておりますのでお楽しみに^^
写真はクラスの終わりに。masaさんと同期のゆうこりんとまなみちゃんと。





2017年8月10日木曜日

【残席わずか】陰ヨガめぐる旅〜ベーシック編〜第二期

5月、6月と2部に渡り開催しました陰ヨガをめぐる旅。告知後すぐに満員となりキャンセル待ちもたくさんいらっしゃったためリクエスト開催を9月に行うことになりました。

前回のキャンセル待ちの方を先行でご案内しておりますので残席がわずかとなっております。
気になる方はお早めにご連絡ください^^


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陰ヨガをめぐる旅

第1部「陰とその本質」
第2部「実践と効果」

陰ヨガは、静止してポーズを行うとても静かなヨガです。
筋肉を繰り返し伸縮させて、筋肉の強さと柔軟性を養う動きのあるヨガに対して、陰ヨガは筋肉の力を抜いて、完全に「委ねる」かたちでポーズをとり、骨や関節まわりの結合組織(筋膜、靭帯、腱など)へアプローチし柔軟性が高まります。
さらに、静かな性質をもつことから、副交感神経を優位にし、とても深いリラックスをもたらす心地のよいヨガです。多くの方が、陰ヨガを行った日の夜は、深くぐっすり眠れたという体験をしています。肩や首の凝り、腰痛、不眠、疲労、食欲不振、PMS、生理痛などさまざまな日々の不調の改善を促し、心身の回復力・免疫力を高めてくれます。

陰の概念は、現代に生きる私たちの健康に多くのヒントを与えてくれます。

この講座では、「陰ヨガってどんなヨガ?」を陰陽理論から易しく説明します。
陰ヨガを知りたい・学びたい!という方は、是非、ご参加ください。

〈開催詳細〉

●日 時  第1部「陰とその本質」9月 3日(日)午前10:00〜12:00
       第2部「実践と効果」 9月10日(日)午前10:00〜12:00

●場 所  創建 多目的ルーム(那須塩原市北弥六209-3)
      
     
●受講料  各回3000円(テキスト代込み)
       リテイク制度あり:前回参加していただいた方でまたさらに学びを深めたい、練習していて疑問が湧いてきた、などという方もご参加いただけます。その場合テキスト持参いただければ各回1500円でご参加いだだけます。(1部、2部どちらかだけの参加も可能)
      
●参加条件 第1部、第2部続けてご参加いただける方を優先してご予約承ります。
 ※キャンセルがでた場合や空きがある場合、その回の単発追加募集を行います。

●定 員  10名

●持参品  ヨガマット、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル(ポーズを快適にとるために使用することがございます)、筆記用具
※レンタルマットあります。1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。)

●内 容  第1部、第2部ともにテキストを参考に座学+陰ヨガの実践を行います。
      <第1部「陰とその本質」>
      ・陰と陽とは
      ・陰ヨガと陽ヨガ
      ・陰ヨガの特徴
      ・実践クラス
      
       
      <第2部「実践と効果」>
      ・陰ヨガのポーズの種類
      ・効果を出すためのポーズの取り方
      ・実践クラス

●キャンセルポリシー
前日、当日キャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。
キャンセル待ちが出た場合、お待ち頂いている方へスムーズにご案内したいためです。ご理解、ご了承下さい。
前日キャンセル:50%
当日、無断キャンセル:100%


●お問い合わせ・ご予約→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)

講師紹介:
陰ヨガ/渡邉智美
EARTH YOGA主宰
心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、アナトミック骨盤ヨガ®︎、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。
現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。
どなたにでもヨガの気持ち良さを感じて頂けるよう、出来るだけシンプルに、丁寧にお伝えしますので初めての方も安心してご参加下さい。一人一人が”いま”のカラダと心に寄り添い、自分に優しくなれるクラスを目指しています。


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私自身、陰ヨガを初めて体験した時の感動はずっと忘れられない体験となっています。

始めの頃と終わりの頃では、同じポーズをとっても深まり方が違い、いつの間にかいい意味で頭のなかが空っぽになっていき、動きがほとんどないのにヨガでこんなにもリラックスでき、気持ちがいい。なんと言葉にしていいのか。とにかくとても素晴らしい体験でした。

そして陰ヨガをした後の生活にも変化が。
ゆとりがもて時間の流れがゆっくりと感じられたり、ぐっすりと眠りにつけたり、おトイレの回数が増えたり、それがしかも数日続き「陰ヨガってすごい!なにがどうなってあんな風になれるんだろう?」「もっとやってみたい。知りたい。深めたい。」たった一回の経験で講師養成講座を受けました。
それほど私にとって感動した経験でした。

そんな経験を私の生徒さんも多くしてくださっているようで
「陰ヨガを知りたい」「「極めるためにはどうすればいいですか?」「家で自分で練習できますか?」
そんな声を多くいただきまして私自身も念願が叶い今回の講座を企画いたしました。

普段の陰ヨガのクラスではお伝えしきれない陰陽理論や各ポーズの解説など。
テキストも家でも練習しやすいように写真付きの分かりやすいテキストをお持ち帰りいただけます。

那須の陰ヨガloverの皆様、ぜひご参加ください^^少人数でしっかりとお伝えしたいと思います。


一緒に陰ヨガをめぐる旅に出ましょう!

2017年8月9日水曜日

大田原【MARKET SIDE BAKERY】

大田原スーパーみますや内に黒磯駅前のパン屋、KANEL BREADプロデュース「MARKET SIDE BAKERY」(マーケットサイドベーカリー)がオープンしました!

やっと昨日行ってきました!とっても素敵なお店!明るくて、清潔感あふれるパン屋さん。
さすがの店づくりです。

パンのラインナップもKANEL BREADとは全て別物。
食パンが3種類あるのも特徴です。
菓子パン、惣菜パン、サンドイッチ系も充実しています。
KANEL BREADのシェフしょうくんがMARKET SIDE BAKERYのために一から試作を繰り返しきまったラインナップ。KANEL BREADとは素材や製法までもちがうとのことです。

素材はもちろん一流ですが製法をシンプルにすることで価格も少し抑えられています。

私は息子の小麦アレルギーでまだパンを解禁していないので食べれませんが、食べられる時がいまからとっても楽しみです♩



住所:栃木県大田原市本町1-2703-52(みますや大田原店内)
電話:0287-22-2198
定休日:なし(みますやに順ずる)







2017年8月8日火曜日

8月のEARTH YOGA

8月8日予約状況アップしました。
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おはようございます^^

7月の3連休いかがお過ごしでしたか?暑い日が続き子どもたちはプールに大はしゃぎでした。


そんな中私もヨガの学びの時間もいただけで東京までワークショップに参加してきました。
アナトミック骨盤ヨガ®︎を考案した内田かつのり先生の一番弟子、のりちゃん先生の心拍トレーニングワークシップ

ヨガを始めようと思ったきっかけ、女性はとくにダイエット目的の方がとても多く、でも実際に痩せないという声もあるようです。

ヨガを投資の時間にするために効率的に脂肪を燃焼する、筋力をつける。
その心拍ゾーンを知るためのワークショップ。とても楽しくためになりました。
またさらにアナトミック骨盤ヨガ®︎の可能性が広がり8月のアナ骨クラスがますます楽しみです♩

EARTH YOGAに通ってくださる生徒さまにもヨガを投資の時間にするために
カラダも心も、そして魂にまでも効果のみえるヨガクラスを開催していきたいと思います。

前置きが長くなりましたが8月のスケジュールです!

【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。



18日(金)10:15〜11:00♦mama yoga♦ 
19日(土)9:30〜10:30♦陰ヨガ♦  満員御礼:キャンセル待ち受付中
26日(土)9:30〜10:30♦ナチュラルフローヨガ♦残席わずか

※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。


そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。

それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。


【特別クラス】


 4日(金)10:00〜11:15♦アナトミック骨盤ヨガ®︎♦ 
料金:1500円/一人 
場所:タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435−6)


 6日(日)10:00〜11:15♦アナトミック骨盤ヨガ®︎♦ 満員御礼
料金:1500円/一人 
場所:創建多目的ルーム(那須塩原市北弥六209-3)
アナトミック骨盤ヨガ®︎とは→こちら★


24日(木)10:00〜11:15 ♦陰ヨガ×クリスタボウルVol.25♦  

料金:2000円/一人
場所:タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435−6)


25日(金)10:30〜11:30♦マタニティヨガ♦ 満員御礼
料金:2000円/一人
場所:こうのとり助産院(大田原市中田原499-13)
    0287-48-7775
    ※新しい建物のためナビですと違う場所に案内される可能性がございます。詳しい道順はご予約の際にお伝え致します。

マタニティヨガの詳細→
こうのとり助産院の詳細→


27日(日)10:00〜13:00
おいしいヨガ♦ 満員御礼
料金:3000円/一人
場所:HIKARI SHOKUDO


ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)

レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)



暑いからといってクーラーの効いた部屋にこもっていると体調を悪くする原因になります!夏は動くこと!汗をかくこと!が夏を元気にすごせます。

ぜひヨガで汗をかいて夏の暑さを吹き飛ばしましょう^^


たくさんのご参加お待ちしております。

Tomomi