2017年6月21日水曜日

日々のお菓子 SOMA JAPON


黒磯のSOMA JAPONさん。私の大好きなお店の一つでもあります。
SOMA JAPONになる前から私自身が高校生のころから好きなお店でした。

店主のまこさんとはもう10年以上のおつきあいですね。(今考えてみたら!)
かわいいてぬぐい。夏の柄が入荷していていました。
わたしも手ぬぐいは大好きで、ぬぐいをそのまま使うよりも少しだけ縫ってあずま袋にして子どもの着替えやおむつ入れにしたり、半分に切ってランチョンマットやハンカチとして使ったり子どものスタイ代わりに首に巻いたりとして使うことがおおいです。

柄が可愛いのはもとより乾きが薄いのでとっても便利!

すり鉢も右下の小さいものをずっと愛用しています。
すりごま、お味噌汁に入れる前に味噌をこれですりつぶすという一手間で味がぐっと風味豊かにかわります。おすすめです。

こちらはキッチンリネンクロスやハンカチ。
センスやうちわもかわいい〜

いちごが飾られていました。その奥には田中帽子店の麦わら帽子が。
日本人による、日本人のための帽子。
とても丁寧な作りなのに価格は手に取りやすい価格です。

食器やバッグもどれもこれも本当にいつもかわいい。

ぐっと心がときめく商品ばかりでまこさんのセンスにはいつも脱帽です。


娘も大好きでSHOZOさん近辺に行くと「つぎはじゃぽんいこっか」なんて言って通な発言。

そう、そして今回紹介したかったのはこちら!!
なす子育ちの会を一緒に主宰しているふみさんのお菓子がついにデビューしました!!

「日々」(ひび)という屋号でお菓子作りをスタートしました。




待望のデビューですね!私の生徒さん達からも「どこでかえますか?」といつも聞かれていましたがついに答えられる日がきました。

SOMA JAPONさんにて週末に並んでいることが多いそうですよ。
 
ちょうど納品にきていたふみさんにもばったり♡
どのお菓子も美味しいですが私は「おしょうゆクッキー」がお気に入りです。

 ぜひみなさん見かけたらお手にとって召し上がってみてくださいね。
〒 325-0045 
栃木県那須塩原市高砂町6-5 
T/F 0287-62-5320
OPEN 
平日/土日祝日共に 11:00〜18:00

定休日(火曜日)     




【募集】7.23開催:新月の陰ヨガ×クリスタルボウルVol.24

7月の新月は日曜日の開催です!場所以前も開催しましたトコトコ大田原となります。
お子様とパパはトコトコや近くの中央公園で遊びながら、ママはヨガを。
という方もおおくご参加いただきとても嬉しかったです。

自分を癒せるのは自分です。

ぜひ陰ヨガとクリスタルボウルで緩める時間を作りましょう!

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~新月の日 私たちは新しい自分に出会います~

新月の日は「浄化」や「デトックス」の効果が高まるとき
クリスタルボウルの音に心を委ねながら、陰ヨガのポーズと深い呼吸で、ゆっくり、じっくりと身体の芯から開放していきましょう。


●日 時   7月23日(日)10:00〜11:15(75分クラス) ※開場は20分前から行います。
●場 所  トコトコ大田原3階大会議室
※無料駐車場あり。
●参加費  2,000円(当日お支払い下さい)
●持参品  ヨガマット(なければバスタオル)、飲み水、タオル、動きやすい服装、バスタオル

●お問い合わせ・ご予約
→contactよりお願い致します。


~INSTRUCTORS~

*YIN YOGA : Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰

心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市にて
陰ヨガ、ハタヨガ、産前産後ヨガなどのクラスを中心に開催中。現代社会において自分で自分を癒し、向き合い、ゆるめていく陰ヨガの必要性を実感し伝えている。

URL: http://earthyoga.jimdo.com/


*CRYSTAL BOWL:七椰葉 (nanaha)
心と身体のチェンジingサロン 癒庵-nanaha-主宰

クリスタルボウル奏者、クリスタルボウル✴︎レゾナティエ、那須塩原市在住。 那須塩原を中心にクリスタルボウルの音と波動で『心と身体と魂を共鳴させて癒す』クリスタルボウル音浴会、個人セッション、セルフヒーリング講座を開講。

URL: http://yuan-nanaha.jp/


〜What's YIN YOGA?〜
陰ヨガとは一つのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせる事に重きをおいたとてもゆったりとした、シンプルでパワフルにカラダや心に働くヨガです。全身のエネルギーラインである「経絡」に働きかけ内蔵の調子を整えます。滞っていた気の巡りやリンパの流れをよくするため女性の冷えや婦人科系の不調にも効果を発揮します。
陰ヨガとクリスタルボウルは、音を感じる事でのヨガの相乗効果が大きく期待されます。思った以上に身体が緩んで、「陰」の重要性を感じる事が出来るかもしれません。
激しい動きは全くありませんので、ヨガに慣れていない方や一般的なヨガだとクラスについて行けるか自信の無い方にもおすすめです。
是非リラックスしながらご自身の身体と心が開いていくのを感じていきましょう。


~What's CRYSTAL BOWL?~
クリスタルボウルとは純度99.992%の水晶でできた楽器で、癒しの音色と正弦波の波動がほんの30秒で「考える脳の左脳(交感神経)」優勢から「感じる脳の右脳(副交感神経)」優勢へと瞬時に変換し、聴くだけで現代人が最も苦手な芯からゆるむ状態へと導きます♪
さらに、クリスタルボウルの音と波動には私たちの細胞・骨・血液・リンパ液、氣(オーラ)の流れを振動共鳴させ活性化する働きがあり、聴くだけで自然治癒力が高まります。演奏するのはアルケミーボウルといって水晶+ジェムストーンや鉱物、宝石のミックスボウルで、倍音豊かなハーモニクスが特徴です。特に”第五ハーモニクス”のD(レ)&A(ラ)の「女性性と直感力」がテーマのボウルを中心に、陰ヨガのポーズに合わせ奏でていきますので「芯からゆるむ」体験をどうぞ不思議な音の世界と共にお楽しみください♪

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過去開催のレポートはこちら→☆

ヨガが初めてでも安心して参加出来るクラスです。また安定期に入った妊婦さんもご参加頂けます。(妊婦さんのご参加についてはこちらをご覧下さい。またご予約の際にお申し出ください^^)

2017年6月19日月曜日

那須 伊王野【金子君の野菜畑】

梅雨の晴れ間の昼下がり那須町伊王野地区にある金子君の野菜畑へ家族でお邪魔してきました。

美しいマロウの花が出迎えてくれました。

我が家ではほぼ毎日の食卓に上がる金子君のお野菜。美味しさのヒミツと奥さんのきみちゃんがいつもインスタにあげる畑や花、里山の美しさに惹かれ遊びにいってきました。
金子さんちとは子ども同士が同じ保育園ということもあり娘もすぐに場にうちとけのびのびと楽しく過ごさせてもらいました。












初めての場所なのにどこか懐かしい、故郷にかえってきたような不思議な場所。

以前ベリーマッチとちぎのサイトに素敵な記事が載っていました。

金子さんちは東京から那須にIターンで農業を始めたんんです。
最初は自分たちが食べる分だけのスタートだったそうですが楽しくなり広げ、夫婦2人でできる範囲までという形で今にいたっているそう。

今では那須で「無農薬野菜」といったら「金子君!」ですよね。
一番に名前が上がると思います。

今年で農業7年、金子さんちの畑にはなにかきっとヒミツがある。行ってみたいと奥さんのきみちゃんに連絡したところ快くいつでも〜と。すぐに遊びに行かせていただきました。


きっと「神様がいるだろうな」そんな思いがありましたが確信!
神様、やっぱりいました。


奥さんのきみちゃんにいろんな話もきけて、でもまだまだ聞きたい。ので次回はBBQの約束をし畑を後に。



最近は自然、特に大地から頂くエネルギーに癒されてます。


金子君のお野菜は黒磯駅前のcafe centroさんで買えます!

月曜日と金曜日納品。

もしまだ召し上がったことがない方はぜひ一度食べてみて下さいね。

人気なので午前中には買いに行った方がいいと思います♩




6.15開催しました:子宮温めヨ+布ナプキン講座

なす子育ちの会主催で布こものこぐまさんと子宮温めヨ+布ナプキン講座を開催いたしました^^

レポートよろしければご覧ください→子宮温めヨガ+はじめての布ナプキン講座

なす子育ちの会主催イベント

7月のなす子育ちの会で行われるイベントのお知らせです^^

私も全て参加しますのでぜひ多くの方とこちらでもお会いできたら嬉しいです。

7月 1日(土)子育ちあのね
7月 7日(金)おむつなし育児講座
7月11日(火)ママと子どものアロマテラピー〜夏のお肌を守るアロマケア〜



2017年6月15日木曜日

7月のEARTH YOGA

こんにちは^^梅雨入りしカラダが重たく感じている方も多いのではないでしょうか?
梅雨〜夏の養生法も先ほどアップしましたのでお時間ある時に読んでみてください。


お待たせいたしました7月のスケジュールです!
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【レギュラークラス】料金:500円/一人

レギュラークラスは常連の生徒様から先行にお知らせさせていただいているためすでに満員の場合もございます。ご予約はお早めに、おすすめいたします。


16日(日)9:30〜10:30♦やさしいヨガ♦  満員御礼!キャンセル待ちの受付中。
18日(火)10:15〜11:00♦mama yoga♦ 
29日(土)9:30〜10:30♦ヴィンヤサフローヨガ♦残席わずか

※mama yogaのみ会場がタムラ建設本社2Fとなります。

そのほかの開催場所はご予約の際にお伝え致します。

それぞれのクラス内容についてはこちらよりご確認ください。⭐︎ ご参加についてはお手数おかけしますが直接→contactよりお問い合わせ下さい。


【特別クラス】
 8日(土)9:30〜10:45♦アナトミック骨盤ヨガ®︎♦ 満員御礼!キャンセル待ちの受付中。
料金:1500円/一人 
場所:タムラ建設2Fスペース(栃木県那須塩原市上厚崎435−6)
アナトミック骨盤ヨガ®︎とは→こちら★


23日(日)10:00〜11:15 ♦新月陰ヨガ×クリスタボウル♦  
料金:2000円/一人
場所:トコトコ大田原大会議室





ご予約は→contactよりお願い致します。(もちろん直接メール、Facebook、LINEなどからご連絡頂いても構いません^^)
レンタルマット1回100円でご用意もございます。希望の方は事前にご連絡下さい。(数に限りがございますので多いときは先着順となります。)




*妊婦さん参加可能クラスはやさしいヨガ、陰ヨガのみとなります。妊婦さんはご予約の際に妊娠何週かをお伝えください。


このケーキはなす子育ちの会を一緒に主宰している薄井史子さんが先日のヨガクラスにサプライズで持ってきてくれました〜「米粉のルバーブケーキ」
私が小麦除去しているのをしって米粉のおやつを試作したり勉強してくださっていてそんなところにも感激です♡

米粉とは思えない風味や食感!さすがふみさんです。
作り手の気持ちがこもったおやつ。ふみさんのおやつはを食べると身も心も満たされます。
ふみさんありがとうございました。



来月もみなさんとヨガができること楽しみにしています。
たくさんのご参加お待ちしております。

Tomomi

梅雨〜夏の養生

梅雨入りし、みなさん体調の変化も大きい時期ではないでしょうか?
今回は中医学の観点から梅雨〜夏の養生法を紹介したいと思います。

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「カラダの陽気を気持ちよく発散させることが大切な季節」
日本の夏は蒸し暑くてじめじめ、なんだか食欲もわかないし、やる気もわかない。
足はむくんでしまうし、お腹の調子もいまいち。腰も重だるくて痛いし、、という不調を感じられる方も多い夏。

特に梅雨の季節は、湿が多い時期です。
自然界に湿が多いと、体の中にある余分な水分=湿は外に出にくくなります。
体の代謝がうまくいっていれば、それは汗や尿などで外に出すことが出来るのですが、なにかしら体に不具合があると湿をうまく体から出すことができず、湿が体に溜まりいろいろと悪影響を与えてしまうのです。


『湿』は、下に流れる性質があり、また、ねっとりとして停滞しやすい性質を持っています。足のむくみや腰が重だるいなど下半身に症状が出やすいのはそのためです。体に湿があると、消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、お腹の調子が悪くて下痢をしたり、食欲不振になったりと内臓本来の働きが出来なくなります。

湿邪を体から追い出そう!
湿邪によって体に変調をきたしているのならば、その湿邪を体から追い出せばいいのです。
これが、梅雨~夏の時期の養生で一番大事なことと言えます。では、その為にはどうすれば良いのでしょうか?

①『汗をかくこと』
散歩・ストレッチ・呼吸法などの軽い運動で汗をかきましょう。
お風呂もシャワーではなく、湯船にゆっくりと浸かって半身浴などで汗をかきましょう。汗で体内の湿邪を追い出すのが目的です。

②『体を冷やさない』
暑いからといってクーラーの効いた部屋ばかりにいると、汗をかくことがなく、結果 湿邪を追い出すことができません。
また、刺身や生野菜、冷たい飲み物はとり過ぎに注意しましょう。
体が冷えると代謝が悪くなり、汗のかきにくい体になってしまいます。
この季節だからこそ、なるべく温かくて消化の良いものを食べるよう心掛けましょう。

③『飲み過ぎに注意!』
喉が渇きやすい季節です。
でも飲み過ぎは、体内に余分な水分を溜めてしまいます。
喉が渇いたな、と感じた時、冷たい飲料水をガブ飲みするのではなく、温かい飲み物を少しずつ飲むと量 もそんなに多く取ることなく、喉の渇きもとれます。
また、冷たいものはお腹に負担がかかりますので、そういう意味でも一石二鳥です。
ビールなどのお酒はほどほどに、おいしい季節だからと言って飲み過ぎないでくださいね。

④『旬のもの、香りのよいものを食べる』
夏野菜は、体の余分な熱をとり、また余分な水分を尿にして体内から出す作用があります。キュウリ、トマト、茄子、とうもろこしなど。
また、葱、ショウガ、ニンニク、大葉、みょうがなどの香りの強い野菜もこの季節にはぴったりです。香りによって食欲も増しますし、香りの強いものは滞っているものを通す力があります。性質も体を温めるものが多く、発汗力もあります。

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こんな季節なんだな〜と頭の片隅に入れて少し実践できそうなことがあればぜひしてみてくださいね。

2017年6月12日月曜日

「陰ヨガをめぐる旅」1期生修了しました。

EARTH YOGAのヨガワークショップ。陰ヨガをめぐる旅が修了しました。

第1部「陰とその本質」5月28日(日)午前10:00〜12:00
第2部「実践と効果」 6月11日(日)午前10:00〜12:00

2日間に渡る盛りだくさんな内容で開催しました。
テキストも自宅に戻ってからも実践しやすいようにできるだけ「分かりやすさ」を重視して作らせていただきました。

1部が終わり2部までに二週間期間があったため宿題をみなさんに出させていただきました^^
「できるだけ毎日陰ヨガのプラクティスをしてください。一つのポーズでもOK。」という宿題。

実際に2部の始まりにそれぞれが実践してみたご感想から話していただきました。

日によってのカラダの違い。
家だと集中はしにくく3分、5分のキープがむずかしい。
朝取り入れてみたらいつも忙しくしてしまう朝だけどクールダウンできてスッキリとし1日がとても充実した。
ポーズをとるといつのまにか時間が経っていて深いリラックスを感じた。カラダもだけど私にとって精神的な安定にとても繋がった。
日々の姿勢を気にするようになったり、寝る前に呼吸だけでも陰ヨガの呼吸を取り入れるだけで良い睡眠に入っていけた。
朝と夜練習し、夜はよい睡眠のため。朝はクリアになって他人にもスッキリしてるね!と言われて自分だけでなく他人からも変化を褒められた。
朝やると落ち着き1日がとてもスムーズになった。
ポーズしたまま寝てしまった。とにかく深いリラクゼーションを感じた。

などなどたくさんのご感想がでました!
どの感想もちゃんと自分のカラダを自分自身で感じてあげていたからこそのご感想で1部で陰ヨガの概念や本質をお伝えした後だったからこその深まる時間だったのではないかと思います。

2部では実際のポーズの練習を。
日々陰ヨガのポーズをとってみて「ここはどうなの?」という質問がたくさん出て答えながら進めていきました、
質問がたくさん出たことが大変嬉しかったです。それも少人数で陰ヨガLoverのみなさんが集まったからこその空間だったかなと感じます。
2部は丁寧に1ポーズずづ解説していったため時間配分がおしてしまい最後のプラクティスが短くなってしまいましたが、最後「全部のポーズで寝ちゃった」という声がたくさん聞けました。
短時間で「陰」にスイッチがはいり深いリラックス状態へ入っていけているということ。
2日間で学びを頭だけでなくカラダでしっかりと深めていただけたのかなと安心しました。

正直2部は時間がおしてしまうという関係もあり「大丈夫だったかな?」と少し不安を持ちながら最後の挨拶。

目を開くとそこにはにこやかに晴れ晴れと充実した表情のみなさんがいてホッとしました。

「また次回も。アドバンス編も開催してください」
「その時は先行で連絡ください」
「次も楽しみにいます」
と声をかけてくださり胸がいっぱいに♡

ご参加くださったmakoさんもFACEBOOKに素晴らしいご感想を書いてくださっていました。(ご本人に許可を得て紹介させていただいています。)
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〖陰ヨガをめぐる旅〗第2部
昨日に続き、今日もTomomi先生の陰ヨガに、参加させて頂きました♪
2日続けて陰ヨガが出来るなんて
最高に幸せです♡
大好きな『陰ヨガ』
陰ヨガをもっと知る為のワーク
Tomomi先生が、丁寧に作ってくれた資料で座学と実践です
第1部は《陰とその本質》
陰ヨガのこと
陰ヨガの効果
などを深く教えて頂きました
実践は、Hipに効かせるポーズ
疑問質問にも答えて頂き
「第2部開催まで、好きなポーズを続けてみましょう」と楽しい宿題
第2部は《実践と効果》
はじめに、宿題の実践での感想をそれぞれ発表
様々な感想が出て、さすが皆様陰ヨガが好きな方々
感心し参考になる事が、次々に出て来ました
〈陰ヨガのポーズ ーベーシック編ー〉という事で
陰ヨガのポーズの中から
13のポーズを1つ1つ
丁寧に確かめながら、どういう事に効くのか、ポーズをとる時のコツや注意点などを、質疑応答を加えながら進めていく
という、とても深く分かりやすい内容と
資料も、詳しく分かり易く
Tomomi先生の優しさと繊細さ、ヨガに対する愛や意識の高さをとても感じました
実践は、背骨に効かせるポーズ
講義の中で1つ1つのポーズをとっていたので
実践では、気持ち良くなりすぎて
寝落ちしてしまわないように
意識を保つのが大変でした(^^;)
参加した皆さんも、同じだったらしく
『寝ちゃいました』という声もチラホラ
『陰ヨガ』もっと大好きになりました♡ヽ(≧▽≦)/
でも、それだけじゃなく
やはり、Tomomi先生の人柄が多くの人を魅了しているのだろうな…
と改めて思いました
だって、Tomomi先生は天使のような、妖精のような透明感のある綺麗な心と感謝に溢れたかただと感じます
今度は『アドバンスコース』を、また皆さんと一緒に受けたいな♪
と思いました
Tomomi先生、開催宜しくお願い致します(^O^)/
今日も、素敵な時間をありがとうございました(^人^)
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makoさんいつも温かなお言葉ありがとうございます!本当に励みになります。
makoさんは陰ヨガのレギュラークラスにも毎回ご参加くださっており陰ヨガの効果も毎回しっかりと感じてくださっていました。
陰ヨガをめぐる旅でさらにmakoさんの中にある「陰」が深まっていき短い練習でもカラダがポカポカ。終了後のピンク色のお顔とキラキラな瞳が陰ヨガの効果を物語っていました。
makoさんありがとうございました。


そしてサプライズでAtsuko さんから白いバラの花束のプレゼントが!!!
「4周年おめでとうございます。」と。

なんていい人たちに私は囲まれれているんだろう〜とこの数日で実感する出来事が多々です。


娘からも毎日私にお花のプレゼントが届きます。
いつも支えてくれる家族にも感謝です。


次回キャンセル待ちがたくさんいらっしゃりましたので今回と同じ内容「ベーシック編」を開催し、その後「ベーシック編」修了された方に「アドバンス編」のご案内をしようと思います。

みなさんの「学びたい。知りたい。」という思いに応えて私の中にある経験、知識は惜しみなくどんどん出していきたいと思います。

陰ヨガLoverがもっともっと増えていってくだされば嬉しいです♡


今回ご参加頂きました皆様は記念すべき第1期生ということで私の中でもとても大きな記念すべき修了生です。ご参加いただきありがとうございました!
今後とも宜しくお願いします^^

Love,Tomomi

出張講座のお知らせ。

ありがたいことに最近は外部から講師のご依頼もいただくことが多くなりました。
先週金曜日には那須塩原勤労青少年ホーム様よりご依頼いただいた「やさしいヨガ講座」全5回が終了しました。

毎回30名近くの方にお集まりいただきやさしい時間を過ごしました。
変化を感じやすいように5回ともにシークエンスを変えず、BGMも、アロマの香りも同じもので提供させていただきました。
5回毎週続けることでカラダ、心の変化を実感されてくださっており講座は終了しましたが「ヨガ続けたいです」と多くの方に声をかけてくださり、大変嬉しかったです
ご参加いただきました皆様、ご依頼いただきました勤労青少年ホーム様ありがとうございます。

来年度も担当させていただけることになっておりますのでまた宜しくお願いします。



そして今月6月20日(火)は助産師会の育児サークル様よりご依頼いただきまして「お母さんのためのヨガ」を開催いたします。

場 所:厚崎公民館和室
参加費:無料
時 間:10:30ごろから(助産師会自体は10:00〜始まっています。)
予 約:不要
対 象:産後のお母さん。妊娠中の方。乳幼児とそのご家族。
持ち物:お子様のお出かけセット。ヨガマットなどは不要です。
お問い合わせは助産師会の育児サークル様にお願いいたします。

一般社団法人 栃木県助産師会県北地区支部
080-3003-1736(森屋)

担当の森屋さんは私自身1人目、2人目ともに妊娠出産でお世話になった助産師さんです。
当日もちろん森屋さんもいらっしゃりますので育児相談などもできますよ。
ぜひ遊びにいらしてくださいね^^



またその繋がりから那須赤十字病院の産科病棟の看護師さん、助産師さん向けにマタニティヨガの研修を今月末から月に1回開催させていただくことになりました。

産前産後ヨガにも力を入れていきたいと思っていたところで、
思いがけずのこのご依頼に大変嬉しく思います。

どうぞ宜しくお願いします^^





2017年6月7日水曜日

那須塩原 無農薬野菜【ひまり菜園】

陰ヨガと瞑想〜メディテーション入門講座〜で瞑想講座を担当してくださった松本三千代さんにりんどう大橋の近くで無農薬野菜を栽培している「ひまり菜園」さんをご紹介いただきました。


お友達とひまり菜園さんにつくなり「いちご取って食べて良いからね〜^^」ともぐもぐ。
炭素循環農法という方法で化学肥料も農薬も使わずに野菜を作っています。
この土の上のチップが特徴です。
この動画がわかりやすかったです^^→https://www.youtube.com/watch?v=NHdCDKyP6w8

 
 ぷくぷくまん丸のスナップエンドウ。
 欲しい分を自分で収穫させていただきました。
ひまり菜園さんについた瞬間すごいとっても良いエネルギーが流れているのが実感としてあって、ここにいるだけで本当に元気になりました。
こんな場所に素晴らしいエネルギースポットがあったとは!

ひまり菜園さんはもう10年以上無農薬栽培でお野菜作りをされているそうです!
なので土がとにかく安心。そう大地のパワーがすごかった。
子どももどんな場所でどんな風にお野菜が育てらてて収穫して食べれるのかを体験できます。


種をとるために人参のお花が綺麗に咲いていました。

こちらがひまり菜園の高橋さん。
高橋さんのお孫さんのお名前が「ひまりちゃん」そこからひまり菜園を名付けたそうです。
高橋さんご自身の1人目のお子様が健康な子ではなかったとのお話を少し聞かせてくださいました。私たちの子どもをみて「こんな元気な子じゃなかったんだよ。寝たきりの子どもだったんた。大変だった。」とそんなことから今のお野菜作りにつながっているのかなと感じました。





いただいて来たスナップエンドウはお豆がまん丸!とにかく甘い甘い。

玉ねぎもつやつやでシンプルなお料理でいただきたいなと、先日なす子育ちの会のマクロビオティックお料理教室で作ったたまねぎ丼にして今夜はいただこうと思います。


ひまり菜園さんのお野菜はダイユー中央店で販売されているそうです!
電話してから行けば、直接畑から野菜を収穫して購入できます。きになる方はぜひ♩

私もまた頻繁に伺いたいと思うので畑に行きたい方は一緒に行きましょう〜



ひまり菜園
住所:那須塩原市小結179
電話:080−1811-7974(携帯)
   0287-63-7802(自宅)

鳥ノ目街道を那須方面に向かいりんどう大橋近くに畑があります。黒磯にお住いの方も行きやすい場所です。

2017年6月6日火曜日

EARTH YOGAがはじまり4年。

2013年6月6日はEARTH YOGAとして初めてクラス開催を行いました。

あれから今日で4年です。
4年といっても最初のころは月に2回程度夜のクラスと時々公園でNASU PARK YOGA開催というスタートで実質ヨガのみで活動を始めたのは1人目の産後から。

その後もまた2人目の妊娠出産もありお休みやクラス数も少ない中ですが4年という月日細々と続けてこれたのも生徒さん、ヨガの師匠達、いつも応援してくれている仲間、そして家族がいてくれたからです。

4周年だから。といって特別なことは何もしませんが一つの節目として今日を迎えています。

こうしてヨガが日常になってその日常が日常であることがありがたいことであるということを改めて感じながら。




ヨガに出会ってからは11年がたちましたがヨガに出会う前の自分をふと最近思い出すことがあります。

あの頃はとても生きづらさを感じていて
誰のために生きているのか、何のために生きるのか。
いや「生きる」とか「生きている」とかそんな実感もなかったようにも感じます。

人の前では笑っていなくちゃ、無理やりでも明るく笑顔でいないといけない。
人には優しくしなくてはいけない。
私が我慢する。そうすれば平和でいられる。
人と自分を比べてばかり。


そんなさまざまな概念に縛られていて、一人になると泣いてばかりいました。


でもそんな時にずっと身体を動かすことは好きだった私。
なにか運動をはじめたいな、そんな時に出会ったのがヨガでした。

ヨガの初めての体験がとてもその時の自分に合っていて、
なんとなく続けていくうちに身体だけでなく心やマインドが変化していき
自分のヨガを深めるためにヨガのティーチャートレーニングに参加しました。

そう、私はヨガの先生になりたくてヨガの勉強を始めたわけではないのです^^



自分のために学びたい、知りたい。と初めて思えたのがヨガでした。



その私がヨガを始めたころから一緒にヨガをしている仲間達(今ではEARTH YOGAの大切な生徒さんでもあります)に「ともちゃんのヨガ受けてみたい」と言って下さり、そんなところから私のヨガ講師業がスタートしたのです。

今ではありがたいことにどのクラスも、毎回20名以上ほぼ満員御礼でクラスを開催させていただいていますが始まった当初は5人〜10名集まればとても良い方で。
1人のときもありました。その時の生徒さんは今もなおクラスにご参加くださっています。

最近では常連の生徒さんでほぼ「満員」。新しい方をなかなかご案内できない状況で大変申し訳なく思っています。
EARTH YOGA立ち上げから変わらない思いである、「地元である那須で多くの人がヨガと出会ってほしい。ヨガのある生活をとりいれてほしい。」
そのためにも少しづつクラスを定期的に開催できるよう今準備をしています。

まだ子どもも小さいので皆様のご要望にはなかなか応えられないとは思いますが、これからも細く、長くEARTH YOGAを続けていきたいと思っています。


5年目もどうぞよろしくお願いいたします。

EARTH YOGA
渡邉智美


2017年5月31日水曜日

陰ヨガイベントクラス週間ありがとうございました!

先週は23日に陰ヨガと瞑想〜メディテーション入門講座〜
たくさんの方にご参加いただきました!
瞑想、難しく感じている方もとても多くいらっしゃりますが呼吸法や感じる瞑想で生活のなかにも取り入れやすくなっていればいいなと思います。



26日は新月の陰ヨガ×クリスタルボウル
この日は少人数での開催だったためとても贅沢なクラスでした!!
なんと最後のペンタクル(陰ヨガのシャヴァアーサナ)でお一人お一人にクリスタルボウルを奏でてくださいました。

七葉さん自身先週の土曜日に大きなできごとがあり今まで以上に素晴らしいクリスタルボウルの演奏でした!
毎月参加されている生徒様もその変化を感じ帰り際にお話しされていました。

こちらのクラスは来月も新月6月24日の開催です。6月は土曜日開催ですので土日しかご参加できない方はぜひこの機会をお見逃しなく!
詳細はこちら→⭐︎


そして28日は陰ヨガをめぐる旅の開催でした!
陰ヨガを知りたい、学びたい、深めたい。
という気持ちのある陰ヨガloverの10名にお集まり頂きとても深い時間を過ごしました。
(キャンセル待ちもたくさんいらっしゃるので2期の募集も日程を調整しはじめますね^^)

みなさんの陰ヨガに対する気持ちがとても嬉しく、
私はこの土地で陰ヨガを知ってほしい、広めたい。そんな思いで4年前陰ヨガからヨガを伝え始めました。
それが今や「陰ヨガを学びたい」と言ってくださる方が多く陰の概念、陰ヨガを理解し実践してくださる方が増えていくことが本当に嬉しくてたまりません!

テキストもしっかりと作らさせていただきました。
次回11日は第二部、そちらのテキストも急ピッチで仕上げます^^
みなさんの想いに応えられるようしっかりとお伝えします!

陰ヨガ週間、私自身がまた陰をさらに理解しより陰ヨガが好きになる時間でした。
みなさんが陰ヨガで自分のカラダを感じて、対話して呼吸、ポーズをとって緩んでいく姿がもう本当に最高で。この時間がたまらなく好きで、ヨガを伝えている意味はここにあるなと改めて実感しています。

もちろん陰ヨガ以外のヨガもそうです。これからもEARTH YOGAが伝えたいヨガをしっかりとこの街で伝えていきます。

これからもよろしくお願いします。

Love,Tomomi