2018年1月30日火曜日

ヨガティーチャーとして大切にしていること

ヨガのある場所には、成長があります。

ヨガは単なるフィジカルなエクササイズやエンターテイメントではなく、人間性、精神性を含めた成長と回帰のためのツール。

成長とは。長く成ると書きます。
つまり、未知の世界へと踏み出すべく、今までの殻を破り、新たな世界へと一歩一歩を踏み進めていくことです。

それは、人間といういのちを与えられ、その可能性をフルに活かして生き抜くというとても勇気ある美しい行動です。
ヨガはその成長を促すためのものでもあります。

生徒様の成長を手伝うという、とても神聖な立場に立たせていただいているということ。

生徒様1人ではなかなか到達することが難しい変容へと導くこと。

それがヨガティーチャーの仕事。そのためには生徒様との信頼関係だと感じています。
それは

『LOVE』
愛から生まれます。


お一人お一人を尊重し
その完全なるいのちを大切に扱わせていただきます。


EARTH YOGA Studio
代表 渡邉智美

2018年1月27日土曜日

那須塩原 【鍼灸マッサージmoco】

以前からずっとご紹介したかった私の駆け込み寺的サロン。

鍼灸マッサージmocoさん

私の一つ下のとても可愛らしい女性、堀越奏美さんが営むサロンです。

奏美さんは那須塩原出身で、おじいさまもお父様も鍼灸師さん。
小さなころから日常に鍼灸がある生活。お父様に憧れ神奈川で鍼灸師の資格を取得。
しばらく神奈川でお勤めしていたようですがご自身の妊娠出産を機に那須塩原に戻られ自宅にてサロンを開業。

私は奏美さんの存在は以前から生徒様や友人から伺っていて
いつかいつか行きたい!その思いが昨年ちょうどスタジオオープンの頃に初めてお伺いしました。

それから自身のメンテナンスはmocoさんで^^
「休む」も仕事。月に1回は通うようにしています。


もう、とにかく気持ちいい。
元々鍼灸はとても好きでしたがなかなか女性の鍼灸師さんていないですよね。

どうもおじさま、おじいちゃん?が多いような。

年も近い奏美さんには相談もしやすいですし、
鍼灸の後にオイルトリートメント、もしくは指圧もしてくださるのがとっても気持ちいい!

先週は美容鍼といってお顔にもたくさん!

お顔は無意識でかなり力が入っているので
お顔を刺していただいたらすごいゆるみで
一気に意識は夢の中〜♪

鍼灸のじんわ〜りゆるんでいき
じんわ〜りあたたかくなるのが本当に大好き!

気の流れが整うことで身体の不調が緩和されると心もゆったり。
施術後はとっても元気になります。


施術後はその鍼灸の効果が長持ちするよう「おまもり」(←私が勝手に呼んでいる)もしてくれます。

「おまもり」知りたい方はぜひmocoさんに行って見てください。

お値段もとてもお手頃で、なんとお子様連れでも施術してくださいます!




出張施術も!!

赤ちゃんが生まれて間も無く、外出ができないママにもいいですよね!


私は奏美さんのとても柔らかい可愛らしい雰囲気なのにとても芯がしっかりとあって知識も想いも素晴らしく、初めてお会いした時から一目惚れ。

奏美さんから経絡を学ばせてもらえないか弟子入り志願しました。

それにすぐに応えてくださり、経絡経穴のマンツーマン講座も実は昨年末に開催してもらったのです。

おかげでヨガを経絡のつながりがはっきりとわかり素晴らしい学びとなりました。
時々ヨガのクラスでもお灸や、経穴(ツボ)のお話や紹介もさせていただいています。

ご興味ありましたらクラスやクラス後にお灸体験もしていただけるようご用意しておきますのでご興味ありましたらお声かけてくださいね。

ご自身もセルフケアとしてお灸、とってもオススメです。


そして実は奏美さんと3月のコラボ企画も決定しています!
数日中も公開予定です。

そちらもお楽しみにしていてくださいね。


ご予約は鍼灸マッサージmocoからご確認ください。
奏美さんのブログはこちらです→https://ameblo.jp/momococomama/




会えると思っている人には会える

EARTH YOGA StudioのHP写真をたくさん撮ってくださっている
AtakaMakiさん。






この写真を撮ってもらったのは2015年。
カメラマンとして駆け出しのころに撮影していただきました。


住所不定旅人カメラマンなのですが
昨日黒磯に来ているというウワサ。

きっと会えるな〜とおもっていたらやはり会えました。


今日は黒磯駅前の初市。


さむいさむーい。
大好きなIris bread&coffeeにはいると。
カウンターに座る見たことのある後ろ姿。

ぱしゃりぱしゃりとさりげなく。

子どもたちもMakiさんには何度もお会いしているのでリラ〜ックス。

でも実はMakiさん子どもにすごく好かれるのです。
子どものあやしもとても上手で^^

自然体な写真。
とてもいい雰囲気。

後ろのボケ具合も最高。
本当にトータルでとてもお上手な写真。



短時間でしたがご一緒できてうれしい、たのしい時間でした。

早くスタジオの撮影もお願いしたいです。

お値段もお手頃でたくさんのお写真を撮ってくださいます。
とてもおすすめのカメラマン。

ぜひご依頼ください。
atacamaki photography


2018年1月22日月曜日

月経を見直すことは女性の健康への近道

本日は雪予報の中でしたが子宮温めヨガのワークショップの開催でした。

さくら市や白河市など遠方からのご参加も多く、またEARTH YOGA Studioも初めての方が半数以上でした。

子宮温めヨガを続けると一番に月経が変わってくるのが特徴のヨガです。


実際にPMSや月経痛に悩まれている方のご参加。
歳を重ねるごとに月経が変わってきていて更年期を快適にすごしたいので、とご参加いただく方も。
セラピストさんのご参加もあり、ご自身は月経についての悩みはなくともお客様で月経や女性特有の悩みで来られる方が多く、ご自身の学びとしてご参加くださった方もいました。


講座は先月も開催した内容と同じでしたので前回のレポートをご覧ください^^
子宮温めヨガワークショップ

今回もおいしい薬膳白牡丹さんのスイーツ付き!今回は「黒豆黒米ココナッツミルク汁粉〜ヨモギ団子入り〜」をご用意くださいました。

とっても美しくまさに子宮温めのためのスイーツ。いつも本当にありがとうございます。



毎月の月経はそのひと月をどのように過ごしてきたかを教えてくれるとても大切なサインです。
PMSが酷かったり、月経痛が辛い生理は
そのひと月どのような生活をしていたか見直してみてくださいね。
(食べ物や睡眠、ストレスなど)
必ず原因があります。

身体は正直ですからそれを私に教えてくれますよ。


月経、子宮を見つめ直し、向き合うことは 
自分を見つめ直し、向き合うこと

そこから自分自身を愛することにつながります。


またこちらのワークショップはリクエストでの開催をいただいているので暖かくなった頃行いたいと思います。

レギュラーのクラスに参加するだけでは感じられない
深い学びと気づきが多いワークショップ。

EARTH YOGA Studioでは初心者の方からインストラクターの方まで学べるワークショップの開催を定期的に行なっております。

ヨガを学びたい
ヨガを深めたい

そのお気持ちにしっかりと応えていきたいと思っています。


来月は
「アーサナ(ポーズ)を深める」ワークショップを開催したいと考えています。

お楽しみに^^


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明日は雪がかなり積もりそうですが
午前、午後のクラスは通常通り行います。

夜のクラスは明日の雪状況次第で休講とさせていただきます。

休講の際はご予約いただいております方にはおひとりおひとりご連絡いたしますのでよろしくおねがいいたします。

みなさま明日はお気をつけておでかけくださいね。



2018年1月21日日曜日

明日開催!子宮温めヨガワークショップ。

【最終のご案内です】
明日の開催となりました「子宮温めヨガ」のワークショップ、急遽キャンセルが発生いたしまして2名ご案内可能となります。

お天気が心配のようですが午前中は大丈夫と予報では出ています。
おいしい薬膳 白牡丹さんのおやつはヨモギ団子いりの黒豆黒米汁粉をご用意くださるそうです!!腎の気を高め血のめぐりをよくし、さらにヨモギで子宮にアプローチ!

すばらしいおやつをご用意くださるとのことです。
そちらもとても楽しみですね。
ご予約はHPのご予約フォーム
https://select-type.com/rsv/?id=vIlaEHawU_o
よりお待ちしております。


2018年1月18日木曜日

パーソナルレッスンがスタートしました

1月からお二人のパーソナルレッスンがスタートしました。

春までに。ゴール設定を決め月に3回ほどのパーソナルレッスンに加えレギュラークラスにも定期的にご参加予定です。

お二人とも私のヨガクラスのは2年ほど前から参加してくださっています。
日々ヨガにもご参加いただいているので元々のお姿勢も綺麗ですがパーソナルの結果としてお写真を撮らせていただいています。

お二人ともご協力ありがとうございます。



ますはお一人目M様


先週土曜日が初めてのパーソナルレッスンでした。


今回はゴール設定のお話もあり実質ヨガのトレーニング自体は45分程度。

Mさまの場合今回は呼吸法を長めに実戦。
呼吸とほんの少しのストレッチとコアトレでした。

それだけでこれほどに変化が起きていました。

左がスタート時。
右の肩が上がっています。右の肩周りのこりで腕も右だけ前に出ています。

中心軸もずれているのがわかります。右側に体が寄っていますね。

それがトレーニング後、
方の位置がそろい胸が開き腕の位置も正しい位置に近づきました。

横からの写真。肩が開いているのがわかりますね。肩が開くことで腕の位置が少し戻っています。
耳の位置が後ろに引けているので首も楽になっています。

コアトレ、特に腹直筋、腸腰筋のトレーニングで下半身がどっしりと充実しているのがわかります。

M様にとってとてもきついトレーニングもありましたが
「変わりたい」という向上心。
頑張ってトレーニングに励んでくださいました。

ご自宅てもできるポーズや呼吸法をお伝えし、次の回でのお身体の変化楽しみにしています。




次にお二人目。
N様

今回は2回目のレッスンでした。
N様も素晴らしい目標ですでに1回目のレッスンから毎日取り入れてほしいヨガのポーズの実践もしてくださり2回目にして大きな変化も見えました。

自宅やご自身での練習で不安点、不明点を明確にしながらレッスンをスタート。

正面の写真は上着を着たままでわかりにくかったので後ろ姿。
レッスン前は左肩が前に入っていますね^^

中心軸は左に傾いているのもわかるとおもいます。
それがまっすぐに!とても綺麗な後ろ姿です。

横向き少し頭が前に出ていたのが引けていますね。

Nさまも「変化したい!変わりたい!」ととても意欲的できついコアトレもとても良く頑張ってくださっています。

その結果自分自身でも変化を感じている上に
他者からも「筋力がついたね」お話しいただいたようで嬉しそうなN様の笑顔にほっと癒されました。

3月までに大きな目標!達成しましょうね。
お二人ともお写真の提供も快く受けてくださりありがとうございます。



お二人の向上心をみていると
私もわくわく!そのお気持ちに応えたい。

とても楽しく学ばせていただいています。

素晴らしい機会を与えてくださり、本当に感謝しています。



パーソナルレッスンも随時受け付けておりますので気になる方はお問い合わせくださいね。
ゴールに達成できるよう全力でサポートさせていただきます。


2018年1月10日水曜日

心の光を写し出すフォトグラファー

昨年末に「ともちゃんにモデルさんになってもらえないかな?」とお友達のひかりさんから連絡がありました。(←リンククリックで自己紹介に飛びます)



ひかりさんと知り合ったのは5年ぐらい前かな。
ひかりさんのご主人と私が同僚であるときお店にひかりさんを連れてやって来たときに初めてお会いしました。

ひかりさんはとってもキラキラ、眩しくてテレビの中や雑誌の中から出てきたのではないかというほどの美人さんで。

初めてお会いしたときから一目惚れしてしまいました。

こんなにキレイなんです!!→⭐︎



それから月日がたち私が2人目を妊娠中、ちょうどひかりさんが一人目を妊娠。

ひかりさんはお住いは埼玉ですがご主人が那須出身にため時々那須に来ることも。那須であったり埼玉でランチしたり、お互いの近況をSNSで確認しあって子供達の成長もともに喜びあっています。


そんなひかりさん、実は共通点が。
ヨガインストラクターでもあるのです♡


出産後は写真の勉強をし最近フォトグラファーとしても活動をはじめました。

SNSやブログでみるひかりさんの写真、温かみがあって光の使い方がとても美しくまた他のフォトグラファーさんとは「なにか違う」という直感がありました。


写真を撮ることは私自身大好きですが
撮られることがすごく苦手で、学生時代も写真に写っている自分が嫌いで写真を捨ててしまいほとんど写真が手元にないほど写真嫌い、自分嫌いだったのです。

今はヨガというツールを手に入れたことで自分が大好きになれましたが写真に対しては苦手意識は抜けないままひかりさんの撮影に挑みました。


撮影依頼をいただいたときは「ひかりさんになら撮ってもらいたい」という気持ちでOKを出しました。

なんとなく「あたらしいじぶん」に出会えるんじゃないかってそんな気持ちも。
撮影の時の洋服や髪型、メイクなども事前に丁寧にアドバイスいただけて当日が楽しみで仕方ありませんでした。

撮影当日は楽しくて楽しく楽しくて。
大きな口を開けて笑っている写真がたくさん。



少しおしゃれをしていつもと違う自分なんだけども自然と笑顔が溢れてくる。

写真を撮られるという意識はそんなになくてただ楽しい時間でした。



そしてお写真先日いただいて、自分が一番驚いています。

カメラの前でこんなに自然に笑えている自分。

鼻が低くて苦手意識のあった横顔がキレイ!


私が私らしくこの写真の中にいることに。

不自然じゃなく自然な美しさが、内なる光が、写真にうつされているので自分の写真なのに何度も何度も見返してしまいます♡

苦手だった自分のことを受け入れることができる写真。
自分の深いところにある悲しみや苦しみを写真で癒してくれる。ひかりさんの写真には他のフォトグラファーさんにはないパワーがあります!
もう本当に驚きです。
写真にたくさんの気づきをいただきました。
ひかりさん本当にありがとう〜!

ひかりさんの撮影おすすめです!


自分の写真が苦手な方にこそおすすめです。
ひかりさんのブログ、撮影ご依頼はこちらから→あなたの心の光を写すPHOTO


今回の撮影場所は丸の内!東京駅とも^^

ツキを呼ぶ

最近ネイルケアをするようになりました。

今まで長らく飲食業で働いていたのでネイルのケアとはかけ離れていたのですが、昨年10月からはありがたいことにヨガのお志事のみになったのでネイルケアをしています。

ジェルネイルなので3週間に1回ぐらいのケアですが最近FBをみていたら

田宮陽子さんのブログ


<下記ブログからひいてきました>

実は「手の先(ツメ)」というのは…



宇宙からのハッピーエネルギーを
受け取る「アンテナ」の役割があります。





アンテナの先(ツメ)がいつも
つやつや輝いていると…



「ハッピーなエネルギー」を
ぞんぶんに受け取れます。




ですから、
ツメをいつもきれいにしておくと…



ツキもお金も
どんどん呼び込むことができるのです。



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爪が綺麗なだけでHAPPYな気持ちになります。

ちょうど昨日今年初めのネイルケアに。

「あたらしいじぶん」をテーマにピンクに挑戦しました。


爪が綺麗なだけでわくわくうきうき。
女性に生まれてきてよかった〜と思う瞬間でもあります♡




2018年1月9日火曜日

ママの元気は家族の元気

【ママたちの癒しと学びの場所】

私のお友達を中心に「Nasu maman project」という団体が昨年末に発足されました!
今年から本格始動!素敵なイベント企画盛りだくさんのようです。
その一発目になんとEARTH YOGA Studioにヨガレッスンのご依頼いただきました。
とっても素敵なコンセプトで始動!そのクラスが本日開催となりました。

***
m.college
母として 妻として 女性として
どんなあなたも美しい
ママたちに癒しと笑顔を
ママである前にひとりの女性としてドキドキできる空間
自分自身と少しでも向き合える時間がほしい
子育てしながら色んなことを少しづつ学んでみたい
同じ子育てをしているママと繋がりたい
m.collegeではそんなママたちのお手伝いができれば幸いです。
***


私自身子どもを生んでから伝えたいヨガが大きく変わりました。

私自身がママだからこそ伝えられるヨガがここにあると思います。

嬉しいご感想もたくさん聞けて感無量です♡

ママの元気は家族の元気に繋がります。
家族の元気は家庭の平和に繋がります。
家庭の平和は世界の平和に繋がります。

Nasu maman project様企画でヨガ講座を毎月担当させていただけることになりました。

すでに来月も多数お申込みいただいているようです。

もし空きがありましたらこちらでも告知させて頂きます。

今回ご参加頂きました皆様
Nasu maman projectスタッフの皆様

ありがとうございました。



--------
そして今週は「冷えを改善する陰ヨガワークショック」の開催です。

実はまだテキストが完成していません〜!!今回は絵心のない私のイラストが登場します!

文字だけではどうしてもわかりやすく伝えきれないので、、、

テキストのデザインは旦那さんにお任せしていますが、内容がとにかく濃ゆいものになりそうです。

自分の体質を知って、生活習慣の改善をし、根本的に冷えを改善します。

今年こそは冷え知らずのカラダをつくりましょうね。

今週開催は早々と満員、2月開催分も残席わずかです。

気になる方はお早めにお申し込みくださいね。キャンセル待ちの受付も承ります^^

お申し込みはこちらよりお願いいたします→⭐︎

2018年1月4日木曜日

2月のスケジュール

1月3日からスタジオでのヨガクラスがスタートしました^^


「デトックスヴィンやサフローヨガ&瞑想」のスペシャルクラスで幕開け!

満員を超えてスタジオ過去最大人数で2018年スタートきりました。

年末年始いつもと違うリズム、お疲れ気味の身体からさまざまなサインが出ている方がおおくいらっしゃると思います。

そんな身体をリセットし、年初めに自分の中心に戻る時間をヨガで。
ヨガのあとに瞑想体験を。

今年一年をどのように過ごしていきたいか。どんな自分になっていたいか。シンプルに自分に必要なことがみえてくるような。そんな時間でした。


大人数での瞑想は最高ですね!とてもパワフルなエネルギーにあふれていました!

今年は瞑想にも力を入れていきたいと感じる時間でもありました。



そして3日から12日まではお年玉企画が!

ヨガで運だめし!

を開催しています。ハズレなしのくじ引き。大当たりは当日クラスがなんと無料に!!!


早速3日にはクラス無料でご参加になられた方がいらっしゃりました。
12日まで開催しておりますのでぜひ、新年にヨガを始めましょう^^



前置きが長くなりましたが、2月のスケジュールお待たせいたしました。

私自身、トレーニングに参加もありますため月初めの開催が少なく申し訳ありませんがより皆様に素晴らしい時間をご提供できるよう学びを深めてきます。

学んだことはしっかり自分の中に落とし込み、みなさまに還元していきたいと思っておりますのでご理解いただけたらありがたいです^^


2月4日は立春を迎え暦の上では春ですが那須塩原は最も寒い時期です〜

雪も多くなるかもしれません。おうちに閉じこもりやすいときかもしれませんがぜひそんな時こそヨガスタジオで身体を動かしていきましょう!


10月からヨガを続けている生徒さんからは「冷えなくなった!」という声をたくさんいただいております!

特にアナトミック骨盤ヨガはおすすめです!

寒いと感じた時にアナ骨のポーズを取るだけで暑くなるんですよね^^

寒さに負けない身体を作りましょう。


1月もまだまだご予約可能です。


ご予約はこちらのご予約フォームよりお願い致します。
たくさんのご参加お待ちしております。


2018年1月2日火曜日

希望に溢れた2018年スタート!

新年あけましておめでとうございます!

皆様にとって幸多き豊かな1年になりますようお祈り申し上げます。




可能性いっぱいの2018年。
とにかく行動していくしかないと思います!みなさん進みましょう。自分を信じていくのみです!

私も実は昨年30日太陽礼拝108回クラスを終えた夜に大きな動きがありました。師匠である中島正明先生からお電話をいただき今年早いうちからパーソナルトレーニングをお願いできることになりました。

masa先生は日本のティーチングレベルをあげていくと話しています。
ヨガ人口はこれからどんどん伸びていく、2030年に1000万人がヨガをしていると試算がでるなかその時に質の高いヨガの機会が提供されているかいないかで日本社会に大きな影響が出る。と。
そのために2030年までに1000人のスーパーティーチャーを輩出していくとmasa先生はゴールを決めています。

「ともはその1000人に入る」
と話してくれました。


私ももちろん入りたい!
進化したい。変化したい。
それを受け取って親身に寄り添い育ててくれる師匠に感謝しています。

ものすごいスピードで進化していくと思います。
そこでの進化、学びはもちろんクラスでアウトプットしていきます。
まだまだ未熟な講師ですが私の成長も見守ってくだされば幸いです。

今年もたくさんヨガして、笑って泣いて、心触れ合っていきましょう^^


自分にとって、本当の豊かさとは何か。みなさんぜひ自分に問うてみてください。

自らを浄化し、本来の自分に戻り、本来の自分を表現する。

ヨガを通して皆様の生活がより豊かになりますよう少しでもお役にたてれば幸いです。

本年も宜しくおねがいいたします!


EARTH YOGA Studio代表
渡邉智美