今年最後のヨガクラス

昨日はEARTH YOGA年内最後のクラスでした！

12月の忙しい時期ですが沢山のご参加本当にありがとうございました♡初めての方も今までで一番多かったかもしれません。

みなさんがヨガを通して自分の身体を感じている姿、本当に素敵＊

今年最後のクラスは陰ヨガでしたが初めての方や普段忙しくしている方にとっては静かな時間だったり、ポーズを長くキープすることが苦痛に感じる方も多くいらっしゃいます。なので昨日はキープ時間かなり短めにしました。陰ヨガ経験者には物足りなかったかなーと思いながらみなさんの様子をみながら調整させて頂きました。

最初のチャイルドポーズではみなさんの身体がガチガチ、力が入っていましたが各ポーズ終わるごとに全員の身体がゆるーっと。

確実に変化していました。参加された方そんな変化を見つけられていたらいいなーと感じながらクラスを進めさせて頂きました。

普段どれだけ自分が、身体が頑張っているのか。力が入っているのか。それに気付き日々の生活の中で自分に優しく、癒してあげていって下さい。

2013年もみなさんにとって平和で穏やかに終わっていきますように。

Om,shanti shanti shanti

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