1月のmama yoga

火曜日はmama yogaでした！

お足元の悪い中20名のお母さん＋お子様たち。

私も息子と一緒に（＾_＾） 

いつもmama yogaは2人ペアになりはじめの5分程度マッサージし合うところはじめています。

知らない人同士でも同じお母さんという立場。

お互いに癒し合う時間を大切にしています。好きなところをマッサージしてもらってくださいねーと声をかけていますがほぼ100％の方が首肩のマッサージ。

ただでさえ肩や首、腕、背中のコリの強いお母さんたち。

ここ数日の寒さでさらにガチガチ〜（私も）ということでヨガでは上半身のほぐしを多めに。

その後は体幹トレーニングに立ちポーズ、バランスポーズの流れで行いました。

そとにはまだ雪が残る寒い日でしたが室内はぽっかぽか。

半袖でヨガするお母さんも。

汗をぬぐいながらヨガが終わるとスッキリ！

みなさんキラキラの笑顔で帰ってくださります。

子どもたちもお母さんの周りで自由に過ごす。

お母さんの近くに居るだけで安心している様子でとっても微笑ましいです♪

いつも私もmama yogaではそんなお母さんとお子様たちに癒されています。ご参加いただきました皆様ありがとうございました！

今後のmama yogaは2/7(火)、3/9(木)どちらも10:15〜11:00タムラ建設本社にて開催です。

また次回もよろしくお願いします。

ご予約は→contactより。たくさんのご参加お待ちしてます。