スキップしてメイン コンテンツに移動

【終了】4.21開催 おいしいヨガ〜mama yoga special〜

満員御礼のご参加ありがとうございました!またの開催をお楽しみに♩



----------

今回はたくさんのご要望をいただきついにmama yogaでおいしいヨガを開催いたします!!

「子連れでヨガしておいしいごはんが食べたい~。」
「いつもおいしいヨガ参加したいけど子どもがいて参加できない。」
とたくさんのママさんたちからの声がありまして、今回mama yogaスタートしてから1周年ということもありましてmama yoga specialとしておいしいヨガを開催いたします。

コラボして頂くのはおいしいヨガでもなんどもお世話になっている自然派育児でおなじみのFumiさん^^

過去には

を担当して下さいました。

今回も私も大好きなFumiさんの酵素玄米と旬のお野菜たっぷりのベジランチをご用意していただく予定です。


お弁当に詰めて作っていただけるので、もしお子様がぐずってmama yoga後ゆっくり食べられない~という時はお持ち帰りも可能となっております^^

そしてお子様も食事ができる年齢の方には別途料金かかりますが酵素玄米の焼きおにぎりも作っていただけることになりました。(料金:300円)


酵素玄米、焼おにぎりにすると外のかりかり感と中のもっちり感が絶妙で、我が娘も大好物。(現在1歳11ヶ月)

ぜひいつも育児をがんばっているママさん方にヨガでリフレッシュして、子どもがそばにいながらもゆっくり体にも心にも優しいごはんを食べて頂きたい~という思いで今回開催に至りました。

自分自身子どもを産んでからこんなにもお母さんて自分の時間がないということに驚きました。ごはんもいつも冷めたものを食べているし、だいたい自分のために料理をする事がないのでいつも適当ごはんで。

でもお母さんが元気でいつも笑顔で居られる事が子どもも元気で笑顔に繋がりますよね。
たくさんのお母さんの幸せを願って^^



長くなりましたが、詳細です。
--------------

【mama yoga×酵素玄米ランチ】

木のぬくもりが温かい空間の中
あるがままの自分を感じながら
気持ちよくカラダを動かしリフレッシュ。
その後、酵素玄米の焼きおにぎりとお野菜中心のカラダに優しいランチを頂きます。

日 時  4月21日(木)
     10:30~11:15 ヨガ
     11:30~12:30 ランチ
     ※開場は20分前から行います。

●場   所     タムラ建設本社2階スペース(那須塩原市上厚崎)

参加費 2000円(当日お支払いください)
       酵素玄米焼きおにぎりもご希望の方はご予約の際にお伝えください。(別途300円)
     

定 員 15名

持ち物  ヨガマット(なければバスタオル)
     飲み物
     タオル
     動きやすい服装
     お子様用のお出かけセット(離乳食などの持ち込みも可能です)
     レンタルマットあります。
     1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。) 


お問い合わせ・ご予約
Contactよりお願い致します。


完全予約制。



-------------------------------------------

Yoga/Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰
心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市を中心にヨガクラスを開催中。
一人一人がいまのカラダと心に寄り添い、自分に優しくなれるクラスを目指しています。2014年に第一子出産後、ママのためのヨガクラスを開催。頑張るママたちに癒しの時間を、リフレッシュの時間を、という思いで開催させていただいています。
詳細情報はHPをご覧下さい。→EARTH YOGA




お料理/Fumiko Tsui
1978年群馬県前橋市生まれ。玄米食を中心とした自然派育児を実践していた母親に育てられる。
2003年に結婚、2人の男の子を出産(現在10才と6才)。
子供が食べるもの、自分の体に取り入れる食品、「食」について考えるようになる。現在ではよつ葉生協の理事を務め地域の料理教室や、味噌作り、そば打ちなどを企画運営。タムラ建設にて毎月1回「てしごとじかん」を主催。
その他、多数イベントにて酵素玄米のお弁当、タイ料理、焼き菓子などを出展している。薬をつかわないお医者さんのお話し会などでもスイーツを提供。
心と身体で、「おいしい!」と思えるものを作りたいと考え、日々のごはんを作っています。「食べるもので自分の身体はできていること」を少しでも感じていただけたら嬉しいです。

https://www.facebook.com/usui.fumiko.3


-------------------------------------------

気持ちよくヨガで動いて、身体にやさしいごはんでいつも頑張っている自分にご褒美を

たくさんのご参加お待ちしております^^

コメント

このブログの人気の投稿

鍛える前に大切なこと。

最近は筋トレブームでジムが田舎でも次々と増えていますが、実際に間違えたトレーニング方法をされてしまう方も多く「怪我をした」「体が固くなった」「体が痛くてジムに行けなくなった」そういうかたからパーソナルトレーニングのお問い合わせお申し込みをいただくことも多いのです。

ヨガブームの時もそうだった。
いわゆる陽のヨガを練習し続けることで怪我をする方が増え、それから陰ヨガや新しいメソッドのアナトミック骨盤ヨガ、筋膜リリースなどがヨガと合わせて取り入れられるようになったのです。

体を鍛えたい!美しいボディラインにしたい!

多くの方が思っていますがまずは体をニュートラルに戻すことが何よりも重要。
いきなり筋トレをしても正しい場所に、正しい筋肉をつけるためにはまずは緩めることが何より大切なのです。


パーソナルトレーニングではご自身でできる筋膜リリースからお伝えしています。

みなさん驚かれます。

「矯正下着をしても治らなかった悪い姿勢が一瞬で治った」
「高いお金を払ってエステサロンで筋膜リリースしてもらってたけど自分でできるなんて!!!」

筋膜リリースについてはしっかりお身体をみさせていただくことのできるパーソナルトレーニングとコアコンディショニングヨガでお伝えしていますので知りたいよ。という方はいづれかにいらしてくださいね。

気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから



筋肉をがちがちに固めてしまったら内臓も固くなります。
病気になりますよ。

外側はふんわり触るとマシュマロのような弾力のある身体になりましょう!


ボディメイクパーソナルトレーニングは人気で3ヶ月待ちの状態でしたが急遽12月スタート生1名様ご案内可能となりました。詳細はこちらからご覧ください。
パーソナルトレーニング

お問い合わせ、ご相談だけでも気軽にしてくださいね。


NEW CLASS!美脚美尻骨盤ヨガベーシック

9月から新しいクラスがスタートします!

「美脚美尻骨盤ヨガ®️ベーシック」

~背骨を元気にしてココロとカラダを磨いて自分らしく!~

普段体の使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせて、「活きた背骨」にし、本来の体が持つ動きを引き出すのが大きな特徴のヨガです。


美脚美尻骨盤ヨガは、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。そしてこのヨガの大きな特徴とも言えるポーズやシークエンスは、奇想天外でびっくり箱の様に私たちを楽しませワクワクさせてくれるだけでなく、知らず知らずの背骨への対極意識が、私たちの身体を健康へと導き、安全なヨガを可能にしてくれるのです。そしてその対極意識がより集中力を高め動く瞑想と「ハタ」を体感できる真のヨガに触れるものなのです。これがこのヨガのメッソドです。

【こんな方におすすめ】

・身体が固い方や股関節が固い方
・アーサナを深めたいヨガ実践者
・怪我の予防
・生理不順や更年期などのお悩み
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等

是非ご参加くださいね。
https://www.earthyoga-studio.com/schedule/

tmmmm.netも更新しています。

最近、渡邉智美のwebサイトに記事を更新しました!

健康的な体を手に入れるための3つのステップ

あなたの今の姿勢は今まで頑張って生きてきた証

ぜひ読んでみてくださいね^^