スキップしてメイン コンテンツに移動

【終了】4.21開催 おいしいヨガ〜mama yoga special〜

満員御礼のご参加ありがとうございました!またの開催をお楽しみに♩



----------

今回はたくさんのご要望をいただきついにmama yogaでおいしいヨガを開催いたします!!

「子連れでヨガしておいしいごはんが食べたい~。」
「いつもおいしいヨガ参加したいけど子どもがいて参加できない。」
とたくさんのママさんたちからの声がありまして、今回mama yogaスタートしてから1周年ということもありましてmama yoga specialとしておいしいヨガを開催いたします。

コラボして頂くのはおいしいヨガでもなんどもお世話になっている自然派育児でおなじみのFumiさん^^

過去には

を担当して下さいました。

今回も私も大好きなFumiさんの酵素玄米と旬のお野菜たっぷりのベジランチをご用意していただく予定です。


お弁当に詰めて作っていただけるので、もしお子様がぐずってmama yoga後ゆっくり食べられない~という時はお持ち帰りも可能となっております^^

そしてお子様も食事ができる年齢の方には別途料金かかりますが酵素玄米の焼きおにぎりも作っていただけることになりました。(料金:300円)


酵素玄米、焼おにぎりにすると外のかりかり感と中のもっちり感が絶妙で、我が娘も大好物。(現在1歳11ヶ月)

ぜひいつも育児をがんばっているママさん方にヨガでリフレッシュして、子どもがそばにいながらもゆっくり体にも心にも優しいごはんを食べて頂きたい~という思いで今回開催に至りました。

自分自身子どもを産んでからこんなにもお母さんて自分の時間がないということに驚きました。ごはんもいつも冷めたものを食べているし、だいたい自分のために料理をする事がないのでいつも適当ごはんで。

でもお母さんが元気でいつも笑顔で居られる事が子どもも元気で笑顔に繋がりますよね。
たくさんのお母さんの幸せを願って^^



長くなりましたが、詳細です。
--------------

【mama yoga×酵素玄米ランチ】

木のぬくもりが温かい空間の中
あるがままの自分を感じながら
気持ちよくカラダを動かしリフレッシュ。
その後、酵素玄米の焼きおにぎりとお野菜中心のカラダに優しいランチを頂きます。

日 時  4月21日(木)
     10:30~11:15 ヨガ
     11:30~12:30 ランチ
     ※開場は20分前から行います。

●場   所     タムラ建設本社2階スペース(那須塩原市上厚崎)

参加費 2000円(当日お支払いください)
       酵素玄米焼きおにぎりもご希望の方はご予約の際にお伝えください。(別途300円)
     

定 員 15名

持ち物  ヨガマット(なければバスタオル)
     飲み物
     タオル
     動きやすい服装
     お子様用のお出かけセット(離乳食などの持ち込みも可能です)
     レンタルマットあります。
     1回100円(数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。) 


お問い合わせ・ご予約
Contactよりお願い致します。


完全予約制。



-------------------------------------------

Yoga/Tomomi Watanabe
EARTH YOGA主宰
心身に深く作用するヨガに魅了され学び、那須塩原市を中心にヨガクラスを開催中。
一人一人がいまのカラダと心に寄り添い、自分に優しくなれるクラスを目指しています。2014年に第一子出産後、ママのためのヨガクラスを開催。頑張るママたちに癒しの時間を、リフレッシュの時間を、という思いで開催させていただいています。
詳細情報はHPをご覧下さい。→EARTH YOGA




お料理/Fumiko Tsui
1978年群馬県前橋市生まれ。玄米食を中心とした自然派育児を実践していた母親に育てられる。
2003年に結婚、2人の男の子を出産(現在10才と6才)。
子供が食べるもの、自分の体に取り入れる食品、「食」について考えるようになる。現在ではよつ葉生協の理事を務め地域の料理教室や、味噌作り、そば打ちなどを企画運営。タムラ建設にて毎月1回「てしごとじかん」を主催。
その他、多数イベントにて酵素玄米のお弁当、タイ料理、焼き菓子などを出展している。薬をつかわないお医者さんのお話し会などでもスイーツを提供。
心と身体で、「おいしい!」と思えるものを作りたいと考え、日々のごはんを作っています。「食べるもので自分の身体はできていること」を少しでも感じていただけたら嬉しいです。

https://www.facebook.com/usui.fumiko.3


-------------------------------------------

気持ちよくヨガで動いて、身体にやさしいごはんでいつも頑張っている自分にご褒美を

たくさんのご参加お待ちしております^^

コメント

このブログの人気の投稿

もうすぐ1歳

昨年の7月27日に息子が産まれました。 もうすぐ1年です。 2人目は成長することが嬉しい反面とても寂しくも感じていました。 ゆっくり ゆっくり 成長してほしい。 でもあっという間でした〜 1年で笑ったり、喋ったり、 横になることしかできなかったのに今やつかまり立ちをして得意げな表情をして。 この1年での成長って本当にすごいですよね。 ブログでは書いたことはなかったかもしれないですね。 でも写真を見ていて気になっていた方、気づいていた方は多いと思います。 クラスにも連れて行くこともありましたから直接息子にあって思っていた方も多いですよね。 そうなんです。 息子は生後1ヶ月ごろからひどい乳児湿疹でした。 良くなって来たな〜と思えばまた真っ赤っか、がざがざ、ボツボツ、、、その繰り返しでした。 兼ねてから講演会などでお世話なっていた自然派医師の 本間真二郎先生には【乳児湿疹】は「薬・ステロイドを使用しなかった場合。一歳までには95%、二歳までには99%が完治する。」と伺っており周りの自然派のママたちも見事にお薬を使わずお子さんのお肌が綺麗になっていく姿もみていたので私も息子の力を信じてともにこの1年を歩んできました。 ひどい時はかゆくてかゆくて顔中血だらけの時もありました。頭皮の脂漏性湿疹もひどく、髪の毛も抜けてしまったときは驚きました。 本間先生にも診てもらい「10ヶ月すぎたら綺麗になるから、離乳食早めて栄養たくさんとってあげれば大丈夫だよ」という言葉。そして私の周りはありがたいことに自然派の友人ばかりでこの子のひどい時は「かわいいね〜」「こんなに小さいのに肌に出せる強い子だね」「えらいね」「頑張ってるね」「出し切れば綺麗になるよ」と声をかけてくれるので本間先生と友人たちのおかげで息子と共に頑張れました。 しかしこの居心地のよい「自然派」から一歩外にでると「どうしたのこの顔?」「アトピー?」「かわいそうだね」「お母さんの母乳が悪いんじゃない?」「病院は?薬塗ってる?」 見ず知らずの人からそんな言葉ばかりでした^^; 本間先生の言う通り10ヶ月を過ぎた頃からみるみるとお肌が綺麗に。ずっとガサガサ、真っ赤っかのお顔が今では白くてつるつると。がんばったね!よく出し切ったね!! 「乳児湿疹」で

目のトラブルに塩番茶

花粉症で目のかゆい方も多いのでは!? 我が家は旦那さんが花粉症デビューしたようで目のかゆみも辛そう。 そしてうちの子どもたちは鼻水がうまく出せない時に必ず目やにになる体質で塩番茶のお手当は目のトラブルにとても万能に使えます。 用意するものは、三年番茶と塩だけ。塩はもちろん天然塩でお願いします! ・ものもらいや結膜炎など、目が腫れたり痒くなる。 ・花粉によるアレルギーの痒み。 ・目に黄砂やゴミが入って、目が痛い。 ・朝、目やにでまぶたがくっついて開かない。 ・白く濁って視界がハッキリしない。 ・化学物質で目がチクチクする。 ・目が乾いて痛い。 大本の原因は、感染や肝臓からのサイン、 脂肪や甘いものの摂り過ぎが原因です。 でも、その不快な症状を今、楽にしたい時に 塩番茶で洗います。 塩番茶の作り方は、いつくかありますが、 手当てとして知られているのは、 1.番茶を煮だすときに塩を入れてさっと煮出す。 2.普段飲んでいる番茶に、塩を入れる。 3.番茶を20分位煮だして、塩を入れる。 私がよく使うのは、20分くらい煮だした番茶に 塩を入れて目を洗う方法(冷ました塩番茶を使います) また熱々の塩番茶にハンドタオルを浸してそれを目にあてホット塩番茶アイマスク。 塩番茶で目を洗ったり温湿布すると、血液が集まってきて、 炎症の原因を押し出してくれます。 今朝は旦那さんも辛そうだったので温湿布を。 ハンドタオル2枚を用意してそのうちにの1枚は熱々の塩番茶に。絞る部分は浸してしまうと熱くて絞れなくなるので写真のようにはじっこは浸さないのがコツです。そして番茶で茶色に色づいてしまうので私は最初から茶色のタオルを使用しています。 浸したら絞ってそのまま目にあててしまうと熱いので、もう一枚のハンドタオルで包んで目にあてます。 とーっても気持ちがいいです!私も疲れ目の時によくやるお手当です。 肩の凝っているところに当てるのも気持ちいです! 花粉症の緩和にぜひお試しください〜

12月から新しい先生が誕生します!

EARTH YOGA Studioに新しい先生が誕生いたします。 以前も何度かブログに登場しています。 先日アロマトリートメントのモニター様としても来てくださいました。→ ★ おとなり福島県西郷村で カナリアヨガ を主宰しています本間加奈子先生。 (お写真私が撮らせていただきました。) 加奈子先生とは前職SHOZO CAFEで一緒に働いたのが出会いで今はお互いに二児の母。 加奈子先生は産後にヨガに助けたれた経験から講師に進む道を選ばれました。 詳しくはぜひプロフィールご覧くださいませ。→ プロフィール 12月5日(水)が初クラス。 加奈子先生もご自身の西郷村でのクラスや育児でお忙しいのでしばらくは月に1回の開催となります。 クラスは 「ヴィンヤサシステムヨガ」を担当いたします。 ヴィンヤサとは「一呼吸一動作」 呼吸と動きを一致させることで「フロー」と呼ばれる流れを作り上げていくことを意味します。。 太陽礼拝でウォームアップ、スタンディングポーズ(立位のポーズ)を ある程度、決まった流れで動きシステム化させます。 呼吸と動きに集中して動くので自然と心も穏やかになっていきます 比較的にゆっくり進行するハタヨガよりはテンポは早く進みますが 初心者の方にも無理なくご参加いただけるようにお声がけしていきます。 基礎体力アップ、デトックス効果、発汗作用を促進、カラダ全体のパワー向上を目指します。 ぜひ加奈子先生のクラス受けて見てくださいね。 クラスのご予約は間も無くスタートいたしますので今しばらくお待ちください^^