更年期と陰ヨガ

日曜日は陰ヨガの師匠でもありひとりの女性として大変尊敬している渡辺純子先生の講座へ。

女性なら誰しも通る更年期。一般的には閉経前後10年もの間を更年期と呼んでいて一生の中でもとても長い期間ですよね。

中医学の考えに基づいて生活面で、そして陰ヨガでアプローチすることで更年期障害と呼ばれる様々な不調を緩和することが出来る。理論的に【陰】がとても重要な役割を持っているから。

たくさん詰め込んだ知識をじっくり消化して、今正に更年期にいる方に、更年期を迎える全ての女性に。

そして男性やその家族にもぜひ理解して頂きたい女性の大切な時期。

陰ヨガを通して私の言葉で伝えて行けたらと思います。

純子先生、一緒に学んだ仲間たち。素晴らしい時間をありがとうございました(*^^*)

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那須塩原美容室【FOLK】

ヨガの生徒さんでもあり、以前勤めていた美容室時代から時々お世話になっていた「ぐんちゃん」（結婚して現在はキクチさん）が美容室をOPENされました。場所は黒磯のSHOZOさんの真向かいの１階。オープンが4月初めにされていたのですがやっと先日伺うことができました。ぐんちゃんは現在１歳の女の子のお母さん。育児がまだまだ大変な中自分のお店をOPENさせるというとても素敵なお母さんです！すごいな〜と本当に思います。私のヨガには妊娠前から、そして妊娠中も、現在は産後のmama yogaにもまさに女性のライフスタイルに合わせてヨガにご参加くださっている生徒さんのお一人です。つい先週のmama yoga specialにもご参加くださりその様子もBlogにかいてくださっていました。 ☆ まだまだお子様も小さいので不定休での営業ですが、曜日や時間にも融通を聞いてくださいます。今回も急に伺いましたが短時間の滞在でしたがかなり癒されました。お子様連れでもゆっくり過ごせるようおもちゃなどの用意もしてあります。また受付と施術スペースが区切られおり施術スペースは小さな小さな可愛い小窓しかないので赤ちゃんの授乳やおむつ交換も他の人の目も気にならず子連れでも安心して過ごせる空間になっていると思います。ぐんちゃん自身が子育て中だからこそ、シンプルで素敵なお店ながらもお子様連れへの配慮がしっかりしているな〜と関心して帰路につきました。ぜひぜひ気軽に行ってみてくださいね＾＾ FOLK 〒325-0051 栃木県那須塩原市豊町8-32 ご予約・お問い合わせ： 0287-74-5778 (もし営業時間外にお問い合わせになりたい方は私のお知り合いであればLINEで繋ぎますので私にご連絡頂いても大丈夫ですよ)

目のトラブルに塩番茶

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EARTH YOGA Studioに新しい先生が誕生いたします。以前も何度かブログに登場しています。先日アロマトリートメントのモニター様としても来てくださいました。→ ★ おとなり福島県西郷村でカナリアヨガを主宰しています本間加奈子先生。 (お写真私が撮らせていただきました。) 加奈子先生とは前職SHOZO CAFEで一緒に働いたのが出会いで今はお互いに二児の母。加奈子先生は産後にヨガに助けたれた経験から講師に進む道を選ばれました。詳しくはぜひプロフィールご覧くださいませ。→ プロフィール１２月５日（水）が初クラス。加奈子先生もご自身の西郷村でのクラスや育児でお忙しいのでしばらくは月に１回の開催となります。クラスは「ヴィンヤサシステムヨガ」を担当いたします。ヴィンヤサとは「一呼吸一動作」呼吸と動きを一致させることで「フロー」と呼ばれる流れを作り上げていくことを意味します。。太陽礼拝でウォームアップ、スタンディングポーズ（立位のポーズ）をある程度、決まった流れで動きシステム化させます。呼吸と動きに集中して動くので自然と心も穏やかになっていきます比較的にゆっくり進行するハタヨガよりはテンポは早く進みますが初心者の方にも無理なくご参加いただけるようにお声がけしていきます。基礎体力アップ、デトックス効果、発汗作用を促進、カラダ全体のパワー向上を目指します。ぜひ加奈子先生のクラス受けて見てくださいね。クラスのご予約は間も無くスタートいたしますので今しばらくお待ちください＾＾

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