2015年4月8日水曜日

4.11 やさしいヨガは。

4月に入ってまさかの雪!今朝はビックリしました。
桜と雪が見れるのは初めてです。
(写真は4/8現在の黒磯公園。ほぼ満開でした)

さて今週の土曜日は久しぶりの「やさしいヨガ」クラス。
(既に定員に達しているためキャンセル待ちのクラスとなります。)

やさしいヨガはヨガが初めての方にとてもおすすめのクラスですが、
ヨガを経験されている方も基本に立ち返り

「今、ここで起きている事をひとつひとつ丁寧にじっくり感じる」

そんなクラスを目指しています。


春のなんとなくそわそわする気持ちを安定させて、
気づきの感度を高め、自分にやさしくしていきましょう。

11日は久しぶりにシャヴァーサナ中に10分ほどの短いヨガニードラを取り入れていきたいと思います。

ご参加頂きます皆様にお会い出来る事を楽しみにしております。


Love,Tomomi



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