コアコンディショニングヨガ体験会開催！

今月から満員御礼でスタートいたしましたコアコンディショニングヨガ集中コース。
（詳しい内容はこちらへ→★）

ご参加いただきますみなさまの目標設定から行い実際に体組成計にも乗っていただき体重、体脂肪、筋肉量、基礎代謝、体年齢をご自身で認識していただき１日目。
体験クラスでも、普段アナトミック骨盤ヨガ®︎週２で参加されていた方でさえ１週間も続く筋肉痛が出るほど、、、、
本当にキツイトレーニングです。

でもみなさん絶対に諦めない！それはゴールを達成している新しい自分を見据えているから。
ここからの３ヶ月長いようで終わる頃には短かったと感じられると思います。
仲間と共に進化していく姿、楽しみましょう！

私もみなさんと同様にまた新たなゴール設定を設けました。今回は具体的数字も大きく変化させていきますよ！

そして体験してみたいというお声も多く８月に体験クラスを設けました！
８月１２日（日）１３：３０〜
８月２４日（金）１０：００〜
８月３０日（木）１９：００〜
参加費：２０００円
参加資格：女性限定。体験クラスはEARTH YOGA Studioが初めての方でもご参加いただけます。

時期集中コースは９月、もしくは１０月スタートを予定しております。今年中に変わりたい方！ぜひご検討ください。

ご予約はこちらよりお願いいたします。→ご予約
体験クラスも集中クラス同様少人数での開催となります。お早めにお申し込みください。

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花粉症で目のかゆい方も多いのでは！？我が家は旦那さんが花粉症デビューしたようで目のかゆみも辛そう。そしてうちの子どもたちは鼻水がうまく出せない時に必ず目やにになる体質で塩番茶のお手当は目のトラブルにとても万能に使えます。用意するものは、三年番茶と塩だけ。塩はもちろん天然塩でお願いします！・ものもらいや結膜炎など、目が腫れたり痒くなる。・花粉によるアレルギーの痒み。・目に黄砂やゴミが入って、目が痛い。・朝、目やにでまぶたがくっついて開かない。・白く濁って視界がハッキリしない。・化学物質で目がチクチクする。・目が乾いて痛い。大本の原因は、感染や肝臓からのサイン、脂肪や甘いものの摂り過ぎが原因です。でも、その不快な症状を今、楽にしたい時に塩番茶で洗います。塩番茶の作り方は、いつくかありますが、手当てとして知られているのは、１．番茶を煮だすときに塩を入れてさっと煮出す。２．普段飲んでいる番茶に、塩を入れる。３．番茶を２０分位煮だして、塩を入れる。私がよく使うのは、２０分くらい煮だした番茶に塩を入れて目を洗う方法（冷ました塩番茶を使います）また熱々の塩番茶にハンドタオルを浸してそれを目にあてホット塩番茶アイマスク。塩番茶で目を洗ったり温湿布すると、血液が集まってきて、炎症の原因を押し出してくれます。今朝は旦那さんも辛そうだったので温湿布を。ハンドタオル２枚を用意してそのうちにの１枚は熱々の塩番茶に。絞る部分は浸してしまうと熱くて絞れなくなるので写真のようにはじっこは浸さないのがコツです。そして番茶で茶色に色づいてしまうので私は最初から茶色のタオルを使用しています。浸したら絞ってそのまま目にあててしまうと熱いので、もう一枚のハンドタオルで包んで目にあてます。とーっても気持ちがいいです！私も疲れ目の時によくやるお手当です。肩の凝っているところに当てるのも気持ちいです！花粉症の緩和にぜひお試しください〜

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