2014年11月27日木曜日

おうちヨガ

昨日は冷たい雨の日でしたね。

赤ちゃんを連れての外出は大変なので家にこもっていました。

娘とたくさん遊んで、一人遊び中はそっと隣で見守って縫い物やパソコン作業をしたり。

そして何と言ってもこんな日はおうちヨガに最適ですね!

マージャラアーサナ(猫のポーズ)、アドムカシュヴァナーサナ(下向きの犬のポーズ)は娘にとってトンネルくぐり。

そうそう、とてもゆっくりですがハイハイ前進も出来るようになりました。

娘がいるとゆったりとしたヨガは難しいですが娘を足に乗せて腹筋や足腰を鍛えるのには最適。
楽しい時間です(^^)


ヨガマットだっておもちゃにしちゃう娘。

身体も、頭も、心も全て柔軟でいいなー。



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