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love,yin yoga


私が陰ヨガに出会ったのはちょうど一年前ぐらいの事になります。陰ヨガの存在はずっと前から知っていましたが陰ヨガを受けられるところは栃木にはなく、また受けるなら一流の先生のを受けたいと思い渡辺純子先生のワークショップに参加したのが陰ヨガとの出逢いです。今までのヨガでは体感した事のない身体の開きと心の静寂。エネルギーが体内を流れ集まる感覚。本当に気持ち良くてその時から陰ヨガの虜になってしまいました。陰ヨガを沢山の方に体験してもらいたい！と思いその年、陰ヨガのTTを受け今では少しづつですが私の陰ヨガを受けて下さる方もいてとっても嬉しいです。
まだ陰ヨガを知らない方、初めて聞く方もとても多いと思います。そんな方にも興味を抱いて頂きたくこのBlogを通して、私の言葉で陰ヨガを伝えていけたらとおもいます。そして陰ヨガを受けれる場所もこれから確保していきますので是非ご自身の身体で体感して頂けたらと思います。それまで少しづつ陰ヨガについて書かせて頂きたいと思います。
namaste＊
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那須塩原 美容室【FOLK】

ヨガの生徒さんでもあり、以前勤めていた美容室時代から時々お世話になっていた「ぐんちゃん」（結婚して現在はキクチさん）が美容室をOPENされました。 場所は黒磯のSHOZOさんの真向かいの１階。 オープンが4月初めにされていたのですがやっと先日伺うことができました。 ぐんちゃんは現在１歳の女の子のお母さん。 育児がまだまだ大変な中自分のお店をOPENさせるというとても素敵なお母さんです！ すごいな〜と本当に思います。 私のヨガには妊娠前から、そして妊娠中も、現在は産後のmama yogaにもまさに女性のライフスタイルに合わせてヨガにご参加くださっている生徒さんのお一人です。 つい先週のmama yoga specialにもご参加くださりその様子もBlogにかいてくださっていました。 ☆ まだまだお子様も小さいので不定休での営業ですが、曜日や時間にも融通を聞いてくださいます。 今回も急に伺いましたが短時間の滞在でしたがかなり癒されました。 お子様連れでもゆっくり過ごせるようおもちゃなどの用意もしてあります。 また受付と施術スペースが区切られおり施術スペースは小さな小さな可愛い小窓しかないので赤ちゃんの授乳やおむつ交換も他の人の目も気にならず子連れでも安心して過ごせる空間になっていると思います。 ぐんちゃん自身が子育て中だからこそ、シンプルで素敵なお店ながらもお子様連れへの配慮がしっかりしているな〜と関心して帰路につきました。 ぜひぜひ気軽に行ってみてくださいね＾＾ FOLK 〒325-0051 栃木県那須塩原市豊町8-32 ご予約・お問い合わせ： 0287-74-5778 (もし営業時間外にお問い合わせになりたい方は私のお知り合いであればLINEで繋ぎますので私にご連絡頂いても大丈夫ですよ)
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目のトラブルに塩番茶

花粉症で目のかゆい方も多いのでは！？ 我が家は旦那さんが花粉症デビューしたようで目のかゆみも辛そう。 そしてうちの子どもたちは鼻水がうまく出せない時に必ず目やにになる体質で塩番茶のお手当は目のトラブルにとても万能に使えます。 用意するものは、三年番茶と塩だけ。塩はもちろん天然塩でお願いします！ ・ものもらいや結膜炎など、目が腫れたり痒くなる。 ・花粉によるアレルギーの痒み。 ・目に黄砂やゴミが入って、目が痛い。 ・朝、目やにでまぶたがくっついて開かない。 ・白く濁って視界がハッキリしない。 ・化学物質で目がチクチクする。 ・目が乾いて痛い。 大本の原因は、感染や肝臓からのサイン、 脂肪や甘いものの摂り過ぎが原因です。 でも、その不快な症状を今、楽にしたい時に 塩番茶で洗います。 塩番茶の作り方は、いつくかありますが、 手当てとして知られているのは、 １．番茶を煮だすときに塩を入れてさっと煮出す。 ２．普段飲んでいる番茶に、塩を入れる。 ３．番茶を２０分位煮だして、塩を入れる。 私がよく使うのは、２０分くらい煮だした番茶に 塩を入れて目を洗う方法（冷ました塩番茶を使います） また熱々の塩番茶にハンドタオルを浸してそれを目にあてホット塩番茶アイマスク。 塩番茶で目を洗ったり温湿布すると、血液が集まってきて、 炎症の原因を押し出してくれます。 今朝は旦那さんも辛そうだったので温湿布を。 ハンドタオル２枚を用意してそのうちにの１枚は熱々の塩番茶に。絞る部分は浸してしまうと熱くて絞れなくなるので写真のようにはじっこは浸さないのがコツです。そして番茶で茶色に色づいてしまうので私は最初から茶色のタオルを使用しています。 浸したら絞ってそのまま目にあててしまうと熱いので、もう一枚のハンドタオルで包んで目にあてます。 とーっても気持ちがいいです！私も疲れ目の時によくやるお手当です。 肩の凝っているところに当てるのも気持ちいです！ 花粉症の緩和にぜひお試しください〜
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