2015年8月26日水曜日

明後日28日はおいしいヨガです。


こんにちは^^肌寒い日が続いていますね~。残暑はあるのでしょうか。。。


さてさていよいよ【おいしいヨガ~タイカレーランチ~】明後日となりました。タイカレーを作って下さるフミさんはせっせと準備をして下さっています。

私も明後日のヨガのシークエンスを考えておりました。

少し動きの多いクラスにしようと思っておりますが今週から二十四節季では処暑が始まりました。暑い季節から涼しい季節へ移り変わるときです。

この時期の養生としては「良質な睡眠」がキーワードとなりますので最後のシャヴァーサナの時間ではショートヨガニードラ(眠りのヨガ)を体験して頂こうと思います。

20分間で4時間分の熟睡に値するともいわれているヨガニードラ。

ヨガニードラを体験出来るのもEARTH YOGAならではです。このあたりのヨガ教室ではほとんど行われていないと思います。
ヨガで夏の疲れをリフレッシュ&リラックスし、おいしいタイカレーで身も心もポカポカに。
ご参加頂きますみなさまと素晴らしい時間を過ごせますよう準備してまいります。

お楽しみに♪


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