2019年5月10日金曜日

【募集】初心者のための瞑想入門講座


瞑想をGoogleやAppleグローバル企業が取り入れているとか、
政財界のリーダーやトップアスリートたちが実践していると聞いたことはあるけれど。。


「お寺で座禅して板で背中を叩かれているシーンしか思い浮かばない。。」

そんなアナタのための講座です!!


瞑想のやり方や効果など、
 初歩の初歩から懇切丁寧にご指導いたします。

2時間の講座終了後は、
 自宅で1人で取り組めるレベルまで上達します。

まったく初めての方を対象とした講座です。

参加者の皆さんが超初心者です。

安心してお気軽にご参加ください。

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初心者のための【瞑想入門講座】

<開催詳細>
日時:6月15日(土)12:30〜14:30

場所:EARTH YOGA Studio(栃木県那須塩原市中央町2-22-3F)
https://www.earthyoga-studio.com/スタジオ/アクセス/

料金:4000円(税込)
※事前のお支払いとなります。お申し込み後1週間以内にご指定の口座にお振込をお願いいたします。

●お申し込み方法:ご予約フォームからお申し込みください。
https://www.earthyoga-studio.com/メンバー登録とご予約/
※折り返しお振込先をお伝えいたします。(お振込手数料のご負担をお願いいたします。)


●キャンセルポリシー
開催1週間前からキャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。
1週間前:30%
前日キャンセル:50%
当日や無断キャンセル:100%
(キャンセル料はご指定の口座に振込手数料を差し引いた金額でお振込いたしまします。)


2時間でゼロから瞑想の基礎が習得できる講座です。

瞑想を実践し続けるとこで

・ストレスが軽減する
・自分に自信が持てる
・物事をポジティブに考えられる
・幸福感を感じられる

などさまざまな効果があります!

瞑想はいつでも・どこでも・だれでもできる!

瞑想は気楽に日常生活に取り入れられるのです。
なんの道具もいらず、トイレでも、朝目覚めの5分でも、
移動中の電車でも、また歩きながらも気軽に行えます。

新しいセルフケアの方法として、日々の生活に
ぜひ瞑想を取り入れてみませんか?

近年メディアで取り上げられる瞑想。
「気になるけど、始め方が分からない」という方も多いようです。

やってみたけど眠たくなってしまう、疲れる。という声もよく聞きます。


そうならない日々の生活にすぐに取り入れられる瞑想をお伝えします。


<講師>
EARTH YOGA Studio代表
渡邉智美

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