2018年5月14日月曜日

コアコンディショニングヨガはじまります!


\NEW CLASS/
コアコンディショニングヨガ

”動ける身体”
になるには、まず体幹を安定させることから始めます。
「体幹」とは、文字通り「体の幹」のことですが、どこに相当するのかは分かりにくいですよね。
そこで英語の呼び名「CORE(コア)」と言い換えると分かりやすくなります。つまり、体幹には、「芯」・「核心」という意味があるのです。
一般的なトレーニングでのアウターの筋肉を鍛えるのを目的とするのではなく、「コアコンディショニング」はコアを整え、アウターはしなやかな筋肉を作り機能的に動く身体造りのためのトレーニングを主体としています。

強く美しい身体を手に入れることができます。

レッスンでは基本的に全ての体幹筋に刺激を入れますが、特に刺激を入れたいのが背骨(脊柱)を安定させ、コントロールする筋肉群。
コアコンディショニングヨガではマシンは使わず自重で負荷を加えていきます。無理な重さがないことで目覚めさせたいコアを意識しトレーニングすることが可能です。マシン以上の効果が見込めるトレーニングで身体を覚醒させます。


「身体を強くすることは全てのパフォーマンスアップにつながる」

とコアコンディショニングを私にトレーニングしてくださったのはヨガの師匠 中島 正明先生。3ヶ月以上に渡る一対一のトレーニングで私の身体は劇的に変化を遂げました。


コアが目覚めたことで
見た目や数字的な変化はもちろん
・ヨガのアーサナが変化する
・持久力がつき疲れにくくなる
・精神的、メンタルまでもさらに強くなる
・集中力が高まることで仕事が向上する
・怪我をしない身体になる
さまざまな面でのパフォーマンスアップに繋がりました。
そして「成長できる。変化できる。」という自分の可能性を確信できたことは自信になります。


コアコンディショニングヨガ


---------
6月限定体験クラス開催します。
・6/19(火)10:00〜
・6/23(土)13:00〜
こちらの体験クラスは特別料金2000円にてご参加頂けます。(チケット利用可能)体験クラスはEARTH YOGA Stusioをご利用いただいたことのある方でしたらどなたでもご参加いただけます。

7月からレギュラーでクラス開催予定となりますが少人数、セミパーソナルレッスンのため料金値上げとなります。
しっかりと身体の変化を感じて頂けるよう7月からのクラスは参加資格を設けさせて頂きます。

・EARTH YOGA Studio のクラスに参加したことがある
・身体を本気で変えたい
・出来たら3ヶ月は定期的にコアコンディショニングヨガに参加できる方

初回にはどんな風に変わりたいかお一人お一人と目標設定を行いその目標に向かって一緒にトレーニングを行っていきたいと思います。

少人数でそれぞれに合ったコアコンディショニングヨガを行います。
体験クラスのご予約はご予約フォームからお願いいたします。
メンバー登録とご予約


一対一のパーソナルレッスンも可能です。
日程が合わないけどどうしても参加したい!という方ご相談ください。

お問い合わせはこちらから→contact

0 件のコメント:

コメントを投稿