2018年6月29日金曜日

ママのためのママのヨガ

おはようございます^^

気持ちのいい晴れ間!間も無く関東も梅雨明けでしょうか。

なかなかこちらでご案内することがなかったのですが
EARTH YOGA Studio主宰ではなくママサークル様にご依頼いただきまして
ママのためのヨガを開催しております。
今回はそちらのご紹介です。

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Nasu maman project様「m.college」
那須塩原市在住のママ3人で主宰している団体様です。
<母として 妻として 女性として どんなあなたも美しい>をコンセプトに様々な習い事を企画しています。
ヨガクラスは毎月月の前半に1回開催しております。
次回7月はまだ数名ご案内可能とのことですので募集要項もこちらで案内いたしますね^^

『ママの自分の身体を知るヨガ』
日時:7月3日(火)
10:15~受付け
10:30~レッスン開始
場所:NBS 2F(栃木県那須塩原市弥生町10-9(黒磯公園近くシルバー人材センター前))
参加費:¥1500
(1時間のレッスンになります。)

持ち物
・ヨガマット
(貸出しあり。要予約、別途¥100)
・飲み物
・動きやすい格好
(お着替えする場所もございますが、動きやすければそのままでも大丈夫です)

託児無料
(1歳児からになります。要予約)
m.collegeでのヨガクラス「ママ自身のカラダの学び」という点を踏まえ、少人数でセミパーソナルなクラスを開催させていただいております。

次回7月は「骨盤」をテーマにします!

6月もたくさんのご参加ありがとうございました。
「腰痛改善」をテーマ開催させていただき
ご参加いただきましたママのお身体をお一人お一人みさせていただく時間を設けました。

実際の悩みとしては「腰痛」というかただけでなく
「右の股関節のいたみ」「肩こり」などのお悩みの方もご参加くださりました。

お一人お一人産後の悩みはそれぞれ違うということを今日のレッスンにご参加になられた方もみなさん理解してくださっていたと思います。

肩こり、腰痛、大元の原因は「骨盤」にあることが大変大きいです。
とくに産後のママは出産という大仕事を終えたあとそこからどう整えていくかが、今後の人生を健やかに過ごしていくキーポイントです!

そして産後の体は出産していない人と同じトレーニングはNGです!


ご予約は直接m.college様にお願いいたします。

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ママクラブ様
こどもと楽しめる季節の行事遊びやママのための習い事を開催中。
ママクラブ様での開催は7月からスタート。毎月第4水曜日に開催していく予定です。
お子様がいる空間でわいわいと楽しいヨガクラスとなりそうです^^

日 時:7月25日(水)10:30〜11:30
場 所:西那須野地区(詳しくはお申し込み後のご案内となります)
参加費:1000円

持ち物
・ヨガマット
(貸出しあり。要予約、別途¥100)
・飲み物
・動きやすい格好
(お着替えする場所もございますが、動きやすければそのままでも大丈夫です)
※こちらは託児はございません。

お申し込みはママクラブ様にお願いいたします。
mail:motherria.nasu@gmail.com
電話:080-6639-1183(しのはらあゆみさん)

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EARTH YOGA主宰のママヨガやこうのとり助産院様での産後ヨガ、
大変ご予約が取りづらい状況でご迷惑をおかけしております。


ママ向けのレッスンがこのように増えておりますのでぜひぜひ体験しにいらしてください。

ヨガでお身体を整えるのはもちろん
ママ同士のコミュニティ作りを大切にしています^^

初めての時は
「子どもがいてヨガできるの?」
「泣いたらどうしよう」
「授乳のタイミングになったらどうしよう」
自分の心配だけでなく子どもの心配も多く一歩踏み出せない方も居るかもしれまん。

でもここにいるのはみんなママ。
みんな同じ思い、同じ不安を持って参加しています。

ママしかいないんですから
「子どもが泣くのは当たり前だよ〜」
「迷惑なんかかけてないしお互い様でしょ」
「大変だよね!うちも同じだよ〜」

そうやってママ同士が支え合い
今の自分も赤ちゃんも全てを受け止めてくれる環境を産後ヨガでは整えています。


ぜひ気軽にご参加ください。
もし何か不安があればいつでもご連絡ください^^→⭐︎(こちらからの問い合わせフォームは私にしか見れないようにしていますので安心してください)


ママヨガのことだけでなくお子様のことでももちろんです。

「あせもがひどい!どうしてます?」
「トイレトレーニングどうしてました?」
「離乳食どうスタートしましたか?」
そんな問い合わせでももちろんです。

私も初めての育児はたくさん戸惑いました。私がお伝えできることは全てお伝えしたいです♡


お母さんたちとの出会い、楽しみにしています。













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