先日発表いたいしました新年１月のスケジュール、すでにたくさんのご予約いただきましてありがとうございます！１月のワークショップも詳細告知前に満員となりそうなほど多くの方にご興味を持っていただいております。
追加開催が決まりました！２月１０日（土）開催します！
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「冷えは万病のもと」と言われるように、体を温めることは健康を維持する上でとても大切なことです。
女性で、「冷え」を感じている方は多いのではないかと思います。
夏でも手足の先は冷えている、という方や、冬の間は、カイロが手放せず、おなかと背中と腰にも貼っているよ、という方もいらっしゃいます。
「冷え」を感じていて、月経痛に悩んでいる方も多いように感じています。
陰ヨガをすると、「からだの奥がじんわり暖かくなった」という感想をもたれる方が多いです。
陰ヨガは、からだの巡りを整え、からだが本来もっている温める作用を助けてくれるためです。
わたしは陰ヨガを始めてから、本当に冷えなくなりました。
昔、まったくヨガを知らなかった頃は（１０代なのに）
自他共に認める冷え性でした。夏でも手足が冷たいのは当たり前。体温も３５℃台。寒いところへいくと唇も手先も紫色に、、、
冬はタイツを履いて、レギンスを履き、靴下を履いて、足用のカイロをはりブーツを履く、
ということをしていました。
「冷え」があったころは月経痛もひどかったですし、月経中の冷えや悪寒にも悩まされていました。
しかしヨガを初めて１２年、陰ヨガに出会って６年。今では冷えがかなり改善され体温も ３６℃台後半と１℃近く体温も上がりました。
それからは月経痛に悩まされたことはありませんし、月経期もHAPPYに、元気に過ごす事が出来るようになりました。
どうしても陰の性質にある女性は「冷え」やすい体質にあります。
「冷え」と一言でいってもその一それぞれに根本の原因がありますから「冷えには○○がいいよ〜」と聞いて実践してもそれが全ての人に当てはまるとは限りません。
まずご自身の冷えのタイプを知ってもらいたいと思い中医学からみた体質診断をし、そのタイプ別の養生法を紹介いたします。
その後にたっぷりと「冷えを改善する陰ヨガ」を体験して頂きます＾＾
今年こそは冷えを改善しましょう！
【詳細】
●日 時 １月１３日（土）、２月１０日（土）＊両日内容は同じです。
９：３０〜１２：００
タイムテーブル ９：３０〜１０：３０ 座学＋体質診断
休憩をはさんで
１０：４０〜１１：４５ 陰ヨガ
１１：４５〜 お茶の時間
●会 場 EARTH YOGA Studio
●参加費 ３５００円（当日お支払い下さい）
●定 員 １１名
●持ち物 ヨガマット
飲み物
タオル
動きやすい服装（陰ヨガ自体動きが少ないので暖かい服装でいらしてください。）
※レンタルマットあります。
１回３００円（数に限りがございますのでご希望の方は予約の際にお伝えください。）
●お問い合わせ・ご予約
→ご予約よりお願い致します。
※女性限定のクラスとなります。
●キャンセルポリシー
前日、当日キャンセルの場合はキャンセル料が発生いたします。
キャンセル待ちが出た場合、お待ち頂いている方へスムーズにご案内したいためです。ご理解、ご了承下さい。
前日キャンセル：５０％
当日、無断キャンセル：１００％
外から温めるだけではなく、からだのあり方を見直すきっかけに、自分の体の癖を知る機会になればと思います。
妊娠したときや更年期にその自分の「体の癖」が顕著に表れます。自分の体質を知り根本的な冷え改善をしていきましょう！陰ヨガが初めてでも、中医学が始めても大丈夫です。
みなさまのご参加、お待ちしています！
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