2013年6月12日水曜日

梅雨の陰ヨガクラス

おはようございます。
今日も湿度が高くじめっとした一日になりそうですね。

昨日はEARTH YOGA陰ヨガクラスに沢山のご参加頂きましてありがとうございました!
静かなプラクティス。初めての方も、2回目の方も呼吸と共に身体が開く感覚、味わえて頂けていたらいいなーと思いながらクラスを考えていました。
そしてfacebookページにも投稿しましたがシークエンスを考えながら、最近は梅雨のせいか「むくみ」の悩みを受ける事が多いな〜と。梅雨の湿気で体内に不要な水分が溜まりうまく排泄できないのでしょう。そんな「むくみ」にも陰ヨガは大変効果的です。今月は特に股関節まわり、脚の裏側を開いてリンパ、血液の通り道を開いて「むくみ」を取り除いていきたいと思います。余分なものはどんどんデトックスして「梅雨に負けない身体作り」をしていきましょう!梅雨の陰ヨガクラスのテーマはこんな感じで考えています。

今月は明日13日(木)19:30〜西那須野公民館で陰ヨガクラスがございます。
ご参加お待ちしております。

写真は甥っ子君。去年の写真です。今年も黒羽に紫陽花見にいきたいな〜。



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